उच्च रक्तदाबाला ‘सायलेंट किलर’ (शांत मारेकरी) असे समर्पकपणे म्हटले जाते, कारण कोणतीही लक्षणे दिसण्यापूर्वी तो अनेक वर्षे तुमच्या शरीराला शांतपणे नुकसान पोहोचवू शकतो. त्यामुळे तुमच्या हृदयावर आणि रक्तवाहिन्यांवर ताण येतो आणि हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघाताची शक्यता वाढू शकते.

कालांतराने, तुमच्या धमन्यांमधील रक्तप्रवाह कमी होऊ शकतो, ज्यामुळे मेंदू, मूत्रपिंडे, डोळे आणि जननेंद्रिये यांसारख्या इतर अवयवांवर परिणाम होतो. उपचार आणि जीवनशैलीतील बदलांमुळे तुमचा उच्च रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होऊ शकते, ज्यामुळे जीवघेण्या गुंतागुंतीचा धोका कमी होतो.

उच्च रक्तदाबाचे तुमच्या शरीरावर होणारे परिणाम 

उच्च रक्तदाब प्रभावीपणे नियंत्रणात न ठेवल्यास कोणत्या गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात, यावर एक नजर टाकूया.

1. धमन्या
   उच्च रक्तदाबाची लक्षणे सर्वप्रथम धमन्यांमध्ये दिसू लागतात. सामान्यतः, हृदयापासून शरीराच्या इतर भागांपर्यंत रक्त वाहून नेणाऱ्या रक्तवाहिन्या मजबूत, लवचिक आणि आतून गुळगुळीत असतात. परंतु उच्च रक्तदाबामुळे हे सर्व बदलते, कारण रक्ताच्या अतिरिक्त दाबामुळे धमन्यांच्या आतील भिंतींना इजा पोहोचू लागते.
   
   जर दाब कमी केला नाही, तर त्यामुळे अस्तराला भेगा पडू शकतात, ज्यामुळे प्लाक जमा होण्याची शक्यता वाढते. जेव्हा धमन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होतो, तेव्हा रक्ताभिसरणात अडथळा येतो. या साठ्यांमुळे धमन्यांच्या भिंती कडक होऊ शकतात, ज्यामुळे रक्ताला पुढे जाणे कठीण होते.
   
   धमनीविस्फाराचे (ॲन्यूरिझमचे) हे सर्वात सामान्य कारण आहे, ज्यामध्ये खराब झालेल्या धमनीची भिंत फुग्याप्रमाणे ताणली जाते आणि फुगते, ज्यामुळे ती फुटते आणि रक्तस्त्राव होतो.  
   

2. हार्ट
   तुमच्या हृदयाचे काम संपूर्ण शरीराला रक्त पंप करणे आहे. अनियंत्रित उच्च रक्तदाबामुळे तुमच्या हृदयावर ताण येऊ शकतो आणि हृदयाचे स्नायू कमकुवत होऊन त्यांची कार्यक्षमता कमी होऊ शकते. ज्या लोकांना उच्च रक्तदाब असतो, त्यांच्यामध्ये कडक झालेल्या किंवा बंद झालेल्या रक्तवाहिन्यांमधून रक्त ढकलण्यासाठी हृदयाला अतिरिक्त काम करावे लागते.
   
   अतिश्रमाने हृदय सामान्यपेक्षा मोठे होऊ शकते आणि हृदयाच्या भिंतींची ताकद कमी होऊ लागते. यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा हृदय निकामी होऊ शकते. अनियमित हृदयाचे ठोके (ॲरिथमिया) आणि छातीत दुखणे (ॲन्जिना) हे देखील उच्च रक्तदाबाशी संबंधित काही आजार आहेत जे हृदयावर परिणाम करतात. 
   

3. मूत्रपिंड
   उच्च रक्तदाब असलेल्या पाचपैकी एका व्यक्तीला मूत्रपिंडाचा आजार असल्याचे निदान होते. मूत्रपिंडांचे सामान्य कार्य हे सूक्ष्म रक्तवाहिन्यांच्या जाळ्यावर अवलंबून असते, जे शरीरात ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वे वाहून नेतात आणि शरीरातील टाकाऊ पदार्थ गाळून बाहेर टाकतात. उच्च रक्तदाबामुळे या रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होतो, ज्यामुळे मूत्रपिंडाचा आजार उद्भवतो.
   
