तुमची मासिक पाळी अनियमित आहे का? तुमचे ओव्हुलेशन कसे ओळखावे ते येथे जाणून घ्या.

Medically Reviewed By Dr. Preeti Rastogi, MRCOG , DNB (Obstetrics and gynecology) , MBBS, Senior Director & HOD - Obstetrics & Gynaecology

अद्यतनित: १३ जुलै, २०२६
प्रकाशित: २७ फेब्रुवारी २०२३

तुमची मासिक पाळी अनियमित आहे का? तुमचे ओव्हुलेशन कसे ओळखावे ते येथे जाणून घ्या.

Query Form

नाव *

मोबाईल नंबर *

अनियमित मासिक पाळी म्हणजे काय?

केवळ १५% महिलांचे मासिक चक्र २८ दिवसांचे असते. या चक्राचा सामान्य कालावधी २२ ते ३५ दिवसांपर्यंत असू शकतो. जोपर्यंत तुमचे चक्र प्रत्येक वेळी सारख्याच दिवसांचे असते, तोपर्यंत ते नियमित मानले जाते. परंतु, जर तुम्हाला पाळीची तारीख २ दिवस आधी किंवा नंतर अचूकपणे सांगता येत नसेल, तर तुमची पाळी अनियमित मानली जाते. तणाव, थायरॉईडची समस्या, पीसीओएस (PCOS) आणि फायब्रॉइड्स यांसारख्या घटकांमुळे अनियमित पाळी येऊ शकते.

अंडोत्सर्जनाची सर्वसाधारण लक्षणे कोणती आहेत?

थर्मामीटरने मोजल्यानुसार, शरीराच्या मूळ तापमानात होणारी वाढ, जी साधारणपणे १/२ ते १ अंश असते.
घरगुती ओव्हुलेशन किटवर ल्युटेनायझिंग हार्मोनची (LH) उच्च पातळी
गर्भाशयाच्या मुखातील श्लेष्मा, किंवा योनी स्राव, अधिक स्वच्छ, पातळ आणि ताणता येण्याजोगा दिसू शकतो.
स्तनातील प्रेमळपणा
फुगीर
हलके स्पॉटिंग
तुमच्या बाजूला हलकी वेदना किंवा पेटके येणे

अनियमित मासिक पाळीचा ओव्हुलेशनवर परिणाम होतो का?

जवळपास प्रत्येक स्त्रीमध्ये, तिची मासिक पाळी नियमित असो वा अनियमित, पुढच्या पाळीच्या सुमारे १४ दिवस आधी ओव्हुलेशन (अंडोत्सर्जन) होते . अडचण फक्त एवढीच आहे की, अनियमित पाळीमुळे गर्भधारणेसाठी सर्वोत्तम वेळेचा अंदाज लावणे कठीण होते. अनियमित पाळी असलेल्या काही स्त्रियांमध्ये तर ओव्हुलेशन अजिबात होत नाही. ज्या स्त्रियांमध्ये ओव्हुलेशन होत नाही, त्यांना सामान्यतः पोटात गोळा येण्यासारख्या पाळीच्या नेहमीच्या वेदना जाणवत नाहीत आणि त्यांच्या पाळीतील रक्तस्राव कमी किंवा जास्त असतो.

अनियमित मासिक पाळी येत असताना तुम्ही ओव्हुलेशनचा (अंडोत्सर्गाचा) मागोवा कसा घेऊ शकता?

