1068
कॉल बॅकची विनंती करा
संपर्क
1068
तुम्हाला वारंवार गॅस का अडकतो – आरामासाठी ११ उपाय
प्रकाशित तारीख: १० जुलै २०२४
TABLE OF CONTENTS
- शरीरात अडकलेल्या वायूची कारणे आणि लक्षणे समजून घेणे
- गॅसच्या त्रासापासून सुटका मिळवण्यासाठी ११ घरगुती उपाय
- गॅस का अडकतो
- पचनसंस्थेच्या समस्या ज्यामुळे गॅस वाढतो
- पोटातील गॅस त्वरित कसा दूर करावा
- दररोज अडकलेला गॅस रोखणे
- डॉक्टरांना केव्हा भेटावे: सतत गॅस आणि पचनाच्या समस्या
- निष्कर्ष
- वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
पोटात गॅस अडकल्यामुळे छातीत आणि पोटात इतकी तीव्र वेदना होऊ शकते की, लोक अनेकदा त्याला हृदयविकाराचा झटका किंवा अपेंडिसाइटिससारखे गंभीर आजार समजतात. पोटात गॅस अडकल्याची लक्षणे तीव्र वेदना आणि पेटके येण्यापासून ते पोटात सूज आणि घट्टपणा येण्यापर्यंत असू शकतात. चला, गॅसबद्दल अधिक जाणून घेऊया:
पचनक्रियेत गॅस होणे ही एक सामान्य प्रक्रिया आहे आणि बहुतेक लोकांसाठी दिवसातून १२ ते २५ वेळा गॅस बाहेर पडणे सामान्य आहे.
मानवी शरीर नैसर्गिकरित्या ढेकर देऊन किंवा वायू बाहेर टाकून गॅस बाहेर टाकते.
सहसा, गॅस बाहेर पडल्यानंतर काही मिनिटांपासून ते काही तासांच्या आत त्याचा त्रास नाहीसा होतो.
अतिरिक्त गॅस आणि पोट फुगल्यामुळे लक्षणीय अस्वस्थता आणि चिंता निर्माण होऊ शकते.
पोटात गॅस साचण्याचे प्रमाण आणि तीव्रता यावर विविध घटक परिणाम करतात. यामध्ये पचनसंस्थेचे आरोग्य , मूळ आजार आणि व्यवस्थापन उपाययोजनांची अंमलबजावणी किती प्रभावीपणे केली जाते, यांचा समावेश होतो.
गॅसपासून त्वरित आराम मिळवू इच्छिणाऱ्यांसाठी, साध्या जीवनशैलीतील बदलांपासून ते नैसर्गिक उपायांपर्यंत अनेक प्रभावी उपाय उपलब्ध आहेत. हे मार्गदर्शक अडकलेला गॅस कमी करण्यास आणि भविष्यातील त्रास टाळण्यास मदत करणाऱ्या नऊ सिद्ध उपायांचा शोध घेते, जे त्वरित आराम आणि दीर्घकालीन व्यवस्थापन धोरणे प्रदान करतात.
शरीरात अडकलेल्या वायूची कारणे आणि लक्षणे समजून घेणे
पचनसंस्थेमध्ये प्रामुख्याने दोन नैसर्गिक प्रक्रियांद्वारे वायूची निर्मिती होते. पहिली प्रक्रिया खाताना किंवा पिताना हवा गिळल्यामुळे घडते, आणि दुसरी प्रक्रिया मोठ्या आतड्यातील जीवाणू न पचलेल्या अन्नाचे विघटन करतात तेव्हा घडते.
पचनसंस्था सामान्यतः वायूचे प्रभावीपणे व्यवस्थापन करते; काही घटकांमुळे वायू साठतो. खूप घाईने जेवणे, वायू निर्माण करणारे पदार्थ खाणे किंवा पचनाच्या विशिष्ट समस्यांमुळे वायू साठू शकतो. याव्यतिरिक्त, लहान आतड्यातील जिवाणूंची अतिरिक्त वाढ किंवा आतड्यांचे जुनाट आजार वायू निर्मिती वाढवू शकतात. जेव्हा हा अतिरिक्त वायू पचनमार्गातून पुढे जाऊ शकत नाही, तेव्हा वायू अडकून राहण्याची स्थिती निर्माण होऊ शकते.
