रेडिएशन थेरपीच्या दुष्परिणामांशी लढण्याचे प्रभावी मार्ग
प्रकाशित तारीख: १० नोव्हेंबर २०२३
एनसीबीआयने दिलेल्या अहवालानुसार , अंदाजे ५०% कर्करोगग्रस्त रुग्ण बरे झाले आहेत आणि ४०% रुग्ण पूर्णपणे बरे झाले आहेत. कर्करोग हा एक असा आरोग्य आजार आहे जो व्यक्तीच्या जीवनावर गंभीर परिणाम करतो.
जेव्हा तुम्ही रेडिएशन थेरपी घेता तेव्हा हे विशेषतः खरे ठरते. उपचारादरम्यान त्याचे सुरुवातीचे दुष्परिणाम दिसून येऊ शकतात. असे दुष्परिणाम टाळण्यासाठी आणि आनंदी व निरोगी जीवन जगण्यासाठी तुम्ही नेहमी प्रयत्नशील राहणे महत्त्वाचे आहे. या लेखात सुचवलेल्या काही टिप्सचा अवलंब करून हे शक्य आहे.
कर्करोगाच्या उपचारात रेडिएशन थेरपी म्हणजे काय?
कर्करोगाच्या रुग्णांवर अनेक उपचार केले जातात. त्यापैकीच एक म्हणजे रेडिएशन थेरपी. त्यांच्यावर रेडिएशन (एक्स-रे, गॅमा रे, प्रोटोन इत्यादी) द्वारे उपचार केले जातात, ज्यामुळे कर्करोगाच्या पेशी नष्ट होतात आणि त्या शरीराच्या इतर भागांमध्ये पसरण्यापासून किंवा भविष्यात वाढण्यापासून रोखल्या जातात.
या थेरपीने, उपचारादरम्यान ट्यूमर पूर्णपणे नाहीसा होऊ शकतो. प्रत्येक सकारात्मक गोष्टीची एक नकारात्मक बाजूही असते. त्याचप्रमाणे, रेडिएशन थेरपीचेही काही दुष्परिणाम आहेत, जे सौम्य ते गंभीर असू शकतात.
जर तुम्हाला दुष्परिणाम जाणवले, तर त्यांचा सामना करण्याचे आणि उपचारानंतर दर्जेदार जीवन जगण्याचे मार्ग आहेत. कर्करोगाच्या रुग्णांचा प्रवास केवळ उपचाराने संपत नाही. त्यांना उपचारानंतरच्या परिणामांशीही लढावे लागते.
दुष्परिणाम निष्प्रभ करण्याचे विविध मार्ग
विकिरणाचे दुष्परिणाम निष्प्रभ करण्यासाठी तुम्ही खालील उपायांचा अवलंब करू शकता:
पुरेसे पाणी प्या
पाणी आणि फळांचे रस प्यायल्याने तुम्ही निर्जलीकरण आणि मळमळ व थकवा यांसारखे इतर दुष्परिणाम टाळू शकता. मद्य आणि कॅफीनचे सेवन न करण्याचा सल्ला दिला जातो. यामुळे शरीरातील निर्जलीकरण आणखी वाढण्याची शक्यता असते. तुम्ही दररोज किमान ८ ग्लास पाणी प्याल याची खात्री करा.
तुमच्या आहारात दररोज पौष्टिक पदार्थांचा समावेश करा.
शरीर पूर्वीपेक्षा अधिक सशक्त बनवण्यासाठी तुम्ही घेत असलेला आहार पोषक तत्वांनी समृद्ध असावा. तुमच्या आहारात भरपूर ताजी फळे, भाज्या आणि प्रथिनेयुक्त पदार्थांचा समावेश असला पाहिजे. प्रक्रिया केलेले पदार्थ, चरबीयुक्त पदार्थ, जंक फूड किंवा अतिरिक्त साखरयुक्त पदार्थांचे सेवन टाळा, कारण त्यामुळे दुष्परिणाम अधिक गंभीर होऊ शकतात.
जर तुमचा घसा खवखवत असेल किंवा तोंडात अल्सर झाला असेल, तर गिळायला सोपे असलेले मऊ पदार्थ खाणे चांगले असते. तुम्ही खीर आणि मॅश केलेले बटाटे खाऊ शकता.
नियमितपणे शारीरिक हालचाली करणे आवश्यक आहे
रेडिएशन थेरपी घेतल्यानंतर चांगले आरोग्य टिकवून ठेवण्यासाठी व्यायाम करणे तुमच्यासाठी आवश्यक आहे. थकवा कमी करण्यासाठी, स्नायूंची ताकद वाढवण्यासाठी आणि मनःस्थिती सुधारण्यासाठी तुम्ही नियमित व्यायाम करू शकता. व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्लाही घेऊ शकता.
रेडिएशन थेरपीचे दुष्परिणाम कमी करण्यासाठी आणि दिवसभर उत्साही राहण्यासाठी ते तुम्हाला काही व्यायाम सुचवतील. तसेच, ते तुमच्या आरोग्याच्या स्थितीनुसार काही उपक्रमांची शिफारस करतात.
