हृदयाची धडधड वाढल्यास मी काळजी करावी का?

जर तुम्हाला खालील लक्षणांसह हृदयाची धडधड जाणवत असेल तर ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्या: छातीत दुखणे किंवा अस्वस्थता, तीव्र धाप लागणे, चक्कर येणे किंवा डोके हलके वाटणे, बेशुद्ध पडणे किंवा चक्कर येऊन पडणे, असामान्य घाम येणे. जर तुमची हृदयाची धडधड वाढली किंवा अधिक वेळा होऊ लागली तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना फोन करावा. व्यायामाशिवाय तुमच्या हृदयाचे ठोके प्रति मिनिट १०० पेक्षा जास्त असल्यासही हेच लागू होते. काही मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकणाऱ्या कोणत्याही प्रकारच्या हृदयाच्या धडधडीसाठी वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते.

हृदयाची धडधड होणे म्हणजे हृदयविकाराचा झटका आहे का?

बहुतेक वेळा हृदयाची धडधड होणे हे हृदय निकामी झाल्याचे लक्षण नसते, परंतु त्यांच्यात संबंध असू शकतो. ज्या लोकांना हृदय निकामी होण्याचा त्रास असतो, त्यांना हृदयाची पंप करण्याची क्षमता कमी झाल्यामुळे त्याची भरपाई करण्याचा प्रयत्न करताना हृदयाची धडधड वाढल्याचे जाणवू शकते. काही अनियमित ठोक्यांमुळे तुमच्या हृदयाची पंप करण्याची शक्ती कमी होऊ शकते. जर तुम्ही यावर उपचार केले नाहीत, तर यामुळे हृदय निकामी होऊ शकते. म्हणून, जरी बहुतेक वेळा हृदयाची धडधड होणे निरुपद्रवी असले तरी, सतत होणाऱ्या धडधडीची तपासणी करून घेतली पाहिजे.

डिहायड्रेशनमुळे हृदय धडधडणे होऊ शकते का?

हो, तसे होऊ शकते. निर्जलीकरणामुळे (डिहायड्रेशनमुळे) रक्त खूप घट्ट झाल्याने, ते पंप करण्यासाठी तुमच्या हृदयाला जास्त मेहनत करावी लागते, ज्यामुळे हृदयाचे ठोके वाढतात. शरीरातील द्रवांच्या कमतरतेमुळे तुमच्या शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन बिघडते आणि हृदयाच्या विद्युत प्रणालीवर परिणाम होतो. तुम्हाला इतर लक्षणे देखील जाणवू शकतात - जसे की गडद रंगाची लघवी, चक्कर येणे, डोकेदुखी आणि नेहमीपेक्षा जास्त थकवा जाणवणे. चांगली बातमी ही आहे की पाणी किंवा स्पोर्ट्स ड्रिंक्स प्यायल्याने ही धडधड सहसा लवकर थांबते.

चिंतेमध्ये हृदयाची धडधड होणे सामान्य आहे का?

हृदयाशी संबंधित नसलेल्या धडधडीच्या कारणांमध्ये चिंता अग्रस्थानी आहे. चिंतेच्या क्षणी तुमचे शरीर 'लढा किंवा पळा' (fight-or-flight) मोडमध्ये जाते, ज्यामुळे तणाव संप्रेरके (stress hormones) स्रवतात आणि तुमच्या हृदयाचे ठोके वाढतात. सुमारे पाचपैकी एक व्यक्ती आयुष्यात कधी ना कधी चिंता विकारांचा सामना करते. याची लक्षणे अनेकदा हृदयविकाराच्या झटक्यासारखी वाटतात, ज्यामुळे अनेक लोक अधिकच घाबरतात.

अनियमित हृदयाचे ठोके ओळखण्यासाठी ईसीजी पुरेसा आहे का?

