1068
कॉल बॅकची विनंती करा
संपर्क
1068
ऑस्टिओपोरोसिसची लक्षणे आणि कारणे
प्रकाशित तारीख: २३ डिसेंबर २०२४
जेव्हा हाडांमधील खनिजांची घनता आणि हाडांचे वस्तुमान कमी होते, किंवा जेव्हा हाडांची रचना आणि ताकद बदलते, तेव्हा ऑस्टिओपोरोसिस होतो. याचा परिणाम म्हणून हाडे कमकुवत होऊ शकतात आणि फ्रॅक्चरचा (हाडे मोडण्याचा) धोका वाढू शकतो.
तर, ऑस्टिओपोरोसिस म्हणजे काय? ऑस्टिओपोरोसिसला 'शांत आजार' म्हटले जाते, कारण त्यात क्वचितच लक्षणे दिसतात आणि हाड मोडेपर्यंत तो लक्षातही येत नाही. रजोनिवृत्ती झालेल्या स्त्रियांमध्ये आणि वृद्ध पुरुषांमध्ये, ठिसूळ हाडे मोडण्याचे ऑस्टिओपोरोसिस हे प्रमुख कारण आहे. शरीरातील प्रत्येक हाडाला धोका असला तरी, नितंब, पाठीचा कणा आणि मनगट यांना विशेष धोका असतो.
परंतु, आजार होण्याची आणि हाड मोडण्याची जोखीम कमी करण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता:
- चालण्यासारखे नियमितपणे वजन पेलणारे व्यायाम करणे, हा शारीरिक आरोग्य आणि तंदुरुस्ती टिकवून ठेवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
- एक-दोन घोट घेतोय, पण जास्त नाही.
- तंबाखूच्या सेवनापासून दूर राहणे, किंवा कधीही सुरुवात न करणे.
- ऑस्टिओपोरोसिसची औषधे निर्देशानुसार घेतल्यास फ्रॅक्चरचा धोका कमी होऊ शकतो.
- कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी भरपूर प्रमाणात असलेला संतुलित आहार घेतल्याने हाडे निरोगी ठेवता येतात.
ऑस्टिओपोरोसिस सामान्य आहे का?
सर्व वंशीय आणि सांस्कृतिक पार्श्वभूमीच्या लोकांना, स्त्री आणि पुरुष दोघांनाही, ऑस्टिओपोरोसिस होण्याची शक्यता असते. ऑस्टिओपोरोसिस कोणत्याही वयाच्या लोकांना होऊ शकतो, परंतु वाढत्या वयानुसार हा आजार होण्याची शक्यता वाढते. बहुतेक स्त्रियांमध्ये, याची लक्षणे अनेकदा रजोनिवृत्तीच्या एक-दोन वर्षे आधी दिसू लागतात. विचारात घेण्यासारख्या इतर गोष्टी खालीलप्रमाणे आहेत:
- नेटिव्ह अमेरिकन महिला, आफ्रिकन-अमेरिकन महिला आणि एशियन-अमेरिकन महिलांना ऑस्टियोपोरोसिसचा धोका जास्त असतो.
- कृष्णवर्णीय महिलांमध्ये, विशेषतः आफ्रिकन अमेरिकन आणि हिस्पॅनिक महिलांमध्ये, ऑस्टियोपोरोसिसचा धोका कमी असतो, पण तरीही तो लक्षणीय असतो.
- इतर कोणत्याही वंशाच्या पुरुषांपेक्षा नॉन-हिस्पॅनिक श्वेतवर्णीय वंशाच्या पुरुषांमध्ये ऑस्टियोपोरोसिसचे प्रमाण अधिक असते.
- उदाहरणार्थ, कर्करोगावरील काही औषधे आणि ग्लुकोकॉर्टिकॉइड स्टिरॉइड्समुळे ऑस्टियोपोरोसिसचा धोका वाढल्याचे दिसून आले आहे.
हा आजार स्त्रियांमध्ये अधिक प्रमाणात आढळत असल्याने, अनेक पुरुष स्वतःला असलेल्या ऑस्टियोपोरोसिसच्या धोक्याकडे दुर्लक्ष करतात. तथापि, ऑस्टियोपोरोसिस हा सर्व वंश आणि वांशिक गटांतील वृद्ध पुरुष आणि स्त्रियांसाठी एक धोका आहे.
इडिओपॅथिक ज्युवेनाईल ऑस्टिओपोरोसिस हा आजार काही टक्के मुलांमध्ये आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये आढळतो. याचे कारण अज्ञात असले तरी, बहुतेक तरुण कोणत्याही उपचारांशिवाय बरे होतात.
ऑस्टिओपोरोसिसची लक्षणे
हाड तुटेपर्यंत ऑस्टिओपोरोसिसची लक्षणे दिसत नसल्यामुळे , या आजाराला कधीकधी 'शांत' आजार म्हटले जाते. मणक्याच्या फ्रॅक्चरमुळे पाठीत तीव्र अस्वस्थता, उंची कमी होणे किंवा कुबड येणे (कायफोसिस) यांसारखा मणक्याचा विकृत आकार होऊ शकतो.
- ऑस्टिओपोरोसिसमुळे हाडे कमजोर झाल्याने, कोणताही बाह्य दाब न लागता ती सहजपणे मोडू शकतात.
- वाकणे, उचलणे आणि खोकणे यांसारख्या दैनंदिन हालचालींमुळे शरीरावर ताण येतो.
