मानदुखी: लक्षणे, कारणे आणि त्यावर उपचार

मानदुखी: लक्षणे, कारणे आणि त्यावर उपचार 

मानेचा कणा, ज्याला कधीकधी मान म्हणूनही ओळखले जाते, हा सांधे, हाडे, स्नायू आणि नसा यांचे एक जाळे आहे. मानेमध्ये, मानेच्या हाडांमधील किंवा मणक्यांमधील चकत्या आघात शोषून घेतात. मानेचे दुखणे त्रासदायक असू शकते, कारण मान डोक्याला हालचाल आणि आधार देते. सूज, दुखापत, चुकीची बसण्याची किंवा उभे राहण्याची पद्धत, विचित्र स्थितीत झोपणे आणि इतर विकृती या सर्वांमुळे मानेचे दुखणे होऊ शकते.

मानदुखीची लक्षणे

मानेतील मंद वेदना हे मानदुखीच्या सर्वात सामान्य लक्षणांपैकी एक आहे . कधीकधी, मानेच्या किंचित हालचालींनीसुद्धा ही वेदना वाढू शकते.

मानदुखीची इतर सामान्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• टिंगलिंग

• अस्वस्थता

• हालचालीच्या व्याप्तीतील अडचणी

• तीव्र वेदना

• दयाळूपणा

• गिळताना त्रास

• परिपूर्णता

• डोक्यात होणारे आवाज

• स्पंदने

• हलके डोकेदुखी किंवा चक्कर येणे

• लिम्फ नोडची सूज

मानदुखीसोबत तुम्हाला खालील लक्षणे देखील आढळू शकतात:

• चेहर्याचा त्रास

• डोकेदुखी

• हाताला मुंग्या येणे किंवा बधिरता येणे, ज्याला अप्पर एक्स्ट्रेमिटी पॅरेस्थेसिया असेही म्हणतात

• खांदा वेदना

ही संबंधित लक्षणे अनेकदा मानेतील नसा दाबल्या गेल्यामुळे दिसून येतात. वेगवेगळ्या परिस्थितीनुसार, मानेच्या दुखण्यासोबत कधीकधी कंबरदुखीही असू शकते.

मान वेदना कारणे

मान अत्यंत लवचिक असल्यामुळे आणि डोक्याचे वजन पेलत असल्यामुळे, ती अनेक आजार आणि लहान दुखापतींमुळे बाधित होऊ शकते, ज्यामुळे हालचालींवर मर्यादा येतात आणि वेदना होतात. वेगवेगळ्या वैद्यकीय समस्यांमुळेही मानदुखी होऊ शकते. मानदुखीची काही कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• झिजलेले सांधे: शरीरातील इतर सांध्यांप्रमाणेच, मानेचे सांधे देखील वयानुसार झिजू शकतात. स्पायनल स्टेनोसिस आणि ऑस्टिओआर्थरायटिस यांसारख्या अपक्षयी स्थितींमुळे हाडांमधील कूर्चा (कार्टिलेज) किंवा गादीसारख्या भागांची झीज होते. तेव्हाच शरीरात मणक्यांची वाढ (स्पार्स) होते, ज्यामुळे मानेच्या सांध्यांच्या हालचालीवर परिणाम होतो आणि तीव्र वेदना होतात.

• स्नायूंचा ताण: मानेच्या स्नायूंचा अतिवापर, जसे की खूप वेळ संगणक किंवा मोबाईल फोनला चिकटून बसल्याने, स्नायूंना ताण येऊ शकतो. दात चावणे किंवा अंथरुणात वाचणे यांसारख्या किरकोळ गोष्टींमुळेही तुमच्या मानेच्या स्नायूंवर ताण येऊ शकतो.

• नसांवर दाब : मानेतील हर्निएटेड डिस्क किंवा अस्थीच्या वाढीमुळे मणक्यातून येणाऱ्या नसांवर दाब येऊ शकतो.

• आजार: मेनिंजायटीस किंवा कर्करोग आणि संधिवात यांसारखे अनेक आजार देखील दीर्घकाळच्या मानदुखीच्या कारणांपैकी एक असू शकतात.

