ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ? ਇੱਥੇ 5 ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
Published on: Dec 25, 2018
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਗੈਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਅਰਥ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ।
ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਵਾ ਨਿਗਲਣਾ, ਅਤੇ ਗੈਸ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ, ਆਦਿ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ 20-23 ਵਾਰ ਗੈਸ ਨਿਕਲਣਾ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਜੁੜਿਆ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ, ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ, ਗੈਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਇਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਾਹਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਕਿਸਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨਾਂ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕੀ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੂਸ, ਕੈਂਡੀ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਵਰਗੇ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਇਮਿਊਨ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਗਲੂਟਨ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋ ਕਣਕ, ਜੌਂ ਅਤੇ ਰਾਈ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS)
- ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ (ਦਸਤ ਜਾਂ ਕਬਜ਼) ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। IBS ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੱਛਣ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੱਛਣ, ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਗੈਸਟ੍ਰੋਈਸੋਫੇਜੀਲ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (GERD)
ਗਰਡ ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਅਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ (ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ/ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ), ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਗੰਢ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਚਾਕਲੇਟ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਅਕਸਰ GERD ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਛੋਟੀਆਂ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਾਧੂ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਸਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੇਚੀਦਗੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੰਪਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਭੋਜਨ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਪੇਟ ਦੇ ਚਿਪਕਣ, ਹਰਨੀਆ ਜਾਂ ਟਿਊਮਰ, ਜਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ, ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ, ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ, ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣਗੀਆਂ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
