1068
ਕਾਲ ਬੈਕ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ
ਸੰਪਰਕ
1068
ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ
Published on: Dec 05, 2018
ਜਦੋਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਅਚਾਨਕ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਜਾਂ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (OSA) ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਲਾਸਿਕ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ; ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉੱਪਰੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚੀ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟੇ 100 ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਨਿਯਮਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੱਕਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਵਾ ਉਸਦੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਵਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ OSA ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਭ ਵਾਪਸ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਹਵਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੀ। ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਕਸੀਜਨ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੀਭ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਕਾਰਨ ਅਚਾਨਕ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ, ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਜਾਂ ਘੁਰਾੜੇ ਨਾਲ ਜਾਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਵਚੇਤਨ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
OSA ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ
OSA ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ
- snoring
- ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ
- ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਨਕ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
- ਸਵੇਰੇ ਸਿਰ ਦਰਦ
ਘੁਰਾੜੇ ਅਕਸਰ ਥਕਾਵਟ, ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਘੁਰਾੜੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੁਰਾੜੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
| OSA ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ |
| ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ > 30 (ਮੋਟਾਪਾ) |
|
ਗਰਦਨ ਦਾ ਘੇਰਾ: > ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ 17 ਇੰਚ > ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ 16 ਇੰਚ |
| ਉੁਮਰ > 40 |
| ਲਿੰਗ: ਮਰਦ |
| ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ |
| ਪੀਣ |
| ਸਿਗਰਟ |
ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ OSA ਨਾਲ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, OSA ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਵੇਰੇ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਨ ਭਰ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਨਿਯਮਿਤ ਸੌਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਜਾਗਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- OSA ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਨੂੰ ਐਰੀਥਮੀਆ (ਅਸਾਧਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ) ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- OSA ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਨ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੰਪਨਾਂ ਕਾਰਨ ਕੈਰੋਟਿਡ ਧਮਨੀਆਂ ਮੋਟੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਰੋਟਿਡ ਧਮਨੀਆਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦਾ ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ ਖੂਨ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ/ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
OSA ਦਾ ਇਲਾਜ
OSA ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਨਾ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
"ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਦਸੇ ਇਸ ਲਈ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਹਾਦਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਪਰ ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮਰੀਜ਼ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹੀਏ 'ਤੇ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਦਸਾਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਡਾ. ਬੋਰਨਾਲੀ ਦੱਤਾ, ਐਸੋਸੀਏਟ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਰੈਸਪੀਰੇਟਰੀ ਐਂਡ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਸਨ, ਮੇਦਾਂਤਾ-ਦ ਮੈਡੀਸਿਟੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਮੇਦਾਂਤਾ ਵਿਖੇ, ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਲੀਪ ਲੈਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸੌਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਪਨੀਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰਾਤ ਦਾ ਦੂਜਾ ਅੱਧ CPAP (ਕੰਟੀਨਿਊਅਸ ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ ਏਅਰਵੇਅ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਜਾਂ BiPAP (ਬਾਈਲੈਵਲ ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ ਏਅਰਵੇਅ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਹਵਾ ਦਾ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਲੈਬ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ।
"OSA ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਾਹ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ," ਡਾ. ਦੱਤਾ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਰਗੀਆਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਵੀ OSA ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
