1068
कॉल बॅकची विनंती करा
संपर्क
1068
छातीत घट्टपणा जाणवतोय का? सामान्य लक्षणे, कारणे आणि घरगुती उपाय
प्रकाशित: १६ सप्टेंबर २०१७
TABLE OF CONTENTS
घरगुती उपाय करून पाहण्यापूर्वी लोकांनी छातीत दुखण्याची कारणे समजून घेतली पाहिजेत. आकडेवारीनुसार, दरवर्षी लाखो लोकांना छातीत दुखण्यामुळे आपत्कालीन वैद्यकीय सेवेची गरज भासते . छातीत अचानक दाब किंवा घट्टपणा जाणवणे भीतीदायक असू शकते.
छातीत घट्टपणाची भावना म्हणजे छातीच्या भागात दाबल्यासारखे, जडपणा किंवा भरल्यासारखे वाटणे. तुमच्या छातीतील ही अस्वस्थता साध्या तणाव आणि चिंतेपासून ते गंभीर हृदयविकारांपर्यंत कशामुळेही उद्भवू शकते. छातीत घट्टपणा जाणवताच बहुतेक लोकांचा पहिला विचार हृदयविकाराचाच असतो. पण छातीतील अस्वस्थता म्हणजे नेहमीच वैद्यकीय आणीबाणी नसते. याची मूळ कारणे साध्या स्नायूंच्या ताणापासून ते कोरोनरी आर्टरी डिसीजपर्यंत (हृदयधमनीच्या आजारापर्यंत) असू शकतात. तुमचा कौटुंबिक वैद्यकीय इतिहास, अतिरिक्त वजन, चुकीचा आहार आणि धूम्रपान यामुळे हृदयाशी संबंधित छातीतील घट्टपणाचा धोका वाढू शकतो.
हा लेख छातीत जडपणा जाणवण्यामागील कारणे स्पष्ट करतो आणि साध्या उपायांनी दूर करता येतील अशी धोक्याची चिन्हे ओळखायला मदत करतो. निरुपद्रवी लक्षणे आणि ज्यांना तातडीच्या वैद्यकीय मदतीची गरज आहे अशा लक्षणांमधील फरक समजून घेणे जीव वाचवणारे ठरू शकते, विशेषतः जर तुम्हाला अधूनमधून अस्वस्थता किंवा सतत छातीत घट्टपणा जाणवत असेल.
छातीत घट्टपणा म्हणजे काय आणि ते कसे जाणवते?
छातीत घट्टपणा जाणवल्याने छातीच्या भागात दाब, आवळल्यासारखे किंवा जडपणा जाणवतो. अनेक लोक याचे वर्णन छातीवर जड वजन ठेवल्यासारखे किंवा काहीतरी चिरडल्यासारखे करतात. वेदना तीव्र ते सौम्य, जळजळणारी ते दुखणारी असू शकते आणि कधीकधी सुई टोचल्यासारखी वाटते. ही अस्वस्थता काही मिनिटांपासून ते काही महिन्यांपर्यंत टिकते आणि अनेकदा जबडा, पाठ, मान, खांदे किंवा हातांपर्यंत पसरते. शारीरिक हालचालींमुळे वेदना सहसा वाढते, तर विश्रांतीने आराम मिळतो.
छातीत घट्टपणा जाणवण्याची वैद्यकीय आणि अवैद्यकीय कारणे
हृदयाशी संबंधित आणि इतर कारणांसह अनेक घटकांमुळे छातीत घट्टपणा जाणवतो:
हृदयरोगाची कारणे :
कोरोनरी धमनीच्या आजारामुळे हृदयाच्या अरुंद झालेल्या धमन्यांमधून होणारा रक्तप्रवाह प्रतिबंधित होतो.
हृदयविकाराच्या झटक्यामुळे हृदयाच्या स्नायूंना होणारा रक्तपुरवठा पूर्णपणे थांबतो.
पेरिकार्डायटिसमध्ये हृदयाभोवतीच्या आवरणाला सूज येते.
हृदयाव्यतिरिक्त इतर कारणे :
गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिसीज ( GERD ) हे छातीत दुखण्याचे सर्वात सामान्य कारण आहे.
दमा, न्यूमोनिया किंवा फुफ्फुसीय एम्बोलिझम यांसारखे श्वसनाचे आजार
चिंता किंवा पॅनिक अटॅकमुळे छातीचे स्नायू घट्ट होतात.
