तुमचे शरीर आरोग्य तपासणीची वेळ आल्याचे सांगत असल्याची ७ चिन्हे

तुम्ही सुरुवातीच्या धोक्याच्या चिन्हांकडे दुर्लक्ष का करू नये

ज्या आजारांचे लवकर निदान केल्यास सर्वाधिक फायदा होतो, त्यांच्या सर्वात नियंत्रणात असलेल्या टप्प्यात अशी लक्षणे दिसतात ज्यांकडे सहज दुर्लक्ष केले जाऊ शकते. ॲनिमियामुळे असू शकणारा थकवा जास्त कामाच्या तासांमुळे आहे असे मानले जाते. सततच्या खोकल्याला शहरातील हवेच्या गुणवत्तेमुळे आहे असे म्हणून दुर्लक्ष केले जाते. वजनातील बदलासाठी नवीन आहाराला दोष दिला जातो. ही अवास्तव स्पष्टीकरणे नाहीत आणि काळानुसार चुकीचे ठरण्याची किंमत खूप वाढत जाते. धोक्याची चिन्हे खालीलप्रमाणे आहेत:

लक्षण १: सततचा थकवा आणि कमी ऊर्जा

आठवड्याच्या शेवटी विश्रांती घेऊनही कमी न होणारा थकवा, किंवा कोणतेही स्पष्ट कारण नसताना अनेक आठवड्यांपासून सातत्याने जाणवत असलेला थकवा, याची तपासणी करणे आवश्यक आहे. लोहाच्या कमतरतेमुळे होणारा रक्तक्षय (ॲनिमिया), हायपोथायरॉईडीझम, मधुमेह, स्लीप ॲप्निया, व्हिटॅमिन बी१२ ची कमतरता आणि नैराश्य या सर्वांमुळे थकवा हे एक प्राथमिक किंवा प्रमुख लक्षण म्हणून दिसून येते आणि हे सर्व आजार भारतीय प्रौढ लोकसंख्येमध्ये इतके सामान्य आहेत की, रक्ताच्या प्राथमिक तपासणीशिवाय यापैकी कोणत्याही आजाराकडे दुर्लक्ष करू नये.

एका धावपळीच्या आठवड्यानंतर थकवा येणे अपेक्षितच असते. पण कितीही झोप घेतली तरी, जो थकवा एक सामान्य अवस्था बनून राहतो, ती एक वेगळीच गोष्ट आहे.

लक्षण २: वजन कमी होणे किंवा वाढणे याचे कारण स्पष्ट नसणे

आहार किंवा शारीरिक हालचालींमध्ये कोणताही बदल न होता वजनात बदल होत असल्यास, त्याचे वैद्यकीय स्पष्टीकरण आवश्यक आहे. सहा महिन्यांत ४ ते ५ किलोग्रॅमपेक्षा जास्त वजन कमी होणे, आणि त्यासोबत सततचा खोकला, रात्री घाम येणे किंवा भूक कमी लागणे यांसारखी इतर लक्षणे दिसत असल्यास, सखोल तपासणी करणे आवश्यक आहे. या लक्षणांचा एकत्रित परिणाम थायरॉईडचा आजार, मधुमेह किंवा काही प्रकरणांमध्ये कर्करोगाचे लक्षण असू शकतो.

अस्पष्ट वजनवाढ, विशेषतः जेव्हा ती थकवा, थंडीची संवेदनशीलता आणि केसगळती यांसारख्या लक्षणांसोबत असते, तेव्हा ती हायपोथायरॉईडीझमचे (अल्पथायरॉईडीझम) लक्षण असू शकते. हा आजार भारतीय महिलांमध्ये मोठ्या प्रमाणात आढळतो, परंतु अनेकदा वर्षानुवर्षे त्याचे निदान होत नाही. चेहऱ्यावर सूज, सहजपणे जखम होणे आणि स्ट्रेच मार्क्स यांसारख्या लक्षणांसोबत वजनवाढ होणे, हे आहारातील बदलांऐवजी कॉर्टिसोलच्या (cortisol) अतिरेकाचे लक्षण असू शकते.

लक्षण ३: वारंवार डोकेदुखी किंवा चक्कर येणे

बहुतेक डोकेदुखी तणावजन्य किंवा मायग्रेन प्रकारची असते आणि विश्रांती व साध्या वेदनाशामक औषधांनी बरी होते. ज्या डोकेदुखीचे स्वरूप बदलले आहे, ज्यामुळे व्यक्तीला झोपेतून जाग येते, जी काही आठवड्यांत वाढते किंवा जिच्यासोबत दृष्टीतील बदल, मळमळ किंवा हात-पायांमध्ये अशक्तपणा जाणवतो, अशा डोकेदुखींची तपासणी करणे आवश्यक आहे.