• दुखापती: मागून गाडी धडकल्यामुळे होणाऱ्या व्हिप्लॅशच्या दुखापतींमध्ये डोके मागे-पुढे जोरात आदळू शकते, ज्यामुळे मानेतील नाजूक उतींवर ताण येतो.

• मानसिक ताण: तणावामुळे मानेचे स्नायू आखडू शकतात, ज्यामुळे वेदना होऊ शकतात.

• मणक्याच्या संतुलनावर परिणाम करणाऱ्या परिस्थिती: निकृष्ट दर्जाची खुर्ची, संगणक किंवा कीबोर्ड ठेवण्याची चुकीची पद्धत आणि दीर्घकाळ बसून राहणे, जास्त वजन आणि पोटाचे स्नायू कमकुवत असणे यांसारख्या चुकीच्या बसण्याच्या-बोलण्याच्या सवयींमुळे मणक्याच्या स्थितीवर परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे मानदुखी होऊ शकते.

• असामान्य वाढ: क्वचितच, सिस्ट, बोन स्पर्स आणि ट्यूमर यांसारख्या गाठींमुळे देखील मानदुखी होऊ शकते.

मान वेदना उपचार

मानेच्या दुखण्यावरील उपचार वेदनेच्या कारणानुसार बदलू शकतात. तथापि, वेदना कमी करणे आणि कार्यक्षमता सुधारणे हे मुख्य उद्दिष्ट असते. मानेच्या दुखण्यावर उपलब्ध असलेले प्रमाणित उपचार पर्याय खालीलप्रमाणे आहेत:

• मानेच्या भागातील सूज आणि वेदना कमी करण्यासाठी एनएसएआयडी (NSAIDs) किंवा नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स सारखी औषधे वापरली जातात. बरे होण्याच्या प्रक्रियेस मदत करण्यासाठी स्नायू शिथिल करणाऱ्या औषधांचाही वापर केला जातो.

• ट्रान्सक्युटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व्ह स्टिम्युलेशन किंवा TENS ही एक उपचार पद्धती आहे, ज्यामध्ये वेदना निर्माण करणाऱ्या मज्जातंतूंच्या जवळच्या त्वचेवर कमी तीव्रतेचा विद्युत प्रवाह लावून वेदनेचे संकेत खंडित केले जातात आणि मानेचे दुखणे कमी करण्यास मदत होते.

• मानेतील कंडरा आणि स्नायूंना ताणण्यासाठी व बळकट करण्यासाठी केल्या जाणाऱ्या सर्वाइकल आयसोमेट्रिक्ससारख्या फिजिओथेरपीमुळे देखील मानदुखी कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

• विविध हवा भरण्याच्या उपकरणांचा वापर करून मानेचे दुखणे कमी करण्यासाठी ट्रॅक्शन देखील उपयुक्त ठरते.

• विशेषतः जेव्हा हातांमध्ये किंवा बोटांमध्ये वेदना पसरत असेल, तेव्हा खराब झालेल्या किंवा दाबल्या गेलेल्या मणक्याच्या चकत्या दुरुस्त करण्यासाठी किंवा मणक्यातील काही हाड जोडण्यासाठी शस्त्रक्रिया देखील केल्या जाऊ शकतात.

• नसांच्या मुळांजवळ दिल्यास स्टेरॉइड इंजेक्शन मानेची सूज आणि वेदना प्रभावीपणे कमी करू शकतात.

निष्कर्ष

बहुतेक वेळा, मानदुखीमुळे डोकेदुखी होत नाही, ती गंभीरही नसते आणि काही दिवसांतच आपोआप बरी होऊ शकते. तरीही, काही प्रकरणांमध्ये, हे एखाद्या गंभीर समस्येचे लक्षण असू शकते आणि त्यासाठी काळजी व उपचारांची आवश्यकता असते. म्हणून, जर तुम्हाला काही आठवड्यांपासून मानदुखीची लक्षणे जाणवत असतील, किंवा ती तीव्र असून त्यासोबत इतर अडचणीही असतील, तर मानदुखीवरील जलद उपचारांसाठी आताच मेदांताच्या तज्ञाकडे अपॉइंटमेंट बुक करा .