1068
ਕਾਲ ਬੈਕ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ
ਸੰਪਰਕ
1068
ਨੋਕਟੂਰੀਆ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
Published on: Dec 11, 2019
ਕੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਨੀਂਦ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਨੂੰ ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ। ਗੰਭੀਰ ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੰਜ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਐਨੂਰੇਸਿਸ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਐਨੂਰੇਸਿਸ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਬਲੈਡਰ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਗਾਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਰੰਤ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਾਰਨ ਜਾਗਦਾ ਹੈ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਜੋ ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ:
1. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣਾ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
2. ਲਾਗ
ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਲਣ ਅਤੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਉਮਰ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਐਂਟੀਡਿਊਰੇਟਿਕ ਹਾਰਮੋਨ ਘੱਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੈਡਰ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕੇ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਲੈਡਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
4. ਦਵਾਈਆਂ
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
5. ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ
ਕਈ ਵਾਰ, ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਪੁਰਾਣਾ ਦਰਦ, ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ, ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
6. ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ
ਕੁਝ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਲੱਭਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ।
7. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ
ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
"ਸਾਡਾ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ - ਜਿਸਨੂੰ ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਜਾਪਾਨ ਦੇ ਸੇਂਦਾਈ ਦੇ ਤੋਹੋਕੂ ਰੋਸਾਈ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲੇਖਕ ਡਾ. ਸਤੋਸ਼ੀ ਕੋਨੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹੀ ਕਾਰਣ ਸਬੰਧ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਜਾਰੀ ਹੈ।
8. ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਕਲਪ
ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ। ਇਹ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
9. ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ
ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹਨ ਬਲੈਡਰ ਟਿਊਮਰ, ਵੱਡਾ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ, ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ, ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ।
10. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅੰਦਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਵੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਉਦੋਂ ਤੱਕ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਉਪਾਅ ਕਰਦੇ ਹੋ:
- ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ।
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਆਖਰੀ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਪੀਓ।
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ, ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕੀ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