स्नायू आणि हाडांच्या समस्यांमुळे खोकल्याने किंवा दुखापतीमुळे छातीच्या स्नायूंवर ताण येतो.
हृदयाच्या समस्येचे संकेत देणारी लक्षणे
छातीत घट्टपणा जाणवल्यास या धोक्याच्या लक्षणांकडे लक्ष द्या:
छातीच्या मध्यभागी काही मिनिटे टिकणारा दाब किंवा आवळल्यासारखे वाटणे
हातांमध्ये (विशेषतः डाव्या हातात), पाठीत, मानेत, जबड्यात किंवा पोटात पसरणारी वेदना
छातीत अस्वस्थता असो वा नसो, श्वास घेण्यास त्रास होणे.
थंड घाम येणे, मळमळ आणि चक्कर येणे ही अतिरिक्त लक्षणे म्हणून दिसून येतात.
असामान्य थकवा, अनियमित हृदयाचे ठोके किंवा काहीतरी वाईट घडणार असल्याची भावना जाणवते.
छातीतील सौम्य घट्टपणावरील नैसर्गिक उपाय
या उपायांमुळे हृदयाशी संबंधित नसलेल्या छातीतील अस्वस्थतेपासून आराम मिळण्यास मदत होते:
दीर्घ श्वासोच्छ्वासाच्या व्यायामामुळे छातीचे स्नायू शिथिल होतात.
गरम पट्ट्यांमुळे स्नायूंचा ताण कमी होतो.
दिवसभर नियमितपणे पाणी प्या
हलक्या हाताने ताणल्याने रक्ताभिसरण सुधारते.
तात्काळ वैद्यकीय मदत केव्हा घ्यावी
तुम्हाला खालील गोष्टी आढळल्यास आपत्कालीन सेवांना संपर्क साधा:
छातीत दुखणे १५ मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकते
श्वास घेण्यास त्रास होण्यासोबत अचानक किंवा तीव्र दाब निर्माण होतो.
छातीतल्या अस्वस्थतेसोबत जबडा/हात दुखणे, घाम येणे किंवा मळमळ होणे ही लक्षणे आढळतात.
विश्रांती किंवा औषधोपचाराने वेदना कमी होत नाही
छातीत दुखण्यासोबत बेशुद्ध पडणे, खूप घाम येणे किंवा तीव्र चिंता वाटणे अशी लक्षणे दिसतात.
निष्कर्ष
जगभरातील लाखो लोकांना छातीत घट्टपणा जाणवतो. छाती आवळल्यासारखी वाटणे भीतीदायक असू शकते, पण याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला हृदयविकाराचा झटका येत आहे. एकदा का तुम्ही तुमच्या शरीराचे संकेत अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेतले की, त्यांचा अर्थ लावणे सोपे जाते.
हृदयाच्या समस्यांव्यतिरिक्त इतर अनेक कारणांमुळे ही अस्वस्थता जाणवू शकते. छातीत जडपणा जाणवणे हे ॲसिड रिफ्लक्स, स्नायूंचा ताण, चिंता किंवा फुफ्फुसांच्या समस्यांमुळे असू शकते. छातीत दुखण्यासोबतच जबड्यात अस्वस्थता, घाम येणे किंवा हाताला मुंग्या येणे अशी लक्षणे आढळल्यास त्वरित वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
गरम शेक देणे किंवा हलके व्यायाम करणे यांसारख्या साध्या घरगुती उपायांमुळे तणाव किंवा स्नायूंच्या ताणामुळे होणारी सौम्य अस्वस्थता कमी होऊ शकते. छातीचे ताठरलेले स्नायू मोकळे करण्यासाठी दीर्घ श्वासोच्छ्वासाचा व्यायाम केल्याने तुमचे मन आणि शरीर दोन्ही शिथिल होतात.
आपल्या शरीराच्या संकेतांकडे लक्ष द्या. जर छातीत दुखणे १५ मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिले, विशेषतः इतर चिंताजनक लक्षणांसह, तर आपत्कालीन सेवांना बोलावले पाहिजे. तुमचे आरोग्य इतके महत्त्वाचे आहे की तुमच्या शरीरात काय चालले आहे याचा अंदाज लावणे योग्य नाही. छातीत घट्टपणाची बहुतेक प्रकरणे निरुपद्रवी ठरतात, परंतु किरकोळ अस्वस्थता आणि गंभीर धोक्याची चिन्हे यांमधील फरक ओळखता आल्यास तुम्हाला स्वतःचे प्रभावीपणे संरक्षण करण्यास मदत होते.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
चिंतेमुळे छातीत घट्टपणा जाणवू शकतो का?