ईसीजी उपयुक्त ठरतो, पण त्यात सर्व काही टिपता येत नाही. तो फक्त सुमारे १२ सेकंदांच्या हृदयाच्या हालचालीची नोंद करतो, त्यामुळे अधूनमधून येणारे अनियमित ठोके त्यात सुटू शकतात. जर तुम्हाला अधूनमधून धडधड जाणवत असेल, तर तुमचे डॉक्टर पोर्टेबल मॉनिटर वापरण्याचा सल्ला देऊ शकतात. यामध्ये २४-४८ तासांसाठी हॉल्टर मॉनिटर्स किंवा सुमारे ३० दिवसांसाठी इव्हेंट मॉनिटर्सचा समावेश असतो. जी उपकरणे तुम्ही स्वतः सुरू करू शकता, ती तुमची लक्षणे आणि तुमच्या हृदयाची खरी लय यांना जोडण्यासाठी उत्तम काम करतात.

हृदयाची धडधड: ती का होते आणि ती कशी थांबवायची

Medically Reviewed By Dr. Sushil Kumar, DM (Cardiology) , MD (General Medicine) , MBBS, Consultant - Cardiac Care

अद्ययावत दिनांक: १२ सप्टेंबर, २०२५
प्रकाशित: १६ सप्टेंबर २०१७

हृदयाची धडधड का होते आणि ती कशी थांबवायची

Query Form

नाव *

मोबाईल नंबर *

तुमच्या छातीत होणारी ती फडफड, धडधड किंवा हृदयाची धडधड वाढल्यासारखी भावना? हृदयाची ही धडधड तुमच्या अपेक्षेपेक्षा जास्त सामान्य आहे. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, अनेक लोक या अस्वस्थ करणाऱ्या संवेदनांबद्दल त्यांच्या प्राथमिक आरोग्य डॉक्टरांना विचारतात. ही लक्षणे रुग्णांच्या हृदयरोगतज्ज्ञांकडे अपॉइंटमेंट घेण्याच्या मुख्य कारणांपैकी एक आहेत.

तुमचे हृदय साधारणपणे दर मिनिटाला ६० ते १०० वेळा धडकते. कधीकधी ही लय बिघडते आणि तुम्हाला हृदयाचे असे ठोके जाणवू लागतात, जे सहसा लक्षात येत नाहीत. ही धडधड भीतीदायक वाटू शकते, पण ती वाटते तितकी धोकादायक नसते. दैनंदिन तणावापासून ते संध्याकाळच्या वाइनच्या ग्लासपर्यंत अनेक घटक याला कारणीभूत ठरू शकतात किंवा अधिक गंभीर बनवू शकतात. अभ्यासांनुसार, अगदी थोड्या प्रमाणात मद्यपान केल्यानेही हृदयाच्या लयीतील काही विशिष्ट समस्यांचा धोका वाढतो.

तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटेल की हृदयातील या असामान्य संवेदना कधी चिंतेचा विषय बनतात. ही लक्षणे सामान्य आहेत, परंतु काहीवेळा ती हृदयाच्या अशा आजारांकडे निर्देश करतात ज्यावर वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते. चांगली बातमी ही आहे की, जर तुमचे हृदय निरोगी असेल, तर बहुतेक प्रकरणांमध्ये कोणत्याही उपचारांची गरज नसते. हा लेख हे का घडते, तुम्ही कधी काळजी करावी, आणि सध्या व भविष्यातही हृदयाची धडधड कशी हाताळावी याचे व्यावहारिक उपाय स्पष्ट करतो.

हृदय धडधडणे म्हणजे काय?

जेव्हा चुकीच्या वेळी चुकीच्या ठिकाणाहून विद्युत संकेत जातो, तेव्हा तुमच्या हृदयाचे ठोके अनियमित होतात - यामुळे धडधड होते. एक निरोगी हृदय दर मिनिटाला ६० ते १०० वेळा धडकते. या घटनांदरम्यान काय घडते हे समजल्यावर, छातीत होणाऱ्या अस्वस्थतेच्या जाणिवेचा अर्थ अधिक स्पष्ट होतो. जेव्हा तुम्हाला तुमच्या हृदयाच्या ठोक्यांची जाणीव होते, तेव्हा हृदयाची धडधड दिसून येते. तुमचे हृदय वेगाने धडधडू शकते, जोरजोरात आदळू शकते, फडफडू शकते किंवा एक ठोका चुकवू शकते. या संवेदना तुमच्या छातीत, घशात किंवा मानेत जाणवू शकतात.

