ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹਵਾ ਦੇ ਵੱਧਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਭਰੂਣਾਂ ਅਤੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

 

ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਆਮ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ।

 

1. ਪਾਰਟੀਕੁਲੇਟ ਮੈਟਰ (PM)
   
   

   
   ਕਣਾਂ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਠੋਸ ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਤਰਲ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ, ਸਲਫੇਟ, ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਵਰਗੇ ਐਲਰਜੀਨ ਵਰਗੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੋਟਰ ਵਾਹਨਾਂ, ਲੱਕੜ ਅਤੇ ਫਸਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਤੋਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ।

   
   ਇਸਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਕਣਾਂ ਨੂੰ PM10 ਜਾਂ PM2.5 ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। 10 ਮਾਈਕ੍ਰੋਮੀਟਰ (10 μm) ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਿਆਸ ਵਾਲੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ PM10 ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ 2.5 ਮਾਈਕ੍ਰੋਮੀਟਰ (2.5 μm) ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਿਆਸ ਵਾਲੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ PM2.5 ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

   
   PM10 ਇੰਨਾ ਛੋਟਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਲੇ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਕੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, PM2.5 ਇੰਨਾ ਛੋਟਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

   
   ਕਣਾਂ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ (ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਦਿਨ) ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਮਾ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ (ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ) ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

   
   ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੀਐਮ 2.5 ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਦੇ 15 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 14 ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹਨ।
   

2. ਸਲਫਰ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ (SO2)

   
   ਸਲਫਰ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ, ਇੱਕ ਰੰਗਹੀਣ ਗੈਸ ਜਿਸਦੀ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੈਵਿਕ ਬਾਲਣ ਦੇ ਬਲਨ ਦਾ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਵਾਲਾਮੁਖੀ ਫਟਣ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

   
   ਸਲਫਰ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਕਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੱਕ, ਗਲੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਾਹ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਤੰਗ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘਰਘਰਾਹਟ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
   

3. ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ (CO)
   
   

   
   ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਇੱਕ ਗੰਧਹੀਨ, ਰੰਗਹੀਣ ਗੈਸ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਟਰ ਵਾਹਨਾਂ ਅਤੇ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

   
   ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਭਟਕਣਾ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ। ਇਹ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ 'ਤੇ, ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

    

4. ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ (NO2) 
   

   ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਮੋਟਰ ਵਾਹਨਾਂ, ਉਦਯੋਗਾਂ ਅਤੇ ਗੈਸ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਨਿਕਾਸ ਦੁਆਰਾ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਗੈਸ ਦੀ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿਅਸਤ ਸੜਕਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਗੈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
   
   ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਹਵਾ-ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼, ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਅਤੇ ਨਮੂਨੀਆ ਵਰਗੇ ਸੰਕਰਮਣ, ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ, ਐਲਰਜੀਨ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਮੀਨੀ-ਪੱਧਰੀ ਓਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਕਣਾਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
   

5. ਓਜ਼ੋਨ (O3)
   
   

   
   ਓਜ਼ੋਨ ਧਰਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਪੱਧਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਪਰਲੇ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਵਿੱਚ, ਓਜ਼ੋਨ ਸਾਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਮੀਨੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ।
   
   ਓਜ਼ੋਨ ਧੂੰਏਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਵਾਹਨਾਂ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਾਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਸੋਜ, ਖੰਘ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਖੁਰਕ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੰਗੀ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਦਮਾ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
   
   

   ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਲਈ ਹਵਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੂਚਕਾਂਕ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਕਣਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।