1068
कॉल बॅकची विनंती करा
संपर्क
1068
लठ्ठपणामुळे आरोग्याला होणारे १० धोके
प्रकाशित तारीख: १४ ऑक्टोबर २०२५
एका सामान्य भारतीयाला योग्य वजन गाठण्यासाठी ११ किलो वजन कमी करण्याची गरज आहे. ७३% पेक्षा जास्त भारतीयांचे वजन जास्त आहे आणि त्यांना लठ्ठपणाचा उच्च धोका आहे. बैठी जीवनशैली आणि चुकीच्या आहारामुळे प्रत्येक दोन भारतीयांपैकी एक जण लठ्ठ आहे.
लठ्ठपणा म्हणजे काय?
नोंदणीच्या वेळी असलेले वजन (किलोग्राम) आणि उंची (मीटर) यांवरून बॉडी मास इंडेक्स (BMI) काढण्यात आला. याचा वापर करून, भारतासाठीच्या सुधारित सर्वसंमत मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार रुग्णांचे कमी वजन (<१८.५ किलोग्रॅम/मी²), सामान्य किंवा सडपातळ BMI (१८.५–२२.९ किलोग्रॅम/मी²), जास्त वजन (२३.० –२४.९ किलोग्रॅम/मी²) आणि स्थूल (≥२५ किलोग्रॅम/मी²) अशा गटांमध्ये वर्गीकरण करण्यात आले. दक्षिण आशियाई लोकांमध्ये जास्त वजन आणि स्थूलतेसाठी BMI चे निकष चित्रात दाखवल्यापेक्षा कमी आहेत.
लठ्ठपणा ही एक अशी स्थिती आहे जिथे तुमचा बॉडी मास इंडेक्स (BMI) ३० पेक्षा जास्त असतो. लठ्ठपणाबद्दल अधिक माहिती येथे वाचा. आणि लठ्ठपणामुळे आरोग्याला अनेक धोके निर्माण होऊ शकतात. लठ्ठपणाशी संबंधित असलेले १० आरोग्य धोके खालीलप्रमाणे आहेत:
- उच्च रक्तदाब
उच्च रक्तदाब, ज्याला हायपरटेन्शन असेही म्हणतात, ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये तुमच्या रक्तवाहिन्यांमधून रक्त सामान्यपेक्षा जास्त दाबाने वाहते. उच्च रक्तदाबामुळे तुमच्या हृदयावर ताण येऊ शकतो, रक्तवाहिन्यांना नुकसान पोहोचू शकते आणि हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात व मूत्रपिंडाच्या आजारांचा धोका वाढू शकतो.
- स्ट्रोक आणि हृदयरोग
लठ्ठपणामुळे उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि उच्च रक्तदाबाचा धोका वाढतो, ज्यामुळे विविध हृदयरोगांचा धोका वाढतो. तथापि, ठराविक कालावधीत शरीराच्या वजनाच्या ५-१०% वजन कमी करणे हा धोका कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरले आहे.
- टाइप करा 2 मधुमेह
लठ्ठ किंवा जास्त वजन असलेल्या लोकांना टाईप २ मधुमेह होण्याचा धोका जास्त असतो, ज्यामुळे त्यांच्या शरीरावर रक्तातील साखर नियंत्रित करणारे संप्रेरक, इन्सुलिन, वापरण्याचा दबाव वाढतो आणि रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. जर तुम्हाला टाईप २ मधुमेह असेल, तर निरोगी राहण्यासाठी शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहा आणि तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवा.
- Osteoarthritis
ऑस्टियोआर्थरायटिस हा गुडघा, पाठ किंवा नितंबांना प्रभावित करणारा सांध्यांचा आजार आहे. जर तुमचे वजन जास्त असेल किंवा तुम्ही लठ्ठ असाल, तर या अतिरिक्त वजनामुळे तुमच्या सांध्यांवर दाब येतो, ज्यामुळे सांध्यांचे संरक्षण करणारे ऊतक झिजतात आणि बाधित भागात वेदना व सूज येते.
