1068
कॉल बॅकची विनंती करा
संपर्क
1068
प्रत्येक महिलेने दरवर्षी करायलाच हव्यात अशा ५ आरोग्य तपासण्या
प्रकाशित तारीख: १० जुलै २०२४
TABLE OF CONTENTS
महिलांमधील बहुतेक गंभीर आरोग्य समस्या अनेक वर्षे शांतपणे विकसित होतात आणि त्यानंतरच त्यांचे लक्षणीय लक्षण दिसून येते. स्तनांमधील गाठी, योनिमार्गातील संसर्ग, वाढता रक्तदाब, रक्तातील साखरेचे वाढणे - यापैकी काहीही सुरुवातीला स्पष्टपणे दिसून येत नाही. वार्षिक तपासणीचा उद्देश नेमका तोच असतो, जो केवळ लक्षणांवरून खूप उशिरापर्यंत लक्षात न येणाऱ्या समस्या शोधून काढणे. अभ्यासांनुसार, भारतीय महिलांमध्ये ॲनिमिया, उच्च रक्तदाब आणि मधुमेह यांचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या जास्त आहे, आणि अनेकदा वर्षानुवर्षे त्याचे निदानही होत नाही. पाच विशिष्ट तपासण्यांमध्ये बहुतेक महत्त्वाच्या बाबींचा समावेश होतो आणि त्यापैकी कोणत्याही तपासणीसाठी एकापेक्षा जास्त भेटींची आवश्यकता नसते.
महिलांसाठी वार्षिक आरोग्य तपासणी का महत्त्वाची आहे
प्रजननक्षम वय, गर्भधारणा आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान होणारे हार्मोनल बदल धोक्याचे स्वरूप अशा प्रकारे बदलतात की आरोग्यासाठीचा एकच उपाय म्हणून त्याकडे सहज दुर्लक्ष होते. वार्षिक तपासणी कालांतराने होणाऱ्या या बदलांचा मागोवा घेते, ज्यामुळे अनेक वर्षांच्या अंतराने एकाच भेटीत पूर्णपणे लक्षात न येणारे हळूहळू होणारे बदलही ओळखता येतात.
आरोग्य तपासणी १: स्तनाच्या कर्करोगाची तपासणी
क्लिनिकल ब्रेस्ट एक्झामिनेशन (स्तनांची वैद्यकीय तपासणी) विशीत सुरू करावी आणि मॅमोग्राफी साधारणपणे चाळिशीच्या सुमारास सुरू करावी, जोपर्यंत कौटुंबिक इतिहासामुळे ही वेळ लवकर येत नाही. भारतातील स्तनाच्या कर्करोगाचे प्रमाण सातत्याने वाढत आहे आणि तो पसरल्यानंतर निदान होण्याऐवजी सुरुवातीच्या, स्थानिक अवस्थेत निदान झाल्यास जगण्याचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या सुधारते. [2]
आरोग्य तपासणी २: गर्भाशय ग्रीवा कर्करोग तपासणी (पॅप स्मिअर आणि एचपीव्ही चाचणी)
पॅप स्मीअरमध्ये गर्भाशयाच्या मुखातील असामान्य पेशी तपासल्या जातात, तर एचपीव्ही चाचणी बहुतेक गर्भाशयाच्या मुखाच्या कर्करोगाच्या प्रकरणांसाठी जबाबदार असलेल्या विषाणूला ओळखते. मार्गदर्शक तत्त्वे साधारणपणे वयाच्या २१ व्या वर्षी सुरू करण्याची आणि दर तीन वर्षांनी किंवा ३० वर्षांनंतर एचपीव्ही चाचणीसह दर पाच वर्षांनी पुनरावृत्ती करण्याची शिफारस करतात. गर्भाशयाच्या मुखाचा कर्करोग हा अधिक प्रतिबंध करण्यायोग्य कर्करोगांपैकी एक आहे, कारण तपासणीमुळे (स्क्रीनिंगमुळे) बदल वाढण्याच्या अनेक वर्षे आधीच ते ओळखले जातात. [3]
आरोग्य तपासणी ३: रक्तदाब आणि हृदयाच्या आरोग्याचे मूल्यांकन
बऱ्याच प्रकरणांमध्ये उच्च रक्तदाब कोणतीही लक्षणे न दाखवता विकसित होतो, आणि नेमके याच कारणामुळे लक्षणांची वाट पाहण्यापेक्षा नियमित तपासणी करणे अधिक महत्त्वाचे ठरते. त्यामुळे, वय किंवा शारीरिक तंदुरुस्ती विचारात न घेता, रक्तदाब तपासणी ही वार्षिक आरोग्य तपासणीचा एक अविभाज्य भाग आहे.
