उच्च कोलेस्ट्रॉल (हायपरलिपिडेमिया) प्रतिबंध आणि उपचार?

प्रत्येकाच्या रक्तात नैसर्गिकरित्या कोलेस्ट्रॉल असते, जे पेशींच्या आवरणांचे योग्य कार्य, हार्मोन्सची पातळी आणि इतर प्रक्रिया सुरळीत ठेवण्यास मदत करते. हृदयविकाराचा झटका, हृदयरोग आणि पक्षाघातासाठी रक्तातील उच्च कोलेस्ट्रॉल हा एक गंभीर धोकादायक घटक आहे. याला हायपरलिपिडेमिया, हायपरकोलेस्टेरोलेमिया किंवा उच्च कोलेस्ट्रॉल असेही म्हटले जाते. सरासरी ७१ दशलक्ष अमेरिकन लोकांना उच्च कोलेस्ट्रॉलचा त्रास होतो.

मेणासारखे कोलेस्ट्रॉल धमन्यांच्या भिंतींमध्ये जमा होते आणि प्लाक तयार करण्यास मदत करते. हा एक कठीण थर असतो, ज्यामुळे धमन्या अरुंद होतात आणि त्यात अडथळा निर्माण होतो. या स्थितीला कधीकधी एथेरोस्क्लेरोसिस असेही म्हटले जाते. जेव्हा प्लाक जमा होतो, तेव्हा हृदयाला रक्त आणि ऑक्सिजन पंप करणे अधिक कठीण होते, ज्यामुळे छातीत अस्वस्थता (अँजायना) किंवा जास्त व्यायाम केल्यावर धाप लागणे यांसारखी लक्षणे दिसू शकतात. अरुंद झालेल्या धमन्यांमधील फुटलेल्या प्लाकच्या जागी रक्ताची गुठळी झाल्यास, मेंदू किंवा हृदयाकडे होणारा रक्तप्रवाह बाधित होऊ शकतो, ज्यामुळे पक्षाघात किंवा हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.

उच्च-घनता लिपोप्रोटीन (HDL) कोलेस्ट्रॉल हा कोलेस्ट्रॉलच्या अनेक विशिष्ट प्रकारांपैकी एक आहे. कमी-घनता लिपोप्रोटीन (LDL) कोलेस्ट्रॉल आणि कोलेस्ट्रॉलच्या इतर प्रकारांची वाढलेली पातळी तुमच्या हृदयासाठी आणि रक्तवाहिन्यांसाठी हानिकारक ठरू शकते. 

उच्च कोलेस्ट्रॉलचा प्रतिबंध: 

रक्तातील कोलेस्ट्रॉलची पातळी स्वीकारार्ह मर्यादेत राखण्यासाठी खालील वर्तनांचे पालन करणे फायदेशीर आहे:

• कोलेस्ट्रॉलच्या प्रमाणावर लक्ष ठेवणे: २० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या प्रत्येकाने किमान दर पाच वर्षांनी आपल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी तपासून घेतली पाहिजे. यामुळे, जर तुमची पातळी वाढू लागली, तर तुम्हाला आणि तुमच्या डॉक्टरांना त्वरित उपाययोजना करण्याची संधी मिळते.

• व्यायाम करा आणि वजन नियंत्रित ठेवा: तुमच्या उंचीनुसार निरोगी वजन राखल्याने आणि सक्रिय राहिल्याने, लठ्ठपणा आणि मधुमेह यांसारखे अतिरिक्त धोके निर्माण होण्याची शक्यता कमी होऊन हृदय व रक्तवाहिन्यांसंबंधीचे धोके कमी होण्यास मदत होते. जर तुमचे वजन जास्त असेल, तर केवळ ५ ते १० टक्के वजन कमी केल्यानेही हृदय व रक्तवाहिन्यांसंबंधीचा आजार होण्याची शक्यता मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकते.

• संतुलित आहार: आहारातील कोलेस्ट्रॉल, ट्रान्स फॅट्स आणि सॅचुरेटेड फॅट्स या सर्वांमुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढू शकते. बदाम आणि ऑलिव्ह ऑइलसारख्या पदार्थांमध्ये आढळणारे मोनोअनसॅचुरेटेड फॅट्स, मासे आणि कॅनोला ऑइलसारख्या पदार्थांमध्ये आढळणारे पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅट्स, आणि ओट्स, बीन्स व मसूर यांसारख्या पदार्थांमधील पाण्यात विरघळणारे फायबर हे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतात असे मानले जाते.