ऑस्टियोपोरोसिसची कारणे
हाडांच्या घनतेत जास्त घट आणि हाडांच्या ऊतींच्या रचनेत बदल झाल्यामुळे ऑस्टिओपोरोसिस होतो. काही विशिष्ट जोखमीच्या घटकांच्या संपर्कात आल्याने ऑस्टिओपोरोसिस होण्याची शक्यता वाढू शकते.
बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, ऑस्टिओपोरोसिसच्या विकासासाठी अनेक धोक्याचे घटक कारणीभूत ठरतात; तर इतर प्रकरणांमध्ये, कोणतेही ज्ञात धोक्याचे घटक उपस्थित नसतात. तुम्ही काही धोक्याचे घटक बदलू शकाल किंवा नाही, तर काही तुमच्या नियंत्रणाबाहेर असतात. तथापि, जर तुम्हाला ऑस्टिओपोरोसिसच्या या कारणांची जाणीव असेल , तर तुम्ही हा आजार आणि हाडे मोडणे दोन्ही टाळू शकता.
ऑस्टिओपोरोसिसच्या जोखमीच्या घटकांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
लिंग
महिलांमध्ये ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका जास्त असतो. पुरुषांची हाडे महिलांपेक्षा मोठी असतात आणि त्यांच्या हाडांची घनताही जास्त असते. पुरुष, विशेषतः ७० वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे, अजूनही असुरक्षित असतात.
वय
वाढत्या वयानुसार हाडांची घनता कमी होण्याचा आणि नवीन हाडे तयार होण्याचा वेग वाढतो. वाढत्या वयानुसार हाडांच्या ऊती हळूहळू कमकुवत होत गेल्यामुळे व्यक्तीला ऑस्टिओपोरोसिस होण्याची शक्यता वाढते.
शरीराची स्थिती
कमी उंचीच्या लोकांमध्ये ऑस्टिओपोरोसिसचे प्रमाण अधिक आढळून येते कारण त्यांची हाडे अधिक ठिसूळ असतात.
शर्यत
श्वेत आणि आशियाई वंशाच्या महिलांना सर्वात जास्त धोका आहे. आफ्रिकन अमेरिकन किंवा मेक्सिकन अमेरिकन वंशाच्या महिलांसारख्या अल्पसंख्याक महिलांना धोका कमी असतो. कृष्णवर्णीय किंवा मेक्सिकन अमेरिकन पुरुषांपेक्षा श्वेत पुरुषांना जास्त धोका आहे.
हार्मोनल बदल
ज्या लोकांमध्ये विशिष्ट हार्मोन्सची पातळी कमी असते, त्यांच्यामध्ये ऑस्टियोपोरोसिस होण्याचा धोका वाढतो. याचे उदाहरण म्हणून पुढील गोष्टीचा विचार करा:
- रजोनिवृत्तीनंतरच्या महिलांमध्ये अनेकदा इस्ट्रोजेनची पातळी कमी असते.
- हार्मोनल असंतुलन किंवा तीव्र शारीरिक व्यायामामुळे रजोनिवृत्तीपूर्व महिलांमध्ये मासिक पाळी अनियमित झाल्याने इस्ट्रोजेनची पातळी अपुरी राहते.
- पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनची पातळी खूप कमी असते. वैद्यकीय समस्यांमुळे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी असलेल्या पुरुषांना ऑस्टिओपोरोसिस होण्याचा धोका वाढतो. तथापि, वाढत्या वयानुसार टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी होणे हे हाडांच्या झिजेसाठी कदाचित मोठे कारण नसावे.
आहार
ज्यांच्या आहारात बालपणापासून ते वृद्धावस्थेपर्यंत कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डीची कमतरता असते, त्यांना ऑस्टिओपोरोसिस आणि हाडे मोडण्याची शक्यता अधिक असते. अतिआहार किंवा प्रथिनांची कमतरता असलेल्या आहारामुळे हाडांची झीज आणि ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका वाढू शकतो.
इतर आरोग्य समस्या
इतर अंतःस्रावी आणि हार्मोनल आजार, जठरांत्राचे आजार, संधिवात, कर्करोगाचे काही प्रकार, एचआयव्ही/एड्स आणि एनोरेक्सिया नर्व्होसा या सर्वांमुळे ऑस्टियोपोरोसिसचा धोका वाढतो आणि हे आजार उपचार करण्यायोग्य किंवा नियंत्रणात ठेवण्यायोग्य असू शकतात.
जीवनशैली
हाडांची घनता टिकवून ठेवण्यासाठी निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करणे आवश्यक असू शकते. व्यायामाचा अभाव आणि दीर्घकाळ एकाच जागी बसून राहणे या दोन्ही गोष्टींमुळे हाडांची झीज होते. या सवयींशी संबंधित आणखी एक धोका म्हणजे पडून दुखापत होण्याची शक्यता वाढणे.
दीर्घकाळापर्यंत अति प्रमाणात मद्यपान केल्याने ऑस्टिओपोरोसिस होण्याची शक्यता वाढते.
निष्कर्ष
जर तुम्हाला ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका वाटत असेल किंवा तो आधीच झाला असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. वाढत्या वयानुसार हाडे मोडणे टाळणे शक्य आहे, जर ऑस्टिओपोरोसिसवर लवकर उपचार केले गेले. जर तुम्हाला किंवा तुमच्या जवळच्या नातेवाईकाला ऑस्टिओपोरोसिस असेल किंवा तुमचे कधी हाड मोडले असेल, मग ते कितीही लहान असले तरी, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करणे महत्त्वाचे आहे.