चाळीशीनंतर कोलेस्ट्रॉलची तपासणी अधिक महत्त्वाची ठरते, विशेषतः कुटुंबात हृदयविकाराचा इतिहास असल्यास.
भारतीय महिलांमधील हृदयरोगाचा धोका अनेकदा कमी लेखला जातो, याचे एक कारण म्हणजे त्याची लक्षणे पुरुषांपेक्षा वेगळ्या प्रकारे दिसू शकतात.
आरोग्य तपासणी ४: रक्तातील साखर आणि मधुमेहाची तपासणी
वयाच्या ३५ वर्षांनंतर दरवर्षी उपाशीपोटी रक्तातील साखरेची किंवा HbA1c चाचणी केल्यास, आहार आणि शारीरिक हालचालींमधील बदलांद्वारे पूर्व-मधुमेह बरा होऊ शकतो तेव्हाच त्याचे निदान होते. ICMR च्या आकडेवारीनुसार, जागतिक स्तरावर भारतात मधुमेहाचा भार सर्वाधिक आहे आणि ज्या महिलांना पूर्वी गर्भावस्थेत मधुमेह झाला आहे त्यांना भविष्यात मधुमेह होण्याचा धोका वाढतो, त्यामुळे या गटासाठी तपासणी करणे विशेषतः महत्त्वाचे आहे. [5]
आरोग्य तपासणी ५: सर्वांगीण आरोग्यासाठी नियमित रक्त तपासण्या
संपूर्ण रक्त तपासणीमुळे ॲनिमियाचे निदान होते, जो लोहाची कमतरता असलेल्या आहारामुळे आणि मासिक पाळीतील रक्तस्रावामुळे भारतीय महिलांमध्ये लक्षणीयरीत्या सामान्य आहे. थायरॉईड कार्याची चाचणी हायपोथायरॉईडीझम ओळखते, जो अनेकदा निदानापूर्वी अनेक वर्षे साधा थकवा किंवा वजनातील बदलांच्या रूपात दिसून येतो. व्हिटॅमिन डी आणि बी१२ ची कमतरता देशभरात किती व्यापक आहे हे लक्षात घेता, या दोन्हीची पातळी तपासणे ही एक उपयुक्त वार्षिक तपासणी ठरते.
महिलांनी किती वेळा प्रतिबंधात्मक आरोग्य तपासणी करून घ्यावी?
वार्षिक भेटींमध्ये बहुतेक महिलांसाठी रक्तदाब, रक्तातील साखर आणि नियमित रक्त तपासणीचा समावेश असतो. एकदा प्राथमिक तपासणीद्वारे आधारभूत माहिती निश्चित झाल्यावर, पॅप स्मीअर आणि मॅमोग्रामसाठी वेगवेगळे, थोडे अधिक कालावधीचे अंतर ठेवले जाते. कर्करोग, मधुमेह किंवा हृदयरोगाचा कौटुंबिक इतिहास असल्यास यापैकी कोणत्याही तपासणीची वेळ लवकर येऊ शकते; त्यामुळे प्रमाणित मार्गदर्शक तत्त्वे सार्वत्रिकरित्या लागू होतात असे गृहीत धरण्याऐवजी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
आपल्या आरोग्याबाबत जागरूक राहण्यासाठी टिप्स
प्रभावी प्रतिबंधात्मक उपाय खालीलप्रमाणे आहेत:
अनेक वर्षांतील कल जाणून घेण्यासाठी, केवळ एकाच नोंदीवर अवलंबून न राहता, मागील निकालांची सतत नोंद ठेवा.