उच्च कोलेस्ट्रॉल टाळण्यासाठी इतर काही उपाय उपयुक्त ठरू शकतात:

• धूम्रपान सोडा: धूम्रपानामुळे तुमच्या रक्तवाहिन्यांना नुकसान पोहोचते, धमन्या कठीण होण्याची प्रक्रिया वेगवान होते आणि हृदयविकाराचा धोका लक्षणीयरीत्या वाढतो. तुम्ही धूम्रपान करत नसाल तर ते सोडा. तुम्ही आधीपासूनच धूम्रपान करत असाल, तर ते सोडल्याने हृदयविकार होण्याची शक्यता कमी होईल. धूम्रपान सोडण्यासाठी कशी मदत होईल याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

• मद्यपान थांबवा: मद्यपानामुळे रक्तातील ट्रायग्लिसराइड आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढू शकते, हे दोन्ही चरबीचे प्रकार आहेत. मद्यपान मर्यादित ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

उच्च कोलेस्ट्रॉलवरील उपचार:

उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल असलेल्या तीन व्यक्तींपैकी फक्त एकाचेच आपल्या स्थितीवर नियंत्रण असते. तुमच्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी आणि हृदयविकाराचा कौटुंबिक इतिहास यांसारख्या इतर जोखमीच्या घटकांवर आधारित, उपचारांचे मुख्य उद्दिष्ट तुमच्या एलडीएलची पातळी कमी करणे किंवा नियंत्रित करणे हे असते, जेणेकरून हृदयविकाराचा झटका किंवा हृदयविकाराचा वैयक्तिक धोका कमी होईल. उच्च कोलेस्ट्रॉलविरुद्धचा पहिला उपाय म्हणजे व्यायाम आणि चांगला आहार यांसारख्या गोष्टींद्वारे जीवनशैलीत बदल करणे. तथापि, जर तुम्ही हे महत्त्वपूर्ण जीवनशैलीतील बदल केले असतील, पण तरीही तुमच्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी जास्त असेल, तर तुमचे डॉक्टर औषधोपचार सुचवू शकतात. 

एखाद्या औषधाची किंवा औषधांच्या मिश्रणाची निवड अनेक घटकांवर अवलंबून असते, ज्यामध्ये तुमचे वैयक्तिक धोक्याचे घटक, वय, आरोग्याची स्थिती आणि औषधांचे संभाव्य दुष्परिणाम यांचा समावेश होतो. 

उच्च कोलेस्ट्रॉलच्या उपचारासाठी वापरली जाणारी औषधे:  

• रेझिन्स: अधिक कोलेस्ट्रॉल वापरण्यासाठी, पित्त आम्ल सिक्वेस्ट्रंट्स म्हणून ओळखले जाणारे रेझिन्स, पाचक आम्ल पित्ताला चिकटतात. यामुळे यकृताला अधिक पित्त तयार करण्याची प्रेरणा मिळते.

• फायब्रेट्स: फायब्रेट्समुळे ट्रायग्लिसराइड्स कमी होतात.

• नियासिन: नियासिन नावाचे व्हिटॅमिन बी यकृताच्या लिपिड निर्मितीवर परिणाम करते.

• ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड: फिश ऑइलपासून मिळवलेले ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड असलेली औषधे अतिरिक्त ट्रायग्लिसराइडची पातळी देखील कमी करतात.

• स्टॅटिन औषधे: ही औषधे यकृताद्वारे तयार होणाऱ्या कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी करून रक्तातील कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकतात.

• इझेटीमाईब: इझेटीमाईबसारखी निवडक कोलेस्ट्रॉल शोषण प्रतिबंधक औषधे, आतड्यांमधून कोलेस्ट्रॉलचे शोषण होण्यापासून रोखून यकृताला ते काढून टाकण्यास मदत करतात.

• PCSK9: काही प्रकरणांमध्ये, वाढलेले कोलेस्ट्रॉल असलेल्या व्यक्ती PCSK9 इनहिबिटर वापरू शकतात.