पटकन उभे राहिल्यावर चक्कर येणे हे बहुतेकदा निर्जलीकरण किंवा रक्तदाबातील सौम्य बदलाचे लक्षण असते. सतत किंवा वारंवार येणारी चक्कर किंवा ऐकण्याच्या क्षमतेत बदल झाल्याने चक्कर येत असल्यास, रक्तदाबाची तपासणी आणि वेस्टिब्युलर किंवा हृदयाची तपासणी करणे आवश्यक आहे.

लक्षण ४: भूक, झोप किंवा पचनक्रियेतील बदल

भूक न लागणे, झोपेत व्यत्यय येणे आणि काही आठवड्यांच्या आत एकत्र येणारा सततचा बद्धकोष्ठता किंवा अतिसार या लक्षणांमागे अनेकदा एकच मूळ कारण असते. थायरॉईडच्या बिघाडामुळे नेमकी हीच लक्षणे दिसून येतात, तसेच नैराश्यामुळेही असे होते, ज्याकडे अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते कारण रुग्ण मनःस्थितीच्या लक्षणांऐवजी शारीरिक लक्षणे घेऊन येतात.

नेहमीच्या उपचारांना दाद न देणारा सततचा ॲसिड रिफ्लक्स किंवा चार आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकलेला शौचाच्या सवयींमधील बदल, यांसाठी आहारातील बदलांपलीकडे जाऊन तपासणी करणे आवश्यक आहे. गिळण्यास नवीन अडचण जाणवू लागल्यास, डॉक्टरांना ताबडतोब कळवणे नेहमीच महत्त्वाचे असते.

लक्षण ५: श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा छातीत अस्वस्थता जाणवणे

पूर्वी सहजपणे करता येणाऱ्या पायऱ्या चढताना धाप लागणे किंवा छातीत घट्टपणा जाणवणे, या लक्षणांचे कारण हृदयरोग किंवा श्वसनसंस्थेच्या कारणांना तपासल्याशिवाय केवळ वाढत्या वयाला देऊ नये. स्त्रियांमध्ये ही दोन्ही लक्षणे सूक्ष्म स्वरूपात दिसू शकतात, आणि त्यांना छातीत नेहमीच्या दुखण्याऐवजी धाप लागणे किंवा थकवा जाणवणे हे त्यांचे प्राथमिक हृदयरोगविषयक लक्षण म्हणून जाणवते.

विशेषतः धूम्रपान करणाऱ्या किंवा बिडी वापरणाऱ्या व्यक्तींमध्ये दोन ते तीन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणारा सततचा खोकला, जोपर्यंत अन्यथा सिद्ध होत नाही तोपर्यंत तो केवळ एक दीर्घकाळ टिकणारा विषाणूजन्य आजार नसतो. भारतातील वैद्यकीय क्षेत्रात क्षयरोग (टीबी) अजूनही महत्त्वाचा आहे, आणि कोणत्याही कारणाने होणाऱ्या फुफ्फुसांच्या सुरुवातीच्या आजारावर, लक्षणे गंभीर होण्यापूर्वीच उपचार करणे अधिक सोपे असते.

लक्षण ६: वारंवार होणारे संसर्ग किंवा जखमा लवकर न भरणे

एका वर्षात चार किंवा अधिक श्वसनसंस्थेचे संक्रमण होणे, किंवा लहान जखमा आणि ओरखडे बरे होण्यास नेहमीपेक्षा जास्त वेळ लागणे, या दोन्ही गोष्टी सूचित करतात की रोगप्रतिकार प्रणाली किंवा रक्ताभिसरण प्रणाली योग्यरित्या कार्य करत नाहीये. या दोन्हीमागील सर्वात सामान्य मूळ कारण म्हणजे अनियंत्रित मधुमेह, कारण रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढल्याने रोगप्रतिकार प्रतिसाद आणि बाह्य रक्तपुरवठा या दोन्हींवर परिणाम होतो. ज्या महिलांना पूर्वी वारंवार मूत्रमार्गाचा संसर्ग होत नसे, त्यांच्यामध्ये वारंवार होणारा संसर्ग हा नव्याने सुरू झालेला मधुमेह किंवा मूत्रमार्गातील संरचनात्मक समस्येचे लक्षण असू शकते, ज्याची तपासणी करणे आवश्यक आहे.