जर तुमच्या कुटुंबात असा आजार असेल तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरला सांगा.
सध्याच्या अपॉइंटमेंटनंतर लगेचच पुढच्या वर्षाची अपॉइंटमेंट बुक केल्याने, एखादे वर्ष पूर्णपणे वगळण्याची सामान्य चूक टाळता येते.
सातत्यपूर्ण उपचारांसाठी एकाच डॉक्टरची निवड करा
तपासणीला एक प्रतिबंधात्मक उपाय माना, कारण त्यामुळे लहान समस्या लवकर लक्षात येतात, जेव्हा त्यांचे व्यवस्थापन करणे खूप सोपे असते.
निष्कर्ष
या पाच तपासण्यांपैकी कशालाही जास्त वेळ लागत नाही आणि बहुतेक तपासण्या एकाच भेटीत पूर्ण होतात. या तपासण्यांच्या बदल्यात गंभीर आजार लवकर ओळखण्याची एक खरी संधी मिळते, ज्यामुळे ही वार्षिक तपासणीची सवय प्रत्येक स्त्रीसाठी तिच्या स्वतःच्या दीर्घकालीन आरोग्यासाठी करता येणाऱ्या सर्वात मौल्यवान गोष्टींपैकी एक ठरते.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
माझी तब्येत बरी आहे, तरीही मला वार्षिक आरोग्य तपासणीची गरज आहे का?
हो, कारण या तपासण्यांमुळे आजार लवकर ओळखता येतात. उच्च रक्तदाब, मधुमेहाची सुरुवातीची अवस्था, स्तनातील गाठी किंवा गर्भाशयाच्या मुखातील बदल यांसारख्या काही आरोग्य समस्यांची स्थिती बरीच बिघडल्याशिवाय सहसा कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत.
मी कोणत्या वयापासून नियमित आरोग्य तपासणी सुरू करावी?
गर्भाशय ग्रीवा तपासणी साधारणतः २१ व्या वर्षी सुरू होते, विशीत असताना स्वतःहून स्तनांची तपासणी, चाळिशीच्या सुमारास मॅमोग्राम आणि तारुण्याच्या सुरुवातीपासून पुढे वार्षिक तपासणीमध्ये रक्तदाब किंवा साखरेची तपासणी केली पाहिजे.
जर माझ्या कुटुंबात कर्करोगाचा इतिहास असेल, तर कोणत्या आरोग्य चाचण्या सर्वात महत्त्वाच्या आहेत?
संबंधित कौटुंबिक इतिहासाच्या आधारे स्तन आणि गर्भाशय ग्रीवा तपासणी लवकर आणि अधिक वेळा केली जाते. कुटुंबात कोणत्या विशिष्ट प्रकारच्या कर्करोगाचा इतिहास आहे, यावर आधारित डॉक्टर एक वैयक्तिक वेळापत्रक तयार करू शकतात.
नियमित आरोग्य तपासणीद्वारे लक्षणे दिसण्यापूर्वीच आजार ओळखता येतात का?
हो, रक्तदाब, रक्तातील साखर आणि गर्भाशयाच्या मुखातील पेशींमधील बदल हे सर्व, एखाद्या व्यक्तीला दैनंदिन जीवनात काही चुकीचे आहे हे लक्षात येण्याआधीच तपासणीत दिसून येतात.
विशी, तिशी आणि चाळीशीतील महिलांसाठी या आरोग्य तपासण्या वेगवेगळ्या असतात का?
चाळिशीनंतर मॅमोग्राम आणि कोलेस्ट्रॉल चाचण्या अधिक महत्त्वाच्या ठरतात, तर गर्भाशय ग्रीवा आणि प्रजनन आरोग्य तपासणी वयाच्या विसाव्या वर्षापासून पुढे महत्त्वाची ठरते.
माझ्या चाचणीचा एखादा निकाल असामान्य आल्यास मी काय करावे?
