ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀਆਂ ਆਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ mu... ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀਆਂ ਆਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਕਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਸਿਆ, ਬੇਸਹਾਰਾ, ਘਬਰਾਹਟ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਅਤੇ ਡਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਸਕੂਲ ਦਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਡਰ ਜਾਂ ਡਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਬੇਚੈਨੀ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਧੜਕਦਾ ਦਿਲ, ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
- ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਦਸਤ ਆਉਣਾ
- ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਨਾਓ
- ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ
ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਜਾਂ ਹਾਲੀਆ ਸੰਪਰਕ, ਭਾਵੇਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ
- ਕੈਫੀਨ ਜਾਂ ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਦਮਾ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ
- ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ
ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ:
- ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
- ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਵਾਤਾਵਰਣ
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਦਮਾ
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
- ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖੋ
- ਕਿਸੇ ਸ਼ੌਕ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ
ਸਾਡੇ ਸੁਪਰਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਟੀਮ-ਅਧਾਰਤ, ਡਾਕਟਰ-ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਮਾਡਲ ਰਾਹੀਂ ਉੱਚਤਮ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੀਆਂ-ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਾਹਰ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਦਾਂਤਾ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਪਰਸਪੈਸ਼ਲਾਈਜਡ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੇਦਾਂਤਾ ਸੰਗਠਨਾਤਮਕ ਢਾਂਚਾ ਹਰੇਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਮਲਟੀਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਦੇਖਭਾਲ ਏਕੀਕਰਨ ਦੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸੁਪਰਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਡਾਕਟਰ ਟੀਮ-ਅਧਾਰਤ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਮਾਡਲ ਰਾਹੀਂ ਉੱਚਤਮ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਆਈ..... ਵਿਖੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ। ਰੀਡਿੰਗ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
