भारतात, ९% पेक्षा जास्त प्रौढ लोकसंख्येला पित्ताशयातील खडे होतात आणि त्यांच्या पोटाच्या वरच्या उजव्या भागात तीव्र आणि अचानक वेदना होतात, ज्यामुळे अखेरीस त्यांना आपत्कालीन विभागात दाखल व्हावे लागते. पित्ताशयातील खडे म्हणजे काय आणि ते कसे टाळता येतील? चला जाणून घेऊया.

Gallstones म्हणजे काय?

पित्ताशयातील खडे म्हणजे तुमच्या पित्ताशयात तयार होणारे द्रवाचे कठीण झालेले साठे. जोपर्यंत हे खडे तुमची पित्तवाहिनी अडवत नाहीत आणि त्यामुळे वेदना होत नाहीत, तोपर्यंत तुम्हाला पित्ताशयातील खडे आहेत हे कदाचित कळणारही नाही, आणि या वेदनांवर त्वरित वैद्यकीय उपचारांची गरज असते.

पित्ताशयाच्या खड्यांचे दोन प्रकार आहेत:

 

1. कोलेस्टेरॉल दगडजे सर्वात सामान्य आहे, आणि सहसा पिवळसर-हिरव्या रंगाचे असते.
2. रंगद्रव्ये दगडजे लहान आणि गडद असतात, ते पित्तामुळे (तुमच्या पित्ताशयात साठवलेला द्रव) होतात.

पित्ताशयातील खडे कशामुळे होतात?

तुमच्या पित्ताशयात खडा तयार होण्याची अनेक कारणे आहेत. सर्वात सामान्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

1. तुमच्या पित्ताशयातील अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल: जर तुमचे यकृत, पित्त विरघळवू शकणाऱ्या कोलेस्ट्रॉलपेक्षा जास्त कोलेस्ट्रॉल शरीराबाहेर टाकत असेल, तर त्यामुळे कोलेस्ट्रॉलचे स्फटिक तयार होऊ शकतात आणि अखेरीस पित्ताशयात खडे बनू शकतात.
    
2. तुमच्या पित्तामध्ये बिलीरुबिनचे प्रमाण जास्त असणे: बिलीरुबिन हे एक रसायन आहे जे तुमच्या शरीराला लाल रक्तपेशींचे विघटन करण्यास मदत करते. जर लिव्हर सिरोसिस किंवा पित्तमार्गाच्या संसर्गासारख्या परिस्थितींमुळे तुमचे यकृत जास्त प्रमाणात बिलीरुबिन तयार करत असेल, तर त्यामुळे पित्ताशयात खडे तयार होऊ शकतात.
    
3. तुमचे पित्ताशय रिकामे होत नाही: जर तुमचे पित्ताशय पूर्णपणे रिकामे झाले नाही, तर पित्त खूप घट्ट होऊ शकते, ज्यामुळे पित्ताशयात खडे तयार होऊ शकतात.

तुम्ही गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टला केव्हा भेट द्यावी?

पित्ताशयातील खड्यांची चिन्हे आणि लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

1.  तुमच्या पोटाच्या वरच्या उजव्या आणि मध्यभागी अचानक, तीव्र वेदना
2.  खांद्याच्या पाठीमागील भागात वेदना
3.  मळमळ, उलटी किंवा थंडी वाजून येणारा तीव्र ताप
4.  त्वचा आणि डोळे पिवळे होणे

 

पित्ताशयाच्या खड्यांमुळे होणारी वेदना काही मिनिटांपासून ते काही तासांपर्यंत टिकू शकते. यावर सामान्यतः पित्ताशय काढून टाकण्याच्या शस्त्रक्रियेद्वारे उपचार केला जातो. तथापि, जर तुम्हाला वरीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर तुमच्या गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टचा (पचनसंस्थेच्या तज्ञाचा) सल्ला घ्या.

पित्ताशयातील खडे कसे टाळता येतील?

जीवनशैली आणि आहारात काही सोपे बदल करून पित्ताशयातील खडे टाळता येतात.

पित्ताशयातील खडे टाळण्याचे ५ उपाय येथे दिले आहेत:

1. निरोगी वजन ठेवा: पित्ताशयातील खडे तयार होण्यामागे लठ्ठपणा हे एक प्रमुख कारण आहे. क्रॅश डाएट किंवा झपाट्याने वजन वाढवणे/कमी करणे टाळा, कारण त्यामुळे पित्ताशयातील खडे होण्याची शक्यता वाढू शकते. एक दिनचर्या ठरवा आणि तुमचे अपेक्षित वजन गाठेपर्यंत हळूहळू तिचे पालन करा.
    
2. आरोग्यदायी चरबीयुक्त पदार्थांचे सेवन करा: ऑलिव्ह ऑइल, कॅनोला ऑइलमध्ये आढळणारे फॅट्स, तसेच मासे आणि जवसातील ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड्स हे सर्व तुमचे पित्ताशय निरोगी ठेवण्यास आणि पित्ताशयातील खडे टाळण्यास मदत करतात. कोलेस्ट्रॉलची उच्च पातळी कोलेस्ट्रॉलच्या पित्ताशयातील खड्यांचे कारण बनू शकते. कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी मांस आणि दुधाऐवजी कमी फॅट्स असलेले पर्याय निवडा.
3. फायबरयुक्त पदार्थ खा: पूर्ण धान्याची ब्रेड आणि तृणधान्ये, शेंगदाणे, अक्रोड आणि कडधान्ये पित्ताशयाच्या खड्यांचा आजार टाळण्यास मदत करतात. वजन कमी करण्यासाठी आणि भूक शमवण्यासाठी बदामाचे सेवन करा.
    
4. व्यायाम: जर तुमची जीवनशैली बैठी असेल, तर आता हालचाल करण्याची वेळ आली आहे. निष्क्रियतेमुळे पचनक्रिया मंदावते, ज्यामुळे पित्ताशयातील खडे होण्याची शक्यता वाढते. परिणामी, पित्ताशयातून पित्त योग्य प्रकारे बाहेर टाकले जात नाही. पित्ताशयातील खड्यांचा धोका कमी करण्यासाठी आठवड्यातून किमान १५० मिनिटे व्यायाम करा.
    
5. प्रतिबंधात्मक औषधे घ्या: जर तुम्ही लठ्ठ असाल, गर्भनिरोधक गोळ्या घेत असाल किंवा हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी घेतली असेल, तर तुम्हाला पित्ताशयात खडे होण्याचा धोका जास्त असतो. पित्ताशयातील खडे होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्हाला कोणत्याही प्रतिबंधात्मक औषधांची गरज आहे का, हे जाणून घेण्यासाठी तुमच्या गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टचा सल्ला घ्या.

   

वरील गोष्टींव्यतिरिक्त, पित्ताशयातील खडे तयार होण्यापासून स्वतःला सुरक्षित ठेवण्यासाठी नेहमी पुरेसे पाणी प्या आणि संतुलित, आरोग्यदायी आहार घ्या. तुम्हाला काहीही अस्वस्थ वाटल्यास, ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.