लगेचच काहीतरी वाईट घडले आहे असे गृहीत धरण्याऐवजी, त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधा. अनेक असामान्य निकालांसाठी केवळ पुन्हा चाचणी करणे किंवा देखरेख करणे पुरेसे असते, तातडीच्या हस्तक्षेपाची गरज नसते.
या सर्व आरोग्य तपासण्या एकाच भेटीत करून घेता येतील का?
हो, रक्तदाब, रक्त तपासण्या आणि स्तनांची वैद्यकीय तपासणी एकाच भेटीत सहज होतात. मॅमोग्राम आणि पॅप स्मीअरसाठी, केंद्रानुसार कधीकधी वेगळे वेळापत्रक ठरवावे लागते.
वार्षिक आरोग्य तपासणीच्या भेटीची तयारी कशी करावी?
रात्रभर उपवास केल्याने रक्तातील साखर आणि कोलेस्ट्रॉल तपासणीसाठी मदत होते. सध्या घेत असलेल्या औषधांची यादी आणि कौटुंबिक वैद्यकीय इतिहासाविषयीच्या नोंदी सोबत आणल्यास ही भेट अधिक उपयुक्त ठरते.
रजोनिवृत्तीनंतर वार्षिक आरोग्य तपासणी आवश्यक आहे का?
निश्चितपणे, रजोनिवृत्तीनंतर हृदयरोगाचा धोका लक्षणीयरीत्या वाढतो आणि याच सुमारास हाडांच्या घनतेची तपासणी देखील वार्षिक यादीत समाविष्ट केली जाते.
नियमित आरोग्य तपासणीच्या दरम्यान कोणत्या लक्षणांकडे कधीही दुर्लक्ष करू नये?
अस्पष्ट गाठी, असामान्य रक्तस्त्राव, सततचा थकवा, छातीत दुखणे किंवा वजनात अचानक बदल यांसारख्या लक्षणांवर पुढील नियोजित भेटीची वाट पाहण्याऐवजी त्वरित लक्ष देणे आवश्यक आहे.
संदर्भ
१. गुप्ता आर, व इतर. विकसनशील देशांतील महिलांमधील हृदय व रक्तवाहिन्यांसंबंधी धोक्याचे घटक: भार आणि संधी. इंडियन हार्ट जर्नल. २०१९;७१(४):२७२–२८१. DOI: 10.1016/j.ihj.2019.06.004
https://doi.org/10.1016/j.ihj.2019.06.004
२. माल्विया एस, व इतर. भारतीय महिलांमधील स्तनाच्या कर्करोगाचे साथरोगशास्त्र. एशिया पॅसिफिक जर्नल ऑफ क्लिनिकल ऑन्कोलॉजी. २०१७;१३(४):२८९–२९५. DOI: 10.1111/ajco.12661
https://doi.org/10.1111/ajco.12661
३. अर्बिन एम, व इतर. २०१८ मधील जगभरातील गर्भाशयाच्या मुखाच्या कर्करोगाचा भार. ॲन ऑन्कॉल. २०२०;३१(१):९२–१००. डीओआय: १०.१०१६/जे.ॲनॉनसी.२०१९.०८.०१६
https://doi.org/10.1016/j.annonc.2019.08.016
४. मेहता एल.एस., आणि इतर. महिलांमधील तीव्र हृदयविकाराचा झटका: अमेरिकन हार्ट असोसिएशनचे एक वैज्ञानिक निवेदन. सर्क्युलेशन. २०१६;१३३(९):९१६–९४७. DOI: 10.1161/CIR.0000000000000351
https://doi.org/10.1161/CIR.0000000000000351
५. मोहन व्ही, व इतर. टाईप २ मधुमेह: जागतिक महामारीचे गूढ उकलणे. डायबेटिस. २०१९;६८(८):१६४३–१६५४. डीओआय: १०.२३३७/db१८-०४२४
https://doi.org/10.2337/db18-0424
६. पासरिचा एसआर, व इतर. लोहाची कमतरता. लॅन्सेट. २०२१;३९७(१०२७०):२३३–२४८. DOI: 10.1016/S0140-6736(20)32594-0