लक्षण ७: सतत वेदना किंवा असामान्य अंगदुखी

वापराशी संबंधित दुखणे, विशेषतः सकाळी ३० मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकणारा सांधेदुखीचा ताठरपणा, हात आणि पायांच्या लहान सांध्यांना सूज येणे किंवा दोन्ही बाजूंना समान वेदना होणे यांसारख्या अपेक्षित प्रकारांव्यतिरिक्त इतर सांधेदुखी, ही नैसर्गिक झीजेऐवजी दाहक संधिवाताचे (inflammatory arthritis) लक्षण असू शकते. हाडांमधील वेदना जर सतत होत असतील, रात्री झोपेतून उठवत असतील आणि कोणत्याही दुखापतीमुळे किंवा शारीरिक हालचालींमुळे त्यांचे कारण स्पष्ट होत नसेल, तर इमेजिंग (imaging) करणे आवश्यक ठरते.

सतत होणारी, हालचालीपेक्षा विश्रांतीच्या वेळी वाढणारी आणि ताप किंवा अस्पष्ट वजन घटण्यासारख्या शारीरिक लक्षणांसोबत असलेली पाठदुखी, चयापचय किंवा अंतःप्रवेशी कारणाची शक्यता म्हणून तपासली पाहिजे.

आरोग्य तपासणी केव्हा करावी?

वर दिलेल्या सात लक्षणांपैकी कोणतेही एक लक्षण दोन ते तीन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ स्पष्ट कारणाशिवाय टिकून राहिल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक ठरते. केवळ लक्षणांवर आधारित भेटींपलीकडे, वयाच्या ३० व्या वर्षापासून पुढे वार्षिक तपासणी केल्यास, त्या दशकात नकळतपणे विकसित होण्याची सर्वाधिक शक्यता असलेले मधुमेह, उच्च रक्तदाब, डिसलिपिडेमिया आणि थायरॉईडचे आजार यांसारखे आजार ओळखता येतात. डॉक्टरांशी चर्चा करण्यासाठी एखादे गंभीर लक्षण असण्याची गरज नाही.

नियमित आरोग्य तपासणी गंभीर आजार टाळण्यास कशी मदत करते

स्क्रीनिंगमुळे आजार त्याच्या नियंत्रणात ठेवता येण्याजोग्या टप्प्यातच शोधला जातो. रक्त तपासणीत आढळलेला प्रीडायबिटीज बरा होऊ शकतो, परंतु न्यूरोपॅथी किंवा मूत्रपिंडाच्या नुकसानीनंतर निदान झालेला मधुमेह बरा होऊ शकत नाही. नियमित तपासणीत आढळलेला उच्च रक्तदाब हृदय आणि मूत्रपिंडांचे त्या नुकसानीपासून संरक्षण करतो, जे अन्यथा अनेक दशकांपर्यंत नकळतपणे होत राहिले असते. गर्भाशय, स्तन आणि कोलोरेक्टल कर्करोगाच्या स्क्रीनिंगमुळे निदानाच्या वेळी आजाराचा टप्पा बदलतो आणि निदानाच्या वेळी असलेला टप्पा हाच परिणामाचा सर्वात मोठा सूचक असतो. स्क्रीनिंगमुळे प्रत्येक आजार टाळता येत नाही, परंतु आजार आढळल्यास उपचाराचे स्वरूप सातत्याने बदलते.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

1. मला आरोग्य तपासणीची गरज आहे हे कसे कळेल?

   कोणतेही लक्षण दोन ते तीन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ स्पष्ट कारणाशिवाय टिकून राहिल्यास डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक आहे. लक्षणे नसतानाही, ३० वर्षांवरील प्रौढांना, कोणतीही लक्षणे न दाखवता विकसित होण्याची सर्वाधिक शक्यता असलेल्या आजारांसाठी वार्षिक तपासणीचा फायदा होतो.

2. थकवा हे एखाद्या अंतर्निहित वैद्यकीय समस्येचे लक्षण असू शकते का?

   हो, ॲनिमिया, हायपोथायरॉईडीझम, मधुमेह, व्हिटॅमिन बी१२ ची कमतरता, स्लीप ॲप्निया आणि नैराश्य या सर्वांमध्ये थकवा हे एक प्रमुख लक्षण दिसून येते. पुरेशी विश्रांती घेऊनही न कमी होणारा सततचा थकवा असल्यास, केवळ जास्त झोप घेण्याऐवजी रक्त तपासणी करणे आवश्यक आहे.

3. अकारण वजन कमी होणे हे नेहमीच चिंतेचे कारण असते का?

   आहारात बदल न करता सहा महिन्यांत ४ ते ५ किलोग्रॅमपेक्षा जास्त वजन कमी झाल्यास वैद्यकीय तपासणी करणे आवश्यक आहे. हे नेहमीच गंभीर नसते, परंतु थायरॉईडची अतिसक्रियता, मधुमेह आणि क्वचित प्रसंगी कर्करोग यांसारख्या सामान्य कारणांचे लवकर निदान झाल्यास चांगला प्रतिसाद मिळतो.

