ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਨਿਯਮਿਤ ਧੜਕਣ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਸਰੋਤ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ (ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ) ਧੜਕਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ? ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ ਕਿ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ।

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ 5 ਆਮ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਇੱਥੇ ਹਨ।   

1. ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
   ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦਾ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰੋਮਾਂਚਕ (ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੀਆਂ) ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਬਸ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਦਿਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਦਾ ਹੈ।
   
   ਸਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਲਵਾਯੂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ (ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ) ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵਰਗੇ ਛੋਟੇ-ਮੋਟੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
   
   ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਉਛਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਦਵਾਈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਦਵਾਈ) ਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।  
   

2. ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਬੇਤਰਤੀਬ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਵਾਲਾ ਹੈ?
   
   ਭਾਵੇਂ ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਨਿਯਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

   
   ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਅਨਿਯਮਿਤ ਛਲਾਂਗ ਜਾਂ ਬੇਤਰਤੀਬ ਧੜਕਣ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਧੜਕਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
   

   1. ਸਖ਼ਤ ਅਭਿਆਸ

   2. ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ

   3. ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਵਰਗੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਵਿਕਾਰ

   4. ਤੀਬਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ

   5. ਸਿਗਰਟਾਂ ਪੀਣਾ

   6. ਕੈਫੀਨ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ

   7. ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰਕ

   8. ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ
      

3. ਕੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ 60-100 ਬੀਪੀਐਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?
   ਆਧੁਨਿਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਆਰਾਮ ਦਰ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ 60-100 ਧੜਕਣ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ (BPM) ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਮਿਆਰ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
   
   ਡਾਕਟਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਐਥਲੀਟਾਂ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਲਗਭਗ 45 ਤੋਂ 70 BPM ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਦੇ ਨਕਸ਼ੇ-ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਘੱਟ ਸੁੰਗੜਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਖੂਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। 75 BPM ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ BPM ਹਮਰੁਤਬਾ ਜਿੰਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪੈਣ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 
   

4. ਕੀ ਘੱਟ ਨਬਜ਼ ਦਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦਿਲ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ?
   
   ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਘੱਟ ਨਬਜ਼ ਦਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਦਿਲ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ (ਵਰਟੀਗੋ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
   

5. ਕੀ ਮੇਰੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ?
   ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸਖ਼ਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਵਧਦੇ ਅਤੇ ਘਟਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਆਮ ਦਰ ਨਾਲ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।