पोटात गॅस अडकल्यामुळे अस्वस्थता येऊ शकते, परंतु तो साधारणपणे काही तासांत नैसर्गिकरित्या निघून जातो. पोटात गॅस अडकल्याचा त्रास असलेल्या लोकांना अनेक विशिष्ट लक्षणे जाणवू शकतात :
पोटात तीव्र, टोचल्यासारख्या वेदना किंवा मंद वेदना
पोटाला दिसणारी सूज किंवा फुगवटा
पाठीच्या वरच्या किंवा खालच्या भागात दाब किंवा अस्वस्थता
छातीत दुखणे, ज्याला चुकून हृदयाच्या समस्या समजले जाऊ शकते.
पोटात कोमलता किंवा फुगलेपणा
वैद्यकीय परिस्थितींमुळे वायूची निर्मिती आणि हालचाल यावर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो. क्रोहन रोग किंवा अल्सरेटिव्ह कोलायटिस यांसारख्या दीर्घकालीन आतड्यांच्या आजारांमुळे अनेकदा अतिरिक्त वायू तयार होतो. परिणामी, अन्न असहिष्णुता, विशेषतः लॅक्टोज किंवा ग्लूटेनची असहिष्णुता, यामुळे वायूची निर्मिती वाढू शकते आणि अस्वस्थता येऊ शकते. लहान आतड्यातील जिवाणूंच्या अतिवाढीमध्ये अतिरिक्त वायू, अतिसार आणि वजन घटणे ही लक्षणे दिसतात.
गॅसच्या त्रासापासून सुटका मिळवण्यासाठी ११ घरगुती उपाय
साधे जीवनशैलीतील बदल आणि नैसर्गिक उपाय पोटात अडकलेल्या गॅसपासून त्वरित आराम देतात. हे सिद्ध उपाय अस्वस्थता कमी करण्यास आणि भविष्यात असे प्रकार टाळण्यास मदत करतात.
खाण्याच्या सवयी
सजगतेने खाण्याच्या सवयी गॅस तयार होणे कमी करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. हळू खाल्ल्याने आणि अन्न व्यवस्थित चावल्याने जेवताना गिळल्या जाणाऱ्या हवेचे प्रमाण कमी होते. लहान घास घेतल्याने आणि जेवताना बोलणे टाळल्याने अतिरिक्त गॅस साठण्यास प्रतिबंध होतो.
मद्यपान
गरम पेयांद्वारे शरीरात पुरेसे पाणी असल्यास पोटात साचलेला गॅस कमी होण्यास मदत होते. पुदिन्याचा चहा आणि आल्याचा चहा पचनसंस्थेला आराम देण्यासाठी विशेषतः प्रभावी आहेत. याशिवाय, कार्बनयुक्त पेये टाळल्याने आणि स्ट्रॉ वापरल्याने पिताना अतिरिक्त हवा आत जाणे टाळता येते.
औषधी वनस्पती आणि मसाले
नैसर्गिक औषधी वनस्पती आणि मसाले पचनास प्रभावी मदत करतात. जेवणानंतर बडीशेप चावून खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि पोट फुगणे कमी होते. तसेच, जिरे आणि धणे जटिल कर्बोदकांचे विघटन करण्यासाठी आणि गॅस तयार होण्यास प्रतिबंध करण्यासाठी प्रभावीपणे कार्य करतात.
व्यायाम
शारीरिक हालचालींमुळे पचनसंस्थेला चालना मिळते आणि पोटात साचलेला वायू बाहेर पडण्यास मदत होते. खालीलसारख्या साध्या हालचाली:
जेवणानंतर १०-१५ मिनिटे चालणे
बाल आसन आणि गुडघे छातीला लावण्यासारखी सौम्य योगासने
पोटासाठी हलके स्ट्रेचिंग व्यायाम
मालिश
पोटाचा हलका मसाज केल्याने पचनसंस्थेतील अडकलेला वायू पुढे सरकण्यास मदत होते. बेंबीच्या भोवती घड्याळाच्या काट्याच्या दिशेने गोलाकार मसाज केल्याने शौचास चालना मिळते आणि पोट फुगण्यापासून त्वरित आराम मिळतो.