4. मला निरोगी वाटत असले तरी कुटुंबात आजाराचा इतिहास असल्यास, मी तपासणी करून घ्यावी का?

   होय. मधुमेह, हृदयरोग, उच्च रक्तदाब किंवा विशिष्ट प्रकारच्या कर्करोगांचा कौटुंबिक इतिहास असल्यास वैयक्तिक धोका लक्षणीयरीत्या वाढतो, ज्यामुळे अनेकदा तपासणी सुरू करण्याचे योग्य वय प्रमाणित मार्गदर्शक तत्त्वांमध्ये शिफारस केलेल्या वयापेक्षा लवकर येते.

5. कोणत्या लक्षणांकडे कधीही दुर्लक्ष करू नये?

   छातीत दुखणे किंवा दाब जाणवणे, अचानक तीव्र डोकेदुखी, कारण नसताना वजन कमी होणे, तीन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणारा खोकला, लघवी किंवा शौचातून रक्त येणे, गिळण्यास त्रास होणे आणि हात-पायांमध्ये अशक्तपणा किंवा दृष्टीमध्ये अचानक बदल यांसारखे कोणतेही नवीन मज्जासंस्थेशी संबंधित लक्षण - यापैकी कोणत्याही लक्षणासाठी घरी थांबून राहू नये.

6. तणावामुळे एखाद्या वैद्यकीय आजारासारखी लक्षणे दिसू शकतात का?

   तणावामुळे थकवा, डोकेदुखी, पचनक्रियेतील बिघाड, झोपेत बदल आणि छातीत घट्टपणा जाणवू शकतो. आव्हान हे आहे की, जोपर्यंत तणावामुळे लक्षणे स्पष्ट होत नाहीत, तोपर्यंत तो अनेक लक्षणांचे स्पष्टीकरण देतो. कार्यात्मक लक्षणे आणि वैद्यकीय कारणांमुळे उद्भवणारी लक्षणे यांमधील फरक ओळखण्यास डॉक्टर मदत करू शकतात.

7. प्रौढांनी किती वेळा प्रतिबंधात्मक आरोग्य तपासणी करून घ्यावी?

   मुख्य तपासण्यांसाठी वयाच्या ३० व्या वर्षापासून दरवर्षी. कोलोनोस्कोपी, मॅमोग्राफी किंवा अस्थी घनता यांसारख्या विशिष्ट चाचण्या सुरुवातीच्या निकालांवर आणि वैयक्तिक जोखमीच्या घटकांवर आधारित अधिक कालावधीनंतर पुन्हा केल्या जातात.

8. नियमित आरोग्य तपासणीसाठी मी कोणत्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा?

   सर्वसाधारण वैद्य किंवा इंटर्नल मेडिसिन तज्ञ बहुतेक नियमित प्रौढ तपासण्या प्रभावीपणे हाताळतात. विशिष्ट निष्कर्षांनंतर तज्ञांकडे (हृदयरोगतज्ञ, अंतःस्रावशास्त्रज्ञ किंवा स्त्रीरोगतज्ञ) पाठवले जाते.

9. अस्पष्ट थकवा जाणवल्यास सहसा कोणत्या चाचण्या करण्याची शिफारस केली जाते?

   सीबीसी, उपाशीपोटी रक्तातील ग्लुकोज, टीएसएच, व्हिटॅमिन बी१२, व्हिटॅमिन डी, किडनीची कार्यक्षमता आणि लोहाच्या तपासण्या या सर्वात सामान्य कारणांचा समावेश करतात. लक्षणांचे स्वरूप आणि शारीरिक तपासणीतील निष्कर्षांवर आधारित डॉक्टर विशिष्ट चाचण्यांचा समावेश करतात.

10. नियमित आरोग्य तपासणीमुळे लक्षणे दिसण्यापूर्वीच आजार ओळखता येतात का?

    होय, आणि नेमका हाच त्यांचा उद्देश आहे. उच्च रक्तदाब, प्रीडायबिटीज, डिस्लिपिडेमिया आणि थायरॉईडच्या सुरुवातीच्या टप्प्यातील बिघाड हे सर्व आजार अनेक वर्षे ओळखता येण्याजोग्या पण लक्षणविरहित अवस्थेत असतात. तपासणीमुळे (स्क्रीनिंगमुळे) ते याच काळात सापडतात, जेव्हा उपचार करणे सर्वात सोपे आणि प्रभावी ठरते.