चिंतेमुळे बऱ्याचदा छातीत घट्टपणा जाणवतो. तणावपूर्ण क्षणी तुमचे शरीर ॲड्रेनालाईनसारखे हार्मोन्स स्रवते. यामुळे 'लढा किंवा पळा' (fight-or-flight) प्रतिसाद सुरू होतो, ज्यामुळे तुमच्या छातीतील स्नायूंमध्ये ताण निर्माण होतो. हा ताण छातीच्या भागात तीव्र, टोचणाऱ्या वेदनेसारखा किंवा दाबासारखा जाणवतो. चिंतेमुळे होणारी छातीतील वेदना सहसा अचानक सुरू होते आणि तिची लक्षणे खालीलप्रमाणे असतात:
रेसिंग हृदयाचे ठोके किंवा धडधडणे
धाप लागणे
चक्कर येणे किंवा बोटांना मुंग्या येणे
घाम येणे किंवा तापमानातील बदल
छातीतील घट्टपणा नैसर्गिकरित्या कमी करण्यासाठी काय मदत करते?
हृदयाच्या समस्यांशी संबंधित नसलेल्या छातीतील सौम्य अस्वस्थतेवर अनेक घरगुती उपाय मदत करू शकतात. दीर्घ श्वासोच्छ्वासाच्या व्यायामाने छातीचे ताठरलेले स्नायू शिथिल होतात. छातीवर गरम शेक दिल्याने स्नायूंचा ताण आणि वेदना कमी होतात. नियमितपणे पुरेसे पाणी प्यायल्याने छातीला आराम मिळतो. ध्यान किंवा प्रोग्रेसिव्ह मसल रिलॅक्सेशनसारखी शिथिलीकरण तंत्रे चिंता आणि छातीतील घट्टपणाचे दुष्टचक्र तोडू शकतात.
छातीत घट्टपणा जाणवणे हे हृदयविकाराच्या झटक्याचे लक्षण आहे का?
छातीत घट्टपणा जाणवणे हे हृदयविकाराच्या झटक्याचे लक्षण असू शकते, विशेषतः जेव्हा तुम्हाला १५ मिनिटांपेक्षा जास्त काळ छातीत दाब, आवळल्यासारखे किंवा दुखल्यासारखे वाटते. हृदयविकाराच्या झटक्यातील वेदना अनेकदा तुमच्या हातांपर्यंत (सहसा डाव्या हातापर्यंत), जबड्यापर्यंत, मानेपर्यंत, पाठीपर्यंत किंवा पोटापर्यंत पसरतात. थंड घाम, मळमळ, चक्कर येणे आणि श्वास घेण्यास त्रास होणे यांसारख्या इतर लक्षणांकडे लक्ष द्या. महिलांमधील लक्षणे कमी स्पष्ट असू शकतात - छातीत जास्त वेदना नसतानाही असामान्य थकवा, पाठदुखी किंवा जबड्यात अस्वस्थता जाणवणे.
छातीत दाब जाणवत असल्यास मी आपत्कालीन विभागात जाऊ का?
तुम्हाला खालील गोष्टींचा अनुभव आल्यास आपत्कालीन काळजी घेण्यासाठी घाई करा:
विश्रांती घेऊनही सुधारणा न होता, पाच मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ चालू राहते
धाप लागणे, घाम येणे किंवा मळमळ होणे या लक्षणांसह दिसून येते.
तुमच्या जबड्यापर्यंत, हातापर्यंत, मानेपर्यंत किंवा पाठीपर्यंत पसरते
दाबल्यासारखे किंवा अत्यंत अस्वस्थ वाटते
छातीत हलकासा घट्टपणा किती काळ टिकतो?
चिंतेमुळे होणारी छातीतील वेदना साधारणपणे २०-३० मिनिटांत कमी होते. ॲसिड रिफ्लक्स किंवा स्नायूंच्या ताणामुळे होणारी वेदना जास्त काळ टिकू शकते. जर वेदना वाढली किंवा १५ मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकली, तर तुम्हाला तात्काळ वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता आहे.