लोकांना अनेकदा ठोका चुकल्यासारखे वाटते, पण प्रत्यक्षात तो हृदयाचा लवकर बसलेला ठोका असतो. हृदयाच्या निलयांना (ventricles) रक्ताने भरण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळत नाही, त्यामुळे खूप कमी किंवा अजिबात रक्त बाहेर टाकले जात नाही. यामुळे ठोका चुकल्यासारखे वाटते. पुढचा ठोका अधिक जोरदार जाणवतो, कारण त्यात अतिरिक्त रक्त बाहेर टाकले जाते.

प्रौढांमध्ये हृदयाची धडधड होण्याची कारणे काय आहेत?

अनेक घटक या अस्वस्थ करणाऱ्या संवेदनांना चालना देऊ शकतात:

भावनिक कारणे : तणाव, चिंता किंवा पॅनिक अटॅक
जीवनशैली घटक : कॅफीन, अल्कोहोल, निकोटीन किंवा मनोरंजक अमली पदार्थ
शारीरिक स्थिती : तीव्र व्यायाम, ताप, निर्जलीकरण
वैद्यकीय समस्या : थायरॉईडच्या समस्या, ॲनिमिया, रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी होणे
हार्मोनल बदल : गर्भधारणा, मासिक पाळी, रजोनिवृत्ती
औषधे : दम्याचे इनहेलर, नाक मोकळे करणारी औषधे, डाएट पिल्स

हृदयाची धडधड ही हृदयरोगाचे लक्षण असू शकते याची चिन्हे

हृदयाची धडधड सहसा निरुपद्रवी असते. तथापि, जर तुम्हाला हृदयाच्या धडधडीसोबत छातीत दुखणे , श्वास घेण्यास त्रास होणे, चक्कर येणे, नेहमीपेक्षा जास्त घाम येणे किंवा बेशुद्ध पडणे यांसारखी लक्षणे जाणवत असतील, तर तुम्ही ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्यावी .

जर धडधड वारंवार होत असेल (प्रति मिनिट ६ पेक्षा जास्त वेळा किंवा ३ पेक्षा जास्त वेळा), तुम्हाला आधीपासून हृदयरोग असेल, किंवा व्यायामाशिवाय तुमच्या नाडीचे ठोके १०० पेक्षा जास्त होत असतील, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.

हृदयाची धडधड नैसर्गिक आणि वैद्यकीय पद्धतीने व्यवस्थापित करणे

दीर्घ श्वासोच्छ्वास तंत्रामुळे हृदयाची धडधड नैसर्गिकरित्या नियंत्रित करण्यास मदत होते.

शरीरात पाण्याची पातळी योग्य राखणे , त्रासदायक गोष्टी ओळखून त्या टाळणे, आणि योग किंवा ध्यानाच्या माध्यमातून तणाव कमी करणे, यामुळे फरक पडू शकतो.

जोरात खोकणे किंवा चेहऱ्यावर थंड पाणी शिंपडणे यांसारख्या व्हेगल क्रियांमुळे तुमच्या हृदयाची गती नियंत्रित होण्यास मदत होऊ शकते.

हृदयरोगतज्ञ शिफारस करू शकतील अशा चाचण्या

वैद्यकीय इतिहास आणि शारीरिक तपासणी: तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील आणि हृदयाच्या धडधडीचे कारण जाणून घेण्यासाठी तुमची नाडी, रक्तदाब तपासतील तसेच तुमचे हृदय आणि फुफ्फुसे तपासतील.
इलेक्ट्रोकार्डिओग्राम (ECG): हृदयाच्या असामान्य लय ओळखण्यासाठी तुमच्या हृदयाच्या विद्युत हालचालींची नोंद करते.
होल्टर मॉनिटरिंग: तुमच्या हृदयाचे ठोके कसे पडतात याचे निरीक्षण करण्यासाठी आणि त्यातील कोणतेही असामान्य नमुने ओळखण्यासाठी, तुम्ही २४-४८ तासांसाठी एक छोटे उपकरण परिधान करता.
इकोकार्डिओग्राम: या हृदयाच्या अल्ट्रासाऊंड तपासणीमध्ये तुमच्या हृदयाची रचना, हालचाल आणि कार्य तपासले जाते.
रक्त तपासणी: थायरॉईडचे असंतुलन , ॲनिमिया किंवा इलेक्ट्रोलाइट्समधील बिघाड यांसारख्या धडधड होण्यास कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या इतर आजारांना वगळण्यासाठी.

