ਗਲੂਟਾਥੀਓਨ: ਵਰਤੋਂ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ
ਗਲੂਟੈਥੋਨ
ਗਲੂਥੈਥੀਓਨ ਕੀ ਹੈ?
ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਣੂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ (ਸਿਸਟੀਨ, ਗਲੂਟਾਮੇਟ, ਅਤੇ ਗਲਾਈਸੀਨ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦਾ ਮਾਸਟਰ ਡਿਫੈਂਡਰ, ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਾਇਟੋਸੋਲ (80-85%) ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਕੀ ਮਾਤਰਾ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ (10-15%) ਅਤੇ ਐਂਡੋਪਲਾਜ਼ਮਿਕ ਰੈਟੀਕੁਲਮ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਇਸ ਟ੍ਰਾਈਪੇਪਟਾਈਡ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਪੱਧਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ 10 mM ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਸੈੱਲ ਮਿਲੀਮੋਲਰ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਗਲੂਟਾਥੀਓਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੈਡੌਕਸ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਪਣੇ ਚਮਕਦਾਰ ਗੁਣਾਂ ਰਾਹੀਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ ਜਾਂ ਵਰਤਣੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ, ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲਿਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ।
ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਸੀਰਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ।
ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਲਓ ਜਾਂ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਗਲੂਟਾਥੀਓਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚੇ ਸਹੀ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ 250-500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਲਈ: 500 ਤੋਂ 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ।
ਕੀ ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਲੂਟਾਥੀਓਨ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਗਲੂਟਾਥੀਓਨ ਪੂਰਕ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 500mg ਤੱਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਸਾਵਧਾਨੀ
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ
ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ
ਅੰਗ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
ਯੋਗ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ IV ਜਾਂ ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਟੀਕੇ ਰਾਹੀਂ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਖੁੰਝਾ ਦਿੱਤੀ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਖੁੰਝੀ ਹੋਈ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਯਾਦ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਲੈ ਲਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਗਭਗ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਖੁੰਝੀ ਹੋਈ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਪਿੱਤ ਰਾਹੀਂ ਵਾਧੂ ਗਲੂਟਾਥਿਓਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨੀ: ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰਲਦੀਆਂ। ਮੁੱਖ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਹਨ:
ਸ਼ਰਾਬ
ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਸਪਲੇਟਿਨ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲੋਫੋਸਫਾਮਾਈਡ
ਕੁਝ ਐਂਟੀਸਾਈਕੋਟਿਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਬਾਮਾਜ਼ੇਪੀਨ ਅਤੇ ਫੇਨੀਟੋਇਨ
ਸਾਈਕਲੋਸਪੋਰੀਨ ਵਰਗੇ ਇਮਯੂਨੋਸਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ
ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਬਨਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
ਗਲੂਟਾਥੀਓਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਧੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜੋੜਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:
ਗਲੂਟਾਥੀਓਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਗਲੂਟਾਥਿਓਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੋਸਕੋਰਬੇਟ (ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਡ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ) ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਲਿਮਫੋਸਾਈਟ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲੈਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਲੂਟਾਥੀਓਨ ਮੇਲੇਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਜ਼ਿੱਦੀ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉੱਤਮ ਹੈ ਜੋ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਟੀਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਵਾਲ
ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਗਲੂਟਾਥੀਓਨ ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਈਪੇਪਟਾਈਡ ਅਣੂ ਹੈ ਜੋ ਤਿੰਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ: ਸਿਸਟੀਨ, ਗਲਾਈਸੀਨ, ਅਤੇ ਗਲੂਟਾਮਿਕ ਐਸਿਡ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਰੱਖਿਆ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਾਥੀਓਨ ਦਾ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਨਸਿਕ ਗਿਰਾਵਟ ਤੱਕ।
ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੇ ਆਮ ਉਪਯੋਗ ਕੀ ਹਨ?
ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਫਾਇਦਿਆਂ ਲਈ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਂਦੇ ਹਨ:
ਬਿਹਤਰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਸਹਾਇਤਾ
ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਫੰਕਸ਼ਨ
ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ
ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ ਰਿਕਵਰੀ
ਸਿਸਟਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।
ਕੀ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਜਾਂ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਟਾਇਰੋਸੀਨੇਜ਼ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਮੇਲੇਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੂੜ੍ਹੇ ਯੂਮੇਲੈਨਿਨ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਫਾਈਓਮੇਲੈਨਿਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੌਖਿਕ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੇਲੇਨਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ?
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ 250 ਤੋਂ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ 500-1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ।
ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਗਲੂਟਾਥਿਓਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ 2-4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਹਤਰ ਊਰਜਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਫ਼ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਚਮਕ) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ 6 ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੇ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?
ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
ਹਲਕਾ ਪਾਚਨ ਬੇਅਰਾਮੀ
ਸਿਰ ਦਰਦ
ਪੇਟ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਫੁੱਲਣਾ
ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ
ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ)।
ਕੀ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
500mg ਤੱਕ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਓਰਲ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਬਹੁ-ਸਾਲਾ ਪੂਰਕ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਲੰਬਕਾਰੀ ਅਧਿਐਨ ਸੀਮਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ 20-40mg/kg ਦੀ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਸਿਸਪਲੇਟਿਨ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲੋਫੋਸਫਾਮਾਈਡ ਵਰਗੀਆਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਮਯੂਨੋਸਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਕਲੋਸਪੋਰੀਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਐਂਟੀਸਾਈਕੋਟਿਕਸ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਕਿਸਨੂੰ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਦਮਾ ਹੈ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅੰਗ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਲਫਰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਕਦੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜੇਕਰ:
ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਨਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼, ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
