ਪੀਲੀਆ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ: ਖਾਣ ਅਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ
TABLE OF CONTENTS
- ਪੀਲੀਆ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਪੀਲੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
- ਪੀਲੀਆ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
- ਪੀਲੀਆ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ
- ਪੀਲੀਆ ਦੌਰਾਨ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
- ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
- ਪੀਲੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
- ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਜੋ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
- ਪੀਲੀਆ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਹੈ
- ਸਿੱਟਾ
- ਸਵਾਲ
ਪੀਲੀਆ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੀਲੀਆ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਪੀਲਾਪਨ (ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਵਧਣ ਕਾਰਨ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਪੀਲੀਆ ਖੁਰਾਕ ਚਾਰਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਪੀਲੀਆ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੀਲੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ, ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਪੀਲੀਆ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪੀਲੀਆ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸੇ ਪੀਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ, ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪੀਲਾ ਰੰਗਦਾਰ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਿੱਤ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਜਿਗਰ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਪਿੱਤ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਆਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਪੀਲੀਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਗਰ, ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ, ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਪੀਲੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
ਸਮੱਸਿਆ ਕਿੱਥੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੀਲੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰੀਹੈਪੇਟਿਕ ਪੀਲੀਆ ਜਿਗਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ।
ਹੈਪੇਟਿਕ ਪੀਲੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ, ਸਿਰੋਸਿਸ, ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨੁਕਸਾਨ।
ਪਿੱਤੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ, ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੋਸਟਹੈਪੇਟਿਕ ਪੀਲੀਆ.
ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਚਮੜੀ ਦਾ ਪੀਲਾ, ਅੱਖਾਂ, ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀਆਂ
ਡਾਰਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਫਿੱਕੇ ਟੱਟੀ
ਸਰੀਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਖੁਜਲੀ
ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ
ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਉਲਝਣ।
ਪੀਲੀਆ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਪੀਲੀਆ ਲਈ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਚੁਣਨਾ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਇਸ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪੀਲੀਆ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ
ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹਨ:
ਪਪੀਤਾ, ਸੰਤਰਾ, ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਸੇਬ (ਅੰਗ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈ ਕਰੋ)
ਪਾਲਕ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਓਟਸ, ਭੂਰੇ ਚੌਲ ਅਤੇ ਕੁਇਨੋਆ ਵਰਗੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਦਾਲਾਂ, ਟੋਫੂ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਲੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਐਵੋਕਾਡੋ, ਬਦਾਮ, ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਲਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੀਲੀਆ ਦੌਰਾਨ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਕੁਝ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ। ਉਹ ਹਨ:
ਚਿਪਸ, ਬਰਗਰ ਅਤੇ ਪਕੌੜੇ ਵਰਗੀਆਂ ਚਰਬੀਦਾਰ ਅਤੇ ਤਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਬੋਝ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ)
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕਰੀ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਜਿਗਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ਰਾਬ ਅੰਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮਿੱਠੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਲਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪੂਰੇ-ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਬੇਲੋੜਾ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਪਾਣੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਲੀਟਰ ਪੀਓ (ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਮੌਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ)। ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾਰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਭਰਦਾ ਹੈ। ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪੀਲੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਤੋਂ ਛੇ ਵਾਰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਪਾਚਨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਘਿਓ ਨਾਲ ਪਕਾਓ। ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਜ਼ੇ, ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪਕਵਾਨ ਚੁਣੋ। ਕੱਚੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ।
ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਜੋ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਪੀਲੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਹੋਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ALT, AST, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮਿਲਕ ਥਿਸਟਲ ਵਿੱਚ ਸਿਲੀਮਾਰਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਰਾਹੀਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਇਸਨੇ ALT ਅਤੇ AST ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਹੈ। 8 ਤੋਂ 24 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਜੋਖਮ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਪੇਸਟ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਪੈਨ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤਲਸਣ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਾ ਬਦਲੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ (ਇਹ ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ)।
ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਸ ਸੋਧਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਚੋ (ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ)।
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਿਗਰ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਪੀਲੀਆ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪੀਲੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਉਲਝਣ, ਉਲਟੀ ਜਾਂ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ, ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪੀਲੀਆ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਗਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ
ਪੀਲੀਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਿਗਰ ਲਈ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ਼ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਵੀ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਵਾਲ
ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਪੀਲੀਆ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੇਬ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਪਪੀਤਾ ਵਰਗੇ ਫਲ ਖਾਓ (ਇਹ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਅਦਭੁਤ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ)। ਪਾਲਕ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਿਕਨ, ਮੱਛੀ, ਟੋਫੂ ਅਤੇ ਦਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਲੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਰਾਬ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭੂਰੇ ਚੌਲ ਅਤੇ ਓਟਸ ਵਰਗੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਪੀਲੀਆ ਦੌਰਾਨ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਸਨੈਕਸ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਚ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ)।
ਕੀ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਪੀਲੀਆ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦਾ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾੜੇ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਬੋਝ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਉਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ)।
ਕੀ ਪੀਲੀਆ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪੀਲੀਆ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੰਗੀਨ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਕਵਰੀ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਪੀਲੀਆ ਦੌਰਾਨ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?
ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਡੇਅਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਵਰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਲਈ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਦਹੀਂ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡੇਅਰੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਹ ਚੁਣੋ ਜੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ।
ਪੀਲੀਆ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਤੋਂ ਛੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਬੋਝ ਪੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਕੰਮ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ)।
ਕੀ ਜਿਗਰ-ਅਨੁਕੂਲ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਪੀਲੀਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ ਰੂਟ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਪੀਲੀਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਬੋਝ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਰਿਫਾਈਂਡ ਸ਼ੱਕਰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਪੀਲੀਆ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਪੀਲੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰੰਗ ਗੂੜ੍ਹਾ ਅਤੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਪੀਲਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਟੱਟੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
