कल्पना करा की एखादी व्यक्ती शिंकते आणि त्या शिंकेमुळे तिच्या पाठीच्या कण्याला फ्रॅक्चर होते. किंवा एखादी व्यक्ती काहीतरी उचलण्यासाठी वाकते आणि तिच्या नितंबाचे हाड मोडते. ऑस्टिओपोरोसिसमुळे असेच होते. यामुळे हाडे इतकी कमकुवत आणि ठिसूळ होतात की अगदी साध्या कृतींमुळेही ती मोडू शकतात. शरीरातील हाडांमध्ये सतत बदल होत असतात. जुनी हाडे मोडतात आणि नवीन हाडे तयार होतात. जसजसे वय वाढते, तसतसे नवीन हाडे तयार होण्याची प्रक्रिया मंदावतेच, पण हाडांची घनता (किंवा हाडांची जाडी) देखील नैसर्गिकरित्या कमी होऊ लागते. पण प्रत्येकालाच ऑस्टिओपोरोसिस होत नाही. हा आजार होण्यासाठी इतरही अनेक धोक्याचे घटक आहेत आणि डॉक्टरांच्या मते ही देशातील एक वाढती आरोग्य समस्या आहे.

“रुग्णांना सामान्यतः नितंब, मनगट किंवा पाठीच्या कण्याला फ्रॅक्चर होते, त्यानंतरच ऑस्टिओपोरोसिसचे निदान होते. या आजारामुळे नितंब फ्रॅक्चर झालेल्या एक चतुर्थांश ज्येष्ठ नागरिक दुखापतीनंतर एका वर्षाने जगू शकत नाहीत आणि कायमचे अपंगत्व येण्याचीही शक्यता असते,” असे सहयोगी संचालक डॉ. बीना बन्सल यांनी स्पष्ट केले.
एंडोक्राइनोलॉजी आणि डायबेटोलॉजी, मेदांता. “म्हणूनच, ज्याप्रमाणे आपण शरीराच्या इतर भागांची तपासणी करतो, त्याचप्रमाणे हाडांचीही तपासणी करणे अधिक महत्त्वाचे ठरते,” असे त्या पुढे म्हणतात.

 

ऑस्टियोपोरोसिसचे जोखीम घटक

 

• ऑस्टिओपोरोसिस हा आजार पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना जास्त प्रमाणात होतो असे मानले जाते.
• रजोनिवृत्ती झालेल्या वयस्कर महिलांना याचा धोका अधिक असतो. रजोनिवृत्तीनंतर (सुमारे ४५-५५ वर्षे), महिलांमधील इस्ट्रोजेनची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होते. इस्ट्रोजेन, जे प्रामुख्याने एक स्त्री संप्रेरक आहे, हाडांची घनता टिकवून ठेवण्यास मदत करते.
• जर पालकांना ऑस्टिओपोरोसिसमुळे नितंबाचे फ्रॅक्चर झाले असेल, तर अनुवांशिकरित्या मुलांची हाडे कमकुवत असतात आणि त्यांच्यावर लक्ष ठेवण्याची गरज असते.
• बैठी जीवनशैली, धूम्रपान आणि मद्यपानामुळे हाडे मुळातच कमकुवत होतात.
• कॅल्शियम आणि प्रथिनांचे अपुरे सेवन तसेच व्हिटॅमिन डीची कमी पातळी यामुळे ऑस्टिओपोरोसिस होऊ शकतो.
• स्टिरॉइड औषधांच्या दीर्घकाळ संपर्कामुळे हाडे कमकुवत होऊ शकतात.
• विशेषतः मनगट, पाठीचा कणा किंवा नितंब येथे फ्रॅक्चर झाल्यास, दुसरे फ्रॅक्चर होण्याची शक्यता वाढते.

ऑस्टिओपोरोसिस टाळता येतो का?