सर्वात पहिले लक्षण म्हणजे श्लेष्माचा स्राव . जर तुमच्या मासिक पाळीच्या मध्यात भरपूर प्रमाणात स्वच्छ, चिकट स्राव होत असेल, तर याचा सामान्यतः अर्थ असा होतो की ओव्हुलेशन (अंडोत्सर्जन) होण्याची शक्यता आहे. हे इस्ट्रोजेनच्या वाढीचा परिणाम आहे.
तुमच्या शरीराच्या तापमानावर लक्ष ठेवणे हा अंडोत्सर्जन ओळखण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, परंतु तुम्ही १/१०० अंशाच्या अचूकतेने तापमान मोजू शकणारे संवेदनशील थर्मामीटर वापरले पाहिजे. प्रोजेस्टेरॉनमुळे अंडोत्सर्जनाच्या काळात शरीराचे तापमान ½ अंश सेल्सिअसने वाढते. तथापि, तापमान हे सूचित करते की अंड बाहेर पडले आहे आणि सर्वात सुपीक काळ त्याच्या अगदी आधीचा असतो.
बाजारात सहज उपलब्ध असलेले ओव्हुलेशन प्रेडिक्टर किट्स ल्युटेनायझिंग हार्मोनची (LH) पातळी निश्चित करण्यास मदत करतात आणि जेव्हा ही पातळी वाढते, तेव्हा याचा अर्थ असा होतो की पुढील २४ तासांत किंवा त्या सुमारास ओव्हुलेशन होण्याची शक्यता आहे.
तुमच्या मासिक पाळीच्या चक्राची नोंद ठेवल्याने तुम्हाला असे काही नमुने दिसू शकतात ज्यांची तुम्हाला कदाचित जाणीव नसेल. तुमची मासिक पाळी अनियमित आहे हे ठरवण्यापूर्वी नेहमी हे करून पहा.

निष्कर्ष:

अनियमित मासिक पाळी असलेल्या महिलांना गर्भवती होण्यात दुहेरी आव्हानाचा सामना करावा लागतो. पहिले म्हणजे, मासिक पाळीच्या चक्रांची संख्या आणि त्यामुळे वर्षातून गर्भवती होण्याची शक्यता कमी असते आणि जेव्हा गर्भधारणा होते, तेव्हा ती केव्हा होईल याचा अंदाज लावणे कठीण होते. या आव्हानांवर मात करण्यासाठी, अनेक पद्धतींचा एकत्रितपणे वापर करण्याचा सल्ला दिला जातो - जसे की, आपल्या मासिक पाळीच्या चक्रांची नोंद ठेवणे, योनिस्त्रावाची तपासणी करणे, शरीराच्या तापमानावर लक्ष ठेवणे आणि दर महिन्याला घरगुती ओव्हुलेशन टेस्ट किटचा वापर करणे.

हे सर्व करत असताना, मन तणावमुक्त ठेवणे महत्त्वाचे आहे. नाहीतर, गरोदर राहण्याच्या चिंतेमुळे आणि केवळ तारखांचा अंदाज लावल्यामुळे येणाऱ्या तणावामुळे तुमची मासिक पाळी अनियमित होऊ शकते.

संदर्भ

बुल जेआर, व इतर. वास्तविक मासिक पाळीची वैशिष्ट्ये. एनपीजे डिजिटल मेड. २०१९;२:८३. डीओआय: १०.१०३८/s४१७४६-०१९-०१५२-७

https://doi.org/10.1038/s41746-019-0152-7

Tay CT, et al. PCOS मध्ये मासिक पाळीच्या अनियमिततेचे वाढलेले प्रमाण. Hum Reprod. 2020;35(6):1431–1441. DOI: 10.1093/humrep/deaa077

https://doi.org/10.1093/humrep/deaa077

बॅरन एम.एल., फेहरिंग आर.जे. शरीराच्या मूलभूत तापमानाचे मूल्यांकन: ते उपयुक्त आहे का? एमसीएन अमेरिकन जर्नल ऑफ मॅटर्नल अँड चाइल्ड नर्सिंग. २००५;३०(५):२९०–२९६. डीओआय: १०.१०९७/००००५७२१-२००५०९०००-००००४

https://doi.org/10.1097/00005721-200509000-00004

बिगेलो जेएल, व इतर. प्रजननक्षम कालावधीतील श्लेष्माचे निरीक्षण. ह्युमॅन रिप्रॉडक्शन. २००४;१९(४):८८९–८९२. डीओआय: १०.१०९३/ह्युमरेप/डीईएच१७३

https://doi.org/10.1093/humrep/deh173

सु एचडब्ल्यू, व इतर. अंडोत्सर्जनाचे निदान, सध्या उपलब्ध असलेल्या पद्धतींचा आढावा. बायोइंजिनिअरिंग ट्रान्सलेशनल मेडिसिन. २०१७;२(३):२३८–२४६. डीओआय: १०.१००२/बीटीएम२.१००५८

https://doi.org/10.1002/btm2.10058