सक्रिय कोळसा
सक्रिय कोळशाच्या गोळ्या पचनमार्गातील गॅस निर्माण करणाऱ्या पदार्थांना बांधून शोषून घेतात. जेवणापूर्वी किंवा अस्वस्थता जाणवल्यास या गोळ्या घेतल्याने गॅस तयार होणे आणि पोट फुगणे कमी होण्यास मदत होते. त्यामुळे, गॅसपासून त्वरित आराम देणारा हा एक प्रभावी उपाय ठरतो.
कोरफड Vera रस
कोरफडीचा रस पचनसंस्थेतील दाह कमी करतो आणि पोटाच्या समस्यांवर मदत करतो. रंग काढून शुद्ध केलेला रस सर्वोत्तम काम करतो, कारण रंग न काढलेल्या रसाने जुलाब होऊ शकतात. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, दररोज दोन चमच्यांनी सुरुवात करा. फायदेशीर असूनही, गर्भवती महिलांनी कोरफडीचा रस घेणे टाळावे.
तुळस
तुळस ही गॅस कमी करणारी आणि पोटदुखी शांत करणारी एक प्रभावी औषधी वनस्पती आहे. या वनस्पतीत टर्पेनॉइड्स असलेली बाष्पशील तेलं असतात, ज्यात प्रामुख्याने युजेनॉल, थायमोल आणि एस्ट्रागोल यांचा समावेश होतो, जे जिवाणू आणि बुरशीविरोधी गुणधर्म दर्शवतात. तुळशीचा चहा तयार करण्यासाठी, एक चमचा तुळशीची पाने एका कप पाण्यात दहा मिनिटे भिजवून ठेवा. याचे सेवन दिवसातून तीन वेळा केले जाऊ शकते.
ज्येष्ठमूळ चहा
ज्येष्ठमधच्या मुळाचा चहा पचनाच्या त्रासावर एक नैसर्गिक उपाय आहे. या मुळामध्ये ग्लायसिरिझिन असते, ज्यात अँटीऑक्सिडंट आणि दाहशामक गुणधर्म असतात. एका अभ्यासानुसार, दोन वर्षांच्या कालावधीत दररोज ज्येष्ठमधच्या मुळाचे सेवन करणे हे सामान्य अँटासिड्सपेक्षा अधिक प्रभावी ठरले आहे. साधारणपणे, एक कप ज्येष्ठमध चहा कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय फायदे देतो. जागतिक आरोग्य संघटना दररोज ग्लायसिरिझिनचे सेवन १०० मिग्रॅ पर्यंत मर्यादित ठेवण्याची शिफारस करते.
पोटदुखी कमी करण्यास मदत करते
पचनसंस्थेतील जळजळ कमी करते
सूक्ष्मजीवविरोधी फायदे प्रदान करते
बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा (सोडियम बायकार्बोनेट) हा गॅस आणि पोट फुगण्यावर एक जलद आणि प्रभावी उपाय आहे. हे पोटातील अतिरिक्त आम्ल निष्प्रभ करून आणि गॅसचे बुडबुडे फोडून काम करते, ज्यामुळे गॅस आणि अपचनापासून त्वरित आराम मिळतो. हे मिश्रण तयार करण्यासाठी एका ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा चमचा बेकिंग सोडा मिसळा.
दही आणि प्रोबायोटिक्स
दही आणि प्रोबायोटिक्समध्ये पचनास मदत करणारे आणि आतड्यांचे आरोग्य सुधारणारे फायदेशीर जीवाणू भरपूर प्रमाणात असतात. जेव्हा न पचलेले अन्न आतड्यांमध्ये आंबायला लागते, तेव्हा त्यामुळे अपचन, गॅस, पोट फुगणे यांसारख्या समस्या उद्भवतात आणि आतड्यातील जीवाणूंना हानी पोहोचते. 'लाइव्ह कल्चर्स' असलेले साधे, गोड नसलेले दही खाल्ल्याने किंवा प्रोबायोटिक सप्लिमेंट घेतल्याने आतड्यातील जीवाणूंचे संतुलन पुन्हा प्रस्थापित होऊ शकते, ज्यामुळे पोट फुगणे आणि अस्वस्थता टाळता येते.