उपचार

हृदयाची धडधड कशामुळे होत आहे यावर उपचाराची योजना अवलंबून असते. पर्याय खालीलप्रमाणे आहेत:

जीवनशैली बदल:

कॅफीन आणि मद्यपानाचे सेवन कमी करा
तुमच्या तणावाची पातळी कमी करा
किमान ७-८ तास झोप घ्या
तुमच्या धडधडीची कारणे ओळखा आणि ती टाळा.

औषधे: डॉक्टर कधीकधी हृदयाची लय नियंत्रित करणारी बीटा-ब्लॉकर्स किंवा कॅल्शियम चॅनल ब्लॉकर्स यांसारखी औषधे घेण्याचा सल्ला देतात.

वैद्यकीय समस्यांवर उपचार: डॉक्टर तुमच्या मूळ समस्यांवर, जसे की थायरॉईडची औषधे किंवा ॲनिमियावरील उपचार, नियंत्रण मिळवण्यासाठी तुमच्या उपचार पद्धतीमध्ये बदल करतील.

निष्कर्ष

हृदयाची धडधड भीतीदायक असू शकते, परंतु ती बऱ्याच लोकांना जाणवते आणि क्वचितच गंभीर समस्यांचे लक्षण असते. एकदा का तुम्ही तुमची वैयक्तिक कारणे ओळखली की, तुम्ही या अस्वस्थ करणाऱ्या संवेदना अधिक चांगल्या प्रकारे हाताळू शकता. धोकादायक हृदयविकारांऐवजी, बहुतेक प्रकरणांमध्ये तणाव, कॅफीन किंवा सामान्य हार्मोनल बदल कारणीभूत ठरतात.

छातीत दुखणे, चक्कर येणे, बेशुद्ध पडणे किंवा हृदयाचे ठोके वाढून धाप लागणे यांसारख्या चेतावणीच्या लक्षणांद्वारे तुमचे शरीर तुम्हाला वैद्यकीय मदतीची गरज असल्याचे सांगते. ही चिन्हे स्पष्टपणे दर्शवतात की व्यावसायिक उपचारांची केव्हा आवश्यकता आहे. इतर परिस्थितींमध्ये बहुतेक लोकांसाठी साधे उपाय चांगले काम करतात.

दीर्घ श्वास घेऊन, पुरेसे पाणी पिऊन आणि ज्ञात कारणे टाळून तुम्ही त्रासाचे प्रसंग लक्षणीयरीत्या कमी करू शकता. याव्यतिरिक्त, अस्वस्थतेच्या क्षणी त्वरित आराम मिळवण्यासाठी व्हेगल मॅन्युव्हर्स हा एक उत्तम उपाय आहे. जीवनशैलीतील बदलांमुळे बहुतेक लोकांना मदत होते, परंतु गरज भासल्यास डॉक्टर चाचण्या आणि औषधोपचारांद्वारे अधिक पर्याय सुचवू शकतात.

सर्वात मौल्यवान धडा हा आहे: तुमच्या हृदयाचे ठोके जाणवणे म्हणजे धोका आहे असे नाही. कधीकधी काळजी करण्याचे कोणतेही खरे कारण नसतानाही, आपले शरीर सामान्य कार्ये अधिक ठळकपणे जाणवून देते.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