-
स्लीप ॲप्निया ही श्वासोच्छवासाची एक स्थिती आहे, जिचा संबंध जास्त वजनाशी असतो. स्लीप ॲप्नियामुळे व्यक्ती झोपेत असताना मोठ्याने घोरते आणि काही काळासाठी तिचा श्वास थांबतो. यामुळे हृदयविकार किंवा पक्षाघात होऊ शकतो. त्यामुळे उच्च रक्तदाब, मधुमेह, नैराश्य आणि डोकेदुखी देखील होऊ शकते.
- कंबरदुखी आणि सांधेदुखी
लठ्ठपणा असलेल्या व्यक्तींना त्यांच्या मणक्याच्या खालच्या भागाला, म्हणजेच कमरेच्या भागाला, इजा होण्याची शक्यता जास्त असते, ज्यामुळे रचनात्मक नुकसान होते. जेव्हा मणक्यावर सर्व अतिरिक्त वजन पेलण्याचा ताण येतो, तेव्हा अनेकदा त्याची झीज होऊन कंबरदुखी होऊ शकते.
-
फॅटी यकृत रोग
फॅटी लिव्हरलाच हेपॅटिक स्टीटोसिस असेही म्हणतात. ही स्थिती तेव्हा उद्भवते जेव्हा यकृतामध्ये अतिरिक्त चरबी जमा होते. यकृतामध्ये थोडी चरबी असणे स्वाभाविक आहे, परंतु तिचे प्रमाण जास्त झाल्यास ते धोकादायक ठरू शकते. यामध्ये केवळ शरीरातच जास्त चरबी जमा होत नाही, तर यकृतामध्ये सूज देखील येते.
- कर्करोग
लठ्ठपणा आणि अतिरिक्त वजन हे अनेक अंतर्निहित शारीरिक समस्यांचे कारण असू शकते आणि त्यामुळे तुम्हाला एंडोमेट्रियल कॅन्सर (गर्भाशयाच्या अस्तराचा कर्करोग), पोटाचा कर्करोग, थायरॉईडचा कर्करोग आणि इतर अनेक प्रकारच्या कर्करोगांची लागण होण्याची शक्यता वाढते.
-
किडनी डिसीज
लठ्ठपणामुळे मधुमेह आणि उच्च रक्तदाबाचा धोका वाढतो, हे मूत्रपिंडाच्या आजाराचे सर्वात सामान्य कारण आहे. तुम्हाला मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब नसला तरीही, लठ्ठपणा स्वतःच मूत्रपिंडाच्या आजाराला उत्तेजन देऊ शकतो आणि त्याची प्रगती जलद करू शकतो.
- गरोदरपणातील समस्या
जास्त वजन आणि लठ्ठपणामुळे गर्भधारणेदरम्यान उद्भवणाऱ्या आरोग्य समस्यांचा धोका वाढतो. जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा असलेल्या गर्भवती महिलांना खालील गोष्टींची शक्यता अधिक असू शकते:
- गर्भावस्थेतील मधुमेह विकसित होणे (गर्भावस्थेतील मधुमेह म्हणजे गर्भधारणेदरम्यान रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढणे).
- प्रीक्लॅम्पसिया असणे—म्हणजेच गरोदरपणात उच्च रक्तदाब असणे, ज्यावर उपचार न केल्यास आई आणि बाळासाठी गंभीर आरोग्य समस्या निर्माण होऊ शकतात.
- सिझेरियन सेक्शन (सी-सेक्शन) करण्याची गरज भासणे आणि परिणामी, बाळंतपणानंतर बरे होण्यासाठी जास्त वेळ लागणे.
लठ्ठपणाचे भावनिक परिणाम कोणते आहेत?
लठ्ठपणा अनेकदा नैराश्य, आत्मसन्मानाचा अभाव आणि शरीराबद्दल नकारात्मक भावना यांसारख्या मानसिक आरोग्य समस्यांशी जोडला जातो. अतिरिक्त वजन आणि लठ्ठपणा असलेल्या लोकांना इतरांकडून सामाजिक कलंक आणि वजनावरून होणाऱ्या भेदभावालाही सामोरे जावे लागू शकते, ज्यामुळे त्यांचा आत्मविश्वास आणि मानसिक आरोग्य आणखी बिघडते.
मात्र, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की, व्यक्तीने केवळ शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या निरोगी राहण्यासाठीच निरोगी होणे आणि आपले वजन नियंत्रित ठेवणे आवश्यक आहे, सामाजिक कलंकाला बळी पडण्यासाठी नव्हे.
