7 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ: ਆਮ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਭਰੂਣ ਵਿਕਾਸ
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਮਿਤੀ: 16 ਜੁਲਾਈ, 2026
TABLE OF CONTENTS
- 7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਵੇਰਵੇ
- 7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
- 7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ
- 7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ
- 7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਦੇਖਭਾਲ, ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
- 7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ
- ਸਵਾਲ
ਸੱਤਵਾਂ ਮਹੀਨਾ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨਾਭੀ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਪਰ ਉੱਠ ਚੁੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ, ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਲਈ ਹੁਣ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਭਰੂਣ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਤੋਂ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵੱਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਫੇਫੜੇ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸੱਤਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਵੇਰਵੇ
ਸੱਤਵਾਂ ਮਹੀਨਾ 28ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ 31ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਹੀਨਾ ਹੈ:
ਹਫ਼ਤਾ 28: ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ; ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪਲਕਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ; REM ਨੀਂਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਫ਼ਤਾ 29: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਪੱਕਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ; ਹਿਚਕੀ ਤਾਲਬੱਧ ਝਟਕਿਆਂ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਫ਼ਤਾ 30: ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਲਾਲ ਖੂਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ; ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਫੋਲਡ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਹਫ਼ਤਾ 31: ਤਾਜ ਤੋਂ ਅੱਡੀ ਤੱਕ ਲਗਭਗ 41 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ; ਚੂਸਣ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਸਥਾਪਤ; ਭਾਰ 1.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ।
ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਗਭਗ 200-250 ਗ੍ਰਾਮ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫੰਡਲ ਦੀ ਉਚਾਈ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਗਰਭਕਾਲੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਗਭਗ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਸੁੰਗੜਨ (ਅਨਿਯਮਿਤ, ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਕੱਸਣਾ) 28ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਸਲ ਸੁੰਗੜਨ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਮਿਆਦ ਜਾਂ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜਦੋਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ 4 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ:
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ ਕਿਉਂਕਿ ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਦੁਖਦਾਈ
ਪੇਡੂ ਦੇ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਲੈਕਸਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਡਿਲੀਵਰੀ ਲਈ ਪੇਡੂ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਘੱਟ ਹੋਈ ਨਾੜੀ ਵਾਪਸੀ ਕਾਰਨ ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ
ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਪਿਸ਼ਾਬ, ਅਤੇ ਭਰੂਣ ਦੀ ਗਤੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ (ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ) ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਉਤਪਾਦਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪੇਟ, ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਉੱਤੇ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ।
7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ
28 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਗਾਈਰੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਤਹ ਇੱਕ ਪਰਿਪੱਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਛੱਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੰਤੂ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧੇ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ। ਸੇਰੀਬੈਲਮ, ਜੋ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਫੇਫੜੇ ਲਗਭਗ 28ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਸਰਫੈਕਟੈਂਟ (ਸਾਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਐਲਵੀਓਲਰ ਢਹਿਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ) ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦਨ 34-36ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਹ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗੁਰਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਅਜੇ ਵੀ 28-31 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ; ਬ੍ਰੀਚ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ 32 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ
28ਵੇਂ ਅਤੇ 32ਵੇਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਸਕੈਨ ਬਾਈਪੈਰੀਟਲ ਵਿਆਸ, ਫੀਮਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਪੇਟ ਦੇ ਘੇਰੇ, ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਵਿਕਾਸ ਵਕਰਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਭਰੂਣ ਭਾਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਸੂਚਕਾਂਕ ਅਤੇ ਪਲੇਸੈਂਟਲ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਪ੍ਰੇਵੀਆ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਡੋਪਲਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। 28-ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਚੁਣੌਤੀ ਟੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੇਕਰ ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਜਾਂਚ ਕਿਉਂਕਿ ਅਨੀਮੀਆ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
ਟੀਡੀਏਪੀ ਟੀਕਾ: 27 ਅਤੇ 36 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਐਂਟੀ-ਡੀ ਇਮਯੂਨੋਗਲੋਬੂਲਿਨ: 28 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਐਚ-ਨੈਗੇਟਿਵ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ: 140/90 mmHg ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਸਮੀਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ
ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 450 kcal ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਾ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਭੰਡਾਰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਇਰਨ: ਦਾਲ, ਰਾਜਮਾ, ਮੇਥੀ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਆਂਵਲਾ, ਅਮਰੂਦ) ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ; ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਾਹ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ: ਰਾਗੀ (ਰਾਗੀ), ਤਿਲ , ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਸੋਇਆ
ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ: ਅਲਸੀ (ਅਲਸੀ), ਅਖਰੋਟ, ਅਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਭਰੂਣ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਰੋਹੂ ਅਤੇ ਕੱਟਲਾ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਸਰੋਤ ਹਨ।
ਪ੍ਰੋਟੀਨ: ਦਾਲ, ਪਨੀਰ, ਆਂਡੇ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਫਲੀਆਂ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 75-100 ਗ੍ਰਾਮ
ਫਾਈਬਰ: ਜਵਾਰ, ਬਾਜਰਾ, ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਰੋਟੀਆਂ ਆਇਰਨ ਪੂਰਕ ਦੁਆਰਾ ਵਧਦੀ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਬਨਸਪਤੀ, ਉੱਚ-ਸੋਡੀਅਮ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਮਾਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2.5 ਲੀਟਰ ਪੀਓ ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਘਣਾ ਪਿਸ਼ਾਬ UTI ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ।
7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਦੇਖਭਾਲ, ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਇਨਫੀਰੀਅਰ ਵੀਨਾ ਕਾਵਾ ਰਾਹੀਂ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਤੱਕ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰਾਤ ਭਰ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ 20-30 ਮਿੰਟ ਸੈਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਐਡੀਮਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਚੋ; ਹਰ 30-45 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲੋ।
ਸਹਾਇਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਹਿਨੋ
ਕੇਗਲ ਕਸਰਤਾਂ: ਪੇਡੂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ 3 ਸੈੱਟ।
ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ; ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਾਲ 32 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ; ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਪਹਿਨੋ।
ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਚੀਦਗੀ ਦੇ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਮਾਹਿਰ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਨਾ ਦੇਵੇ।
7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਮਾਹਿਰ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਹੂਲਤ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ:
ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ
ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਿਕਲਣਾ
ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਸਿਰ ਦਰਦ , ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨਾਲੋਂ ਭਰੂਣ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਗਈਆਂ ਹਨ।
38°C ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਬੁਖਾਰ
ਅਚਾਨਕ, ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਵਾਲ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਾ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਲੱਤਾਂ ਮਾਰਨ, ਘੁੰਮਣ, ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਹਿਚਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਸਭ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ 10 ਜਾਂ ਵੱਧ ਹਰਕਤਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹਰਕਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਕਮੀ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਦਾ ਜਕੜਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?
ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਸੁੰਗੜਨ (30-60 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਅਨਿਯਮਿਤ ਕੱਸਣਾ) ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਰਾਮ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਯਮਤ, ਦਰਦਨਾਕ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੱਸਣ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੀ 7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
28 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਇਨਫੀਰੀਓਰ ਵੀਨਾ ਕਾਵਾ ਰਾਹੀਂ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਤੱਕ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧਾ ਲੇਟਣ ਨਾਲ ਇਸ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰਾਤ ਭਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਬਦਲਾਅ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਛੇ ਛੋਟੇ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਘਣੇ ਭੋਜਨ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੀਜੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਉੱਚ ਮੰਗ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਭਰੂਣ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
28 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 10 ਹਰਕਤਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਤੱਕ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 10 ਹਰਕਤਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਜਾਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਗਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਛੋਟੀਆਂ ਸੜਕੀ ਅਤੇ ਰੇਲ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਚੀਦਗੀ ਦੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਏਅਰਲਾਈਨਾਂ ਦੁਆਰਾ 32 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂਵਮੈਂਟ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਪਹਿਨੋ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਜਨਮ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਅਸਲੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਅਤੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ ਮੂਡ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2.5 ਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਇਰਨ ਪੂਰਕਾਂ ਤੋਂ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ , ਯੂਟੀਆਈ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਆਮ ਟਰਿੱਗਰ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਛਾਛ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਸੋਜ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੀ ਨਿਰਭਰ ਸੋਜ, ਜੋ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿਗੜਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਉੱਚਾਈ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਦਿਨ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
7ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਹੜੇ ਸੰਕੇਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ:
ਨਿਯਮਤ ਸੁੰਗੜਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟੇ 4 ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ
ਆਮ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਉਲਟ, ਲਗਾਤਾਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ
ਪੇਡੂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਧੱਕਣਾ
ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਜਾਂ ਖੂਨੀ ਨਿਕਾਸ
ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਿਕਲਣਾ।