हृदयाची धडधड वाढल्यास मी काळजी करावी का?
जर तुम्हाला खालील लक्षणांसह हृदयाची धडधड जाणवत असेल तर त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या:
- छातीत दुखणे किंवा अस्वस्थता
- तीव्र श्वास लागणे
- चक्कर येणे किंवा हलके डोके येणे
- बेशुद्ध पडणे किंवा चक्कर येणे
- असामान्य घाम येणे
जर तुमची धडधड वाढली किंवा अधिक वेळा होऊ लागली, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना फोन करावा. व्यायामाशिवाय तुमच्या नाडीचे ठोके प्रति मिनिट १०० पेक्षा जास्त असल्यासही हेच लागू होते. काही मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकणाऱ्या कोणत्याही धडधडीसाठी वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असते.
हृदयाची धडधड होणे म्हणजे हृदयविकाराचा झटका आहे का?
बहुतेक वेळा हृदयाची धडधड होणे हे हृदय निकामी झाल्याचे लक्षण नसते, परंतु त्यांच्यात संबंध असू शकतो. ज्या लोकांना हृदय निकामी होण्याचा त्रास असतो, त्यांना हृदयाची पंप करण्याची क्षमता कमी झाल्यामुळे त्याची भरपाई करण्याचा प्रयत्न करताना हृदयाची धडधड वाढल्याचे जाणवू शकते. काही अनियमित ठोक्यांमुळे तुमच्या हृदयाची पंप करण्याची शक्ती कमी होऊ शकते. जर तुम्ही यावर उपचार केले नाहीत, तर यामुळे हृदय निकामी होऊ शकते. म्हणून, जरी बहुतेक वेळा हृदयाची धडधड होणे निरुपद्रवी असले तरी, सतत होणाऱ्या धडधडीची तपासणी करून घेतली पाहिजे.
डिहायड्रेशनमुळे हृदय धडधडणे होऊ शकते का?
हो, तसे होऊ शकते. निर्जलीकरणामुळे (डिहायड्रेशनमुळे) रक्त खूप घट्ट झाल्याने, ते पंप करण्यासाठी तुमच्या हृदयाला जास्त मेहनत करावी लागते, ज्यामुळे हृदयाचे ठोके वाढतात. शरीरातील द्रवांच्या कमतरतेमुळे तुमच्या शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन बिघडते आणि हृदयाच्या विद्युत प्रणालीवर परिणाम होतो. तुम्हाला इतर लक्षणे देखील जाणवू शकतात - जसे की गडद रंगाची लघवी, चक्कर येणे, डोकेदुखी आणि नेहमीपेक्षा जास्त थकवा जाणवणे. चांगली बातमी ही आहे की पाणी किंवा स्पोर्ट्स ड्रिंक्स प्यायल्याने ही धडधड सहसा लवकर थांबते.
चिंतेमध्ये हृदयाची धडधड होणे सामान्य आहे का?
हृदयाशी संबंधित नसलेल्या धडधडीच्या कारणांमध्ये चिंता अग्रस्थानी आहे. चिंतेच्या क्षणी तुमचे शरीर 'लढा किंवा पळा' (fight-or-flight) मोडमध्ये जाते, ज्यामुळे तणाव संप्रेरके (stress hormones) स्रवतात आणि तुमच्या हृदयाचे ठोके वाढतात. सुमारे पाचपैकी एक व्यक्ती आयुष्यात कधी ना कधी चिंता विकारांचा सामना करते. याची लक्षणे अनेकदा हृदयविकाराच्या झटक्यासारखी वाटतात, ज्यामुळे अनेक लोक अधिकच घाबरतात.
अनियमित हृदयाचे ठोके ओळखण्यासाठी ईसीजी पुरेसा आहे का?
ईसीजी उपयुक्त ठरतो, पण त्यात सर्व काही टिपता येत नाही. तो फक्त सुमारे १२ सेकंदांच्या हृदयाच्या हालचालीची नोंद करतो, त्यामुळे अधूनमधून येणारे अनियमित ठोके त्यात सुटू शकतात. जर तुम्हाला अधूनमधून धडधड जाणवत असेल, तर तुमचे डॉक्टर पोर्टेबल मॉनिटर वापरण्याचा सल्ला देऊ शकतात. यामध्ये २४-४८ तासांसाठी हॉल्टर मॉनिटर्स किंवा सुमारे ३० दिवसांसाठी इव्हेंट मॉनिटर्सचा समावेश असतो. जी उपकरणे तुम्ही स्वतः सुरू करू शकता, ती तुमची लक्षणे आणि तुमच्या हृदयाची खरी लय यांना जोडण्यासाठी उत्तम काम करतात.

Dr. Sushil Kumar

Consultant - Cardiac Care

Meet the Doctor