पोटात अडकलेल्या वायूच्या व्यवस्थापनासाठी सर्वसमावेशक उपायांचा भाग म्हणून वापरल्यास हे उपाय सर्वोत्तम काम करतात. कोणताही नवीन उपचार सुरू करण्यापूर्वी नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
गॅस का अडकतो
पचनसंस्थेमध्ये वायू मुख्यत्वे दोन प्रकारे जमा होतो: खाताना, पिताना किंवा च्युइंगम चघळताना गिळलेली हवा, आणि मोठ्या आतड्यातील जीवाणूंमुळे न पचलेल्या कर्बोदकांचे विघटन होणे. सामान्यतः हा वायू ढेकर किंवा वायू बाहेर टाकून शरीराबाहेर टाकला जातो - दिवसातून बारा ते पंचवीस वेळा वायू बाहेर टाकणे हे अगदी सामान्य आहे. समस्या तेव्हा सुरू होते, जेव्हा आतड्याच्या वळणावर वायू अडकतो, किंवा जेव्हा पचनक्रियाच मंदावते, तेव्हा वायू शरीराबाहेर टाकण्यापेक्षा अधिक वेगाने जमा होऊ लागतो.
पचनसंस्थेच्या समस्या ज्यामुळे गॅस वाढतो
अधूनमधून गॅस होणे सामान्य आहे; वारंवार, वेदनादायी किंवा सतत गॅस होत असल्यास, ते अनेकदा एखाद्या गंभीर समस्येकडे निर्देश करते.
इरिटेबल बाऊल सिंड्रोम (IBS) मुळे आतड्यांची हालचाल आणि संवेदनशीलता बदलते, ज्यामुळे सामान्य प्रमाणात गॅस देखील खूप जास्त वेदनादायक वाटतो.
लॅक्टोज असहिष्णुता आणि ग्लूटेन संवेदनशीलता किंवा सेलिॲक रोगामुळे विशेषतः दुग्धजन्य पदार्थ किंवा गहू असलेल्या जेवणानंतर अतिरिक्त गॅस होतो.
लहान आतड्यातील जिवाणूंच्या अतिवाढीमुळे (SIBO) पोट फुगण्यासोबतच गॅस होतो आणि कधीकधी नकळत वजन कमी होते.
क्रॉन्स डिसीज आणि अल्सरेटिव्ह कोलायटिससारख्या दीर्घकालीन आजारांमध्ये देखील, केवळ गॅसची तक्रार न राहता, सतत गॅस आणि पोटदुखीची लक्षणे दिसू शकतात.
पोटातील गॅस त्वरित कसा दूर करावा
कोमट पाणी किंवा आले, पुदिना, बडीशेप किंवा ओवा यांचा समावेश असलेला हर्बल चहा आतड्यांना आराम देतो आणि काही मिनिटांतच गॅस बाहेर टाकण्यास मदत करतो.
शांत पडून राहण्यापेक्षा दहा ते पंधरा मिनिटे चालल्याने आतड्यांची हालचाल अधिक खात्रीशीरपणे उत्तेजित होते.
पवनमुक्तासन (वातशाचे आसन) आणि गुडघे छातीला टेकवण्याच्या स्थितीमुळे आतड्यांमध्ये अडकलेला वायू हळुवारपणे पुढे ढकलला जातो.
मोठ्या आतड्याच्या दिशेने, घड्याळाच्या काट्याच्या दिशेने पोटाची मालिश केल्याने, गॅसची घट्ट झालेली गाठ पुढे ढकलली जाऊ शकते.
पोटावर गरम शेक किंवा हीटिंग पॅड ठेवल्याने आजूबाजूचे स्नायू शिथिल होतात आणि गॅस बाहेर पडत असताना होणारा त्रास कमी होतो.
दररोज अडकलेला गॅस रोखणे
प्रभावी प्रतिबंधात्मक उपाय खालीलप्रमाणे आहेत:
सावकाश खा आणि नीट चावून खा, कारण घाईघाईने जेवल्यास जास्त हवा गिळली जाते.
कार्बनयुक्त पेये, च्युइंग गम आणि स्ट्रॉने पिण्याचे प्रमाण मर्यादित ठेवा.
आतड्यांना जुळवून घेण्यासाठी वेळ मिळावा म्हणून, फायबर एकदम देण्याऐवजी हळूहळू आहारात समाविष्ट करा.
शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहा - जेवणानंतर थोडा वेळ चालल्याने आतड्यांची हालचाल नियमित होण्यास मदत होते.
जेवणानंतर कमरेला घट्ट कपडे घालणे टाळा, कारण पोटावर दाब पडल्याने गॅस अडकल्याची भावना अधिकच वाढू शकते.
डॉक्टरांना केव्हा भेटावे: सतत गॅस आणि पचनाच्या समस्या
जर गॅसच्या त्रासामुळे दैनंदिन कामात अडथळा येत असेल किंवा घरगुती उपाय करूनही त्रास होत नसेल, तर वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक ठरते . गॅसच्या त्रासासोबतच, काही धोक्याची चिन्हे दिसल्यास त्वरित वैद्यकीय तपासणी करणे गरजेचे ठरते.
वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असलेल्या या लक्षणांकडे लक्ष द्या:
ताप आणि मळमळ
अस्पष्ट वजन कमी होणे
रक्ताचे शौच किंवा गुदद्वारातून रक्तस्त्राव
जुनाट अतिसार किंवा बद्धकोष्ठता
तीव्र ओटीपोटात वेदना
छातीत दुखणे, जे हृदयाच्या समस्यांचे लक्षण असू शकते
डॉक्टर सहसा शारीरिक तपासणी आणि रुग्णाच्या वैद्यकीय इतिहासाचा आढावा घेऊन सुरुवात करतात. त्यानंतर, ते लक्षणांच्या आधारावर विशिष्ट चाचण्या करायला सांगू शकतात.
निष्कर्ष
पोटात गॅस अडकल्यामुळे अनेक लोकांना दररोज त्रास होतो, ज्यामध्ये सौम्य अस्वस्थतेपासून ते गंभीर आजारांसारख्या तीव्र वेदनांपर्यंतचा समावेश असतो. सजगतेने खाणे, पुरेसे पाणी पिणे आणि नियमित व्यायाम यांसारखे साधे जीवनशैलीतील बदल गॅसमुळे होणारी लक्षणे लवकर कमी करू शकतात. औषधी वनस्पती, मालिश आणि विशिष्ट चहा यांसारखे नैसर्गिक उपाय पचनाच्या त्रासातून आराम मिळवण्यासाठी अतिरिक्त मदत करतात.
जरी बहुतेक प्रकरणे घरगुती उपचारांनी बरी होतात , तरी लक्षणे कायम राहिल्यास वैद्यकीय सल्ल्याची गरज असते. लोकांनी ताप, वजनात अचानक घट होणे किंवा पोटात तीव्र वेदना यांसारख्या धोक्याच्या लक्षणांकडे लक्ष दिले पाहिजे. डॉक्टर विविध चाचण्यांद्वारे मूळ आजार ओळखू शकतात आणि योग्य उपचारांची शिफारस करू शकतात.
वैयक्तिक कारणे समजून घेतल्याने भविष्यातील त्रास टाळण्यास मदत होते. दीर्घकाळ गॅस नियंत्रणासाठी आहाराची नोंद ठेवणे, सावकाश खाणे आणि सक्रिय राहणे हे आवश्यक उपाय आहेत. या सोप्या पण प्रभावी उपायांमुळे पचनसंस्थेचे आरोग्य राखण्यास आणि अस्वस्थ करणारा गॅस साचण्यास प्रतिबंध होतो.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
अडकलेला वायू कसा बाहेर काढायचा?
पोटात साचलेला वायू बाहेर काढण्यासाठी खालील काही नैसर्गिक घरगुती उपाय आहेत:
पोटावर हलक्या गोलाकार हालचाली
हलक्या हालचाली किंवा चालणे
खोल श्वास घेण्याचे व्यायाम
पुदिना, आले किंवा कॅमोमाइल चहासारखे गरम हर्बल चहा पिणे
काउंटर औषधे
अडकलेल्या वायूची लक्षणे कोणती?
पोटात गॅस अडकल्यामुळे पोट फुगणे, पोटात अस्वस्थता आणि पोट भरल्यासारखे वाटणे अशी लक्षणे दिसतात. वेदना पोटाच्या कोणत्याही भागात - डाव्या, उजव्या, वरच्या किंवा खालच्या भागात होऊ शकतात. ही लक्षणे त्रासदायक असली तरी, ती क्वचितच गंभीर आजाराचे संकेत देतात.