डॉक्टरांच्या मते, लवकर आरोग्य तपासणी केल्यास हाडांची झीज रोखता येते. त्यामुळे, एखाद्या व्यक्तीची हाडे अनुवांशिकरित्या कमकुवत असू शकतात, परंतु वेळेवर निदान झाल्यास त्यांची होणारी झीज कमी करता येते. भारतात, वाढत्या वयानुसार हाडांची होणारी झीज आणि फ्रॅक्चर या संकल्पनेकडे खूप सहजपणे पाहिले जाते, परंतु त्यात सुधारणा करता येते. डेक्सा (DEXA - Dual-Energy X-ray Absorptiometry) नावाची बोन मिनरल डेन्सिटी चाचणी हाडांचे वस्तुमान कमी होत असल्याचे शोधून काढते. ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या व्यक्तींनी, ऑस्टिओपोरोसिसमुळे फ्रॅक्चर होण्याची शक्यता जाणून घेण्यासाठी या चाचणीबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे.

डॉ. बन्सल व्यायाम आणि योग्य पोषणावर लक्ष केंद्रित करण्याचा सल्लाही देतात. दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ, संपूर्ण धान्य, सोया, तृणधान्ये (विशेषतः नाचणी), चिकन, अंडी आणि मासे हे कॅल्शियमचे सर्वात सहज उपलब्ध होणारे स्रोत आहेत. डॉक्टर किंवा आहारतज्ञांचा सल्ला घेतल्यास योग्य आहार योजना आखण्यास मदत होऊ शकते. शरीराला कॅल्शियम शोषण्यास मदत करणाऱ्या पुरेशा व्हिटॅमिन डीच्या सेवनाने हाडे मजबूत राहतात आणि ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका टळतो. त्या म्हणतात की, शारीरिक हालचालींमुळे हाडे मजबूत होऊ शकतात आणि हिप फ्रॅक्चरची शक्यता लक्षणीयरीत्या कमी होते.

"अस्थिभंग टाळण्यासाठी अनेक प्रभावी औषधे उपलब्ध आहेत आणि ऑस्टिओपोरोसिसच्या प्रगत व्यवस्थापनाच्या आजच्या युगातही इतके वृद्ध लोक अजूनही त्याचा त्रास का सहन करतात, याला काहीच कारण नाही," असे त्या पुढे म्हणतात.

 

ऑस्टिओपोरोसिसवर उपचार कोण करते?

हाडांशी संबंधित कोणत्याही आजारावर अनेकदा वेगवेगळ्या विशेषज्ञ डॉक्टरांकडून उपचार केले जातात. ऑस्टिओपोरोसिसमध्ये, विशेषतः हाड मोडल्यानंतर, सर्वप्रथम ऑर्थोपेडिक सर्जनशी संपर्क साधला जातो, ज्यांचे काम हाड मोडलेले सांधणे हे असते. तथापि, आता त्या व्यक्तीला हाडांची घनता पुन्हा वाढवण्याची गरज असते आणि त्यांना पुन्हा हाड मोडण्याची शक्यता खूप जास्त असल्याने, त्यांना दीर्घकाळ औषधोपचारांची गरज भासू शकते. ही दीर्घकालीन काळजी एंडोक्राइनोलॉजिस्टद्वारे घेतली जाते, जे हार्मोनल काळजीमध्ये विशेषज्ञ असतात; शरीरातील हार्मोन्स हाडांच्या आरोग्यासाठी जबाबदार असल्याचे मानले जाते.

दुर्दैवाने, जोपर्यंत एखाद्या व्यक्तीचे हाड मोडत नाही, तोपर्यंत हाडे झिजत असल्याची कोणतीही लक्षणे ऑस्टिओपोरोसिसमध्ये दिसत नाहीत. तथापि, शरीराची उंची कमी होणे किंवा पाठीचा कणा वाकणे ही ऑस्टिओपोरोसिसची लक्षणे आहेत. उपचारांमध्ये हाडांची झीज थांबवण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी आणि त्यांची पुनर्बांधणी करण्यासाठी औषधांचा समावेश असू शकतो. मेदांता- द मेडिसिटीमध्ये रजोनिवृत्तीनंतरच्या ऑस्टिओपोरोसिससाठी प्रभावी आणि किफायतशीर उपचारपद्धती व औषधोपचार उपलब्ध आहेत. हे रुग्णालय व्हर्टेब्रोप्लास्टी आणि बलून कायफोप्लास्टी या तंत्रांचाही वापर करते, ज्यामुळे फ्रॅक्चरमुळे होणाऱ्या वेदना कमी होण्यास मदत होते.