तणाव दूर ठेवा
स्वतःवर ताण घेतल्यापेक्षा दुष्परिणाम अधिक वाईट कशानेही होऊ शकत नाहीत. ताण वाढला की समस्याही दुप्पट होते. म्हणून, तुम्हाला ताणाचा सामना करण्याचे मार्ग शोधावे लागतील. ताणाशी लढण्यासाठी तुम्ही ध्यान, योग आणि श्वासोच्छवासाचे व्यायाम यांसारखी अनेक ताणमुक्तीची तंत्रे वापरू शकता.
जर तुम्ही भावनिकदृष्ट्या खचलेले असाल आणि तुम्हाला कोणाचीतरी मदत हवी असेल, तर तुम्ही तुमच्या थेरपिस्ट किंवा समुपदेशकाशी बोलणे देखील योग्य ठरेल. ते तुमची परिस्थिती समजून घेतात आणि तुम्हाला आनंदी मार्गावर मार्गदर्शन करतात, ज्यामुळे तुमचा ताण कमी होतो. यामुळे तुम्हाला पूर्वीप्रमाणे आनंदी जीवन जगता येते.
वैद्यकीय सूचनांकडे कधीही दुर्लक्ष करू नका.
वैद्यकीय पथक तुम्हाला दुष्परिणामांचा मुळापासून सामना करण्यास मदत करेल. औषधोपचारासंदर्भात वैद्यकीय पथकाने दिलेल्या सूचना तुम्हाला काळजीपूर्वक लक्षात घ्याव्या लागतील. तुमचे आरोग्य सुधारण्यासाठी, तुम्हाला त्यांचे काळजीपूर्वक पालन करावे लागेल आणि वैद्यकीय पथकाने सांगितल्याप्रमाणे औषध घ्यावे लागेल.
दुष्परिणाम कमी करण्यासाठी ते तुम्हाला काही काळजी घेण्याच्या पद्धतीही सांगतात. जर तुम्हाला आरोग्यावर परिणाम करणारे दुष्परिणाम जाणवत असतील, तर वैद्यकीय पथकाशी बोलणे चांगले आहे.
त्या दुष्परिणामांचा सामना करण्यासाठी ते तुम्हाला पर्यायी तंत्रांनी मदत करू शकतात. वेदना कमी करण्यासाठी आणि तुम्हाला वारंवार होणाऱ्या अस्वस्थतेपासून आराम मिळवण्यासाठी ते तुम्हाला वेदनाशामक किंवा मळमळ कमी करणारी औषधे लिहून देतील.
शांत झोप घ्या
उपचार घेतल्यानंतर, रुग्णांना रात्री शांत झोप लागणे आव्हानात्मक वाटेल, तर काही जणांना थोडेसे काम केल्यावरही थकवा जाणवेल. हे सर्व दुष्परिणाम आहेत जे कर्करोगाच्या रुग्णांना रेडिएशन थेरपी उपचारादरम्यान किंवा नंतर जाणवतात.
जेव्हा तुम्ही खूप थकलेले असता आणि तुमची झोप चांगली होत नाही, तेव्हा त्याचा थेट परिणाम तुमच्या मनःस्थितीवर होतो. तुम्हाला तणावाचा सामना करता येणार नाही. रात्रीचे काही विधी, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम किंवा तणाव कमी करणारी एखादी गोष्ट करून तुम्ही निद्रानाशावर मात करू शकता.
तुम्ही अनुभवत असलेल्या झोपेच्या विकारांबद्दल डॉक्टरांशीही बोलू शकता.
निष्कर्ष
कर्करोगावर मात केलेल्या रुग्णांनी हा क्षण साजरा केला पाहिजे. ते आयुष्यातील सर्वात कठीण लढाई लढणारे योद्धे आहेत. उपचाराचा एक भाग म्हणून, कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करण्यासाठी त्यांच्यावर रेडिएशन थेरपी केली जाते.
जरी त्यामुळे पेशी नष्ट होत असल्या तरी, रुग्णांना काही दुष्परिणाम जाणवतात. वरील लेखात चर्चा केल्याप्रमाणे, रुग्ण अनेक मार्गांनी त्या दुष्परिणामांमधून बरे होऊ शकतात. तुम्ही सकस आहार घेतला पाहिजे, वेळेवर झोप घेतली पाहिजे, पुरेसे पाणी प्यायले पाहिजे आणि तणावाचे व्यवस्थापन केले पाहिजे.
जर तुम्हाला कोणतेही दुष्परिणाम जाणवत असतील, तर वैद्यकीय टीमशी बोलण्यास अजिबात संकोच करू नका . अपॉइंटमेंट बुक करा. आम्ही तुमच्या समस्या ऐकून घेण्यासाठी आणि त्या सोडवण्यासाठी तयार आहोत.