   याउलट, निरोगी मूत्रपिंडांची जोडी तुमचा रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. त्यामुळे, जेव्हा मूत्रपिंडांना इजा होते, तेव्हा तुमचा रक्तदाब वाढू शकतो, ज्यामुळे मूत्रपिंडांची स्थिती आणखी बिघडते. जर हे दुष्टचक्र असेच चालू राहिले, तर त्यामुळे मूत्रपिंड निकामी होण्याचीही शक्यता असते.
   

4. मेंदू
   उच्च रक्तदाब हे पक्षाघाताचे प्रमुख कारण आहे. जेव्हा मेंदूतील एखादी धमनी फाटते, गळते किंवा प्लाकमुळे बंद होते, तेव्हा त्याचा परिणाम मेंदूला होणाऱ्या रक्तप्रवाहावर होऊ शकतो. मेंदूच्या कोणत्या भागाला पुरेसा रक्तपुरवठा होत नाही यावर अवलंबून, यामुळे भाषा, दृष्टी, हालचाल किंवा मेंदूद्वारे नियंत्रित होणाऱ्या इतर कोणत्याही अवयवांशी संबंधित समस्या निर्माण होऊ शकतात. जर रक्तप्रवाह पूर्ववत केला गेला, तर मेंदूचे कायमस्वरूपी नुकसान टाळता येते.
   
   मेंदूच्या पेशींना अपुरा किंवा कमी रक्तपुरवठा झाल्यामुळे व्हॅस्क्युलर डिमेन्शिया होऊ शकतो, ज्यामुळे तुम्हाला स्पष्टपणे विचार करणे आणि दैनंदिन कामे लक्षात ठेवणे कठीण होते. 
   

5. डोळे
   लहान, नाजूक रक्तवाहिन्या डोळ्यांपर्यंत रक्त पोहोचवतात. दीर्घकाळच्या उच्च रक्तदाबामुळे रक्तप्रवाहात अडथळा येऊ शकतो आणि रक्तवाहिन्यांना इजा पोहोचू शकते. रेटिनाच्या खाली द्रव जमा होऊ शकतो, ज्यामुळे वस्तू स्पष्ट दिसत नाहीत. या अडथळ्यांमुळे दृष्टी अस्पष्ट होऊ शकते आणि अगदी पूर्णपणे दृष्टी जाण्याची शक्यता असते. 
   

6. उच्च रक्तदाबाचे इतर परिणाम
   
   उच्च रक्तदाबाचा तुमच्या शरीराच्या इतर भागांवरही परिणाम होऊ शकतो:
   

   1. जननेंद्रिये - तुमच्या प्रजनन अवयवांना होणारा रक्तपुरवठा कमी झाल्यामुळे पुरुषांमध्ये स्तंभन दोष आणि महिलांमध्ये लैंगिक इच्छा कमी होऊ शकते.

   2. पाय, नितंब आणि पोट - शरीराच्या खालच्या भागात पेटके येणे आणि वेदना होणे हे अरुंद आणि बंद झालेल्या रक्तवाहिन्यांचे एक सामान्य लक्षण आहे. याचा परिणाम तुमच्या हृदयाच्या जवळच्या रक्तवाहिन्यांवर होत नसल्यामुळे, या आजाराला पेरिफेरल आर्टरी डिसीज (PAD) म्हणतात आणि त्यामुळे पाय व नितंबांमधील स्नायू दुखतात.

   3. हाडे - उच्च रक्तदाबामुळे लघवीवाटे अतिरिक्त कॅल्शियम शरीराबाहेर टाकले जाऊ शकते. यामुळे हाडांमधील कॅल्शियमची पातळी कमी होते आणि ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका वाढतो. ही स्थिती वृद्ध महिलांमध्ये अधिक सामान्यपणे आढळते, ज्यांची हाडे कमकुवत असून ती सहजपणे मोडतात.

   4. स्लीप ऍप्निया - उच्च रक्तदाब असलेल्या अर्ध्या लोकांमध्ये झोपेच्या वेळी श्वासोच्छ्वास थांबण्याची समस्या असते. या स्थितीला ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ऍप्निया म्हणतात, ज्यामध्ये घशाचे स्नायू शिथिल होतात आणि त्यामुळे तुम्ही मोठ्याने घोरता. स्लीप ऍप्नियामुळे झोप अपुरी झाल्यास तुमचा रक्तदाब आणखी वाढू शकतो.

रक्तदाब नियंत्रित ठेवणे ही एक आयुष्यभराची जबाबदारी आहे. आपल्या डॉक्टरांचे ऐका आणि रक्तदाबाची तपासणी कशी करावी याबद्दल माहिती मिळवत राहा. या माहितीनुसार हृदयासाठी आरोग्यदायी जीवनशैलीचा अवलंब करा.