ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ BMI ਦਰ 17.5 ਤੋਂ 25 kg/m2 ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। BMI ਦਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। BMI ਦਰ..
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ BMI ਦਰ 17.5 ਤੋਂ 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਮੀਟਰ2 ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਹੈ। BMI ਦਰ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗ ਪੁਰਸ਼ ਲਈ BMI ਦਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਔਰਤ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇਗੀ। BMI ਪੱਧਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ BMI ਪੱਧਰ 40 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਮੁੱਖ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਔਸਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ
- ਪਥਰੀ.
- ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ।
- ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ.
- ਤੇਜ਼ ਹਰਕਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
- ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਦੀ ਸੋਜ।
ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ.
- ਜੈਨੇਟਿਕਸ
- ਅਸਮਾਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
- ਸਟੀਰੌਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ।
ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੁਝ ਆਮ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:
- ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ।
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ.
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ.
- ਚਿੰਤਾ
- ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ.
- ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।
- ਤਣਾਅ
- ਗਠੀਏ.
- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ।
- ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ.
- ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ)।
- ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ।
- ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ।
- ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ.
- ਮੋਟਾਪਾ ਹਾਈਪੋਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ।
- ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
ਸਾਡੇ ਸੁਪਰਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਟੀਮ-ਅਧਾਰਤ, ਡਾਕਟਰ-ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਮਾਡਲ ਰਾਹੀਂ ਉੱਚਤਮ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੀਆਂ-ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਾਹਰ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਦਾਂਤਾ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਪਰਸਪੈਸ਼ਲਾਈਜਡ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੇਦਾਂਤਾ ਸੰਗਠਨਾਤਮਕ ਢਾਂਚਾ ਹਰੇਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਮਲਟੀਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਦੇਖਭਾਲ ਏਕੀਕਰਨ ਦੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸੁਪਰਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਡਾਕਟਰ ਟੀਮ-ਅਧਾਰਤ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਮਾਡਲ ਰਾਹੀਂ ਉੱਚਤਮ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਆਈ..... ਵਿਖੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ। ਰੀਡਿੰਗ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