एनोमुळे गॅसची समस्या सुटते का?
इनो पोटातील आम्ल निष्प्रभ करून आणि ढेकर येण्यास मदत करून गॅसपासून आराम देते. त्याचे बुडबुडे येणारे सूत्र पोट फुगणे, आम्लपित्त आणि अपचनाची लक्षणे कमी करण्यासाठी, सहसा काही मिनिटांतच, जलद कार्य करते. तथापि, ते तात्पुरता आराम देते आणि पचनाच्या मूळ समस्यांवर उपचार करत नाही.
गॅसवर सर्वात जलद आराम कशामुळे मिळतो?
पोटात अडकलेला गॅस बाहेर काढण्याचे सर्वात जलद मार्ग म्हणजे चालणे, पोटाला मालिश करणे, नारळाचे पाणी, योगा, गरम हर्बल चहा पिणे आणि सिमेथिकॉन-आधारित औषधे घेणे. यामध्ये 'चाइल्ड पोज' आणि 'गुडघे छातीला लावणे' हे विशेष फायदेशीर स्ट्रेचेस आहेत.
पोटात होणारी जळजळ त्वरित कशी थांबवावी?
आपण प्रयत्न करू शकता:
आम्ल निष्प्रभ करण्यासाठी थंड दूध किंवा नारळाचे पाणी
पोटाच्या आतील आवरणाला आराम देण्यासाठी केळी
कॅल्शियम कार्बोनेट किंवा मॅग्नेशियम हायड्रॉक्साईड असलेले अँटासिड
सूज कमी करण्यासाठी कोरफडीचा रस
अर्धा चमचा बेकिंग सोडा पाण्यात
गॅसला दुर्गंधी का येते आणि ती कशी कमी करता येईल?
अंडी, मांस, कांदे, ब्रोकोली आणि कोबी यांसारखे गंधकयुक्त पदार्थ सहसा यामागे कारणीभूत असतात, आणि कधीकधी अपचन किंवा आतड्यातील जीवाणूंच्या असंतुलनामुळे ही समस्या अधिकच वाढते. त्रासदायक पदार्थ कमी खाणे, सावकाश खाणे, शरीरात पाण्याची पातळी टिकवून ठेवणे आणि दह्यासारख्या प्रोबायोटिक पदार्थांचा आहारात समावेश करणे, यांमुळे कालांतराने मदत होते.
कोणत्या योगासनांमुळे पोटातील गॅस लवकर बाहेर पडण्यास मदत होते?
पवनमुक्तासन, बाल आसन, गुडघे छातीला टेकवण्याची स्थिती आणि पाठीच्या कण्याला हलके पीळ देणे या सर्वांमुळे आतड्यांमध्ये अडकलेला वायू बाहेर पडण्यास मदत होते.
पाणी प्यायल्याने पोटातील गॅस कमी होण्यास मदत होऊ शकते का?
हो, विशेषतः कोमट पाणी पचनक्रियेस मदत करते आणि गॅस पुढे ढकलण्यास साहाय्य करते, तसेच ते बद्धकोष्ठता देखील टाळते, ज्यामुळे अडकलेल्या गॅसची समस्या अधिक गंभीर होऊ शकते.
गॅस आणि पोट फुगणे टाळण्यासाठी मी कोणते पदार्थ टाळावेत?
शेंगा, मसूर, कोबी, फुलकोबी, कांदे, लॅक्टोज असहिष्णुता असल्यास दुग्धजन्य पदार्थ, कार्बनयुक्त पेये आणि अतिप्रक्रिया केलेले पदार्थ हे सामान्यतः कारणीभूत घटक असतात. तथापि, नेमके कारण प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळे असते.
पोटात गॅसचा त्रास होत असल्यास डॉक्टरांना कधी दाखवावे?
जर गॅस वारंवार होत असेल, तीव्र असेल किंवा त्यासोबत वजन कमी होणे, शौचातून रक्त पडणे, सतत पोट फुगणे किंवा शौचाच्या सवयींमध्ये लक्षणीय बदल जाणवत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
