फायब्रोमायल्जिया हा एक विकार आहे ज्यामुळे स्नायू आणि हाडांमध्ये सर्वत्र वेदना, थकवा, झोप, स्मरणशक्ती आणि मनःस्थितीशी संबंधित समस्या निर्माण होतात. फायब्रोमायल्जिया तुमच्या मेंदूच्या कार्यपद्धतीत बदल करून तुम्हाला जाणवणाऱ्या प्रत्यक्ष वेदनांना अधिक तीव्र करतो...
फायब्रोमायल्जिया हा एक विकार आहे ज्यामुळे स्नायू आणि हाडांमध्ये सर्वत्र वेदना, थकवा, झोप, स्मरणशक्ती आणि मनःस्थितीशी संबंधित समस्या निर्माण होतात. फायब्रोमायल्जिया तुमच्या मेंदूच्या वेदनांच्या संकेतांवर प्रक्रिया करण्याच्या पद्धतीत बदल करून, तुम्हाला जाणवणाऱ्या प्रत्यक्ष वेदनांना अधिक तीव्र करतो. संशोधकांचा असा विश्वास आहे की पुरुषांपेक्षा महिलांना फायब्रोमायल्जिया होण्याची शक्यता जास्त असते. तसेच, हा विकार सहसा शारीरिक आघात किंवा संसर्ग, शस्त्रक्रिया किंवा मानसिक तणावासारख्या इतर कारणांनंतर सुरू होतो. कधीकधी, कोणतेही एक निश्चित कारण न सांगता लक्षणे कालांतराने वाढत जातात. फायब्रोमायल्जियाने ग्रस्त असलेल्या अनेक लोकांना चिंता, नैराश्य, इरिटेबल बाऊल सिंड्रोम, तणावामुळे होणारी डोकेदुखी आणि टेम्पोरोमँडिब्युलर जॉइंट डिसऑर्डरचाही त्रास होतो. फायब्रोमायल्जियावर कोणताही ज्ञात इलाज नसला तरी, लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करणारी अनेक औषधे उपलब्ध आहेत. तसेच, आराम करणे, तणाव कमी करणे आणि व्यायाम करणे हे फायब्रोमायल्जियाची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरते.
-
औषधोपचाराची एकच पद्धत फायब्रोमायल्जियाची सर्व लक्षणे बरी करू शकत नाही. काही सामान्य पर्यायांमध्ये यांचा समावेश होतो:
- वेदनाशामक – अंगदुखी कमी करण्यासाठी डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी वेदनाशामक औषधे सुचवली जाऊ शकतात. मादक पदार्थांचा सल्ला दिला जात नाही, कारण त्यांची सवय लागू शकते आणि कालांतराने लक्षणे अधिक गंभीर होऊ शकतात.
- अपस्माररोधक औषधे – अपस्मारावर उपचार करणारी औषधे काही प्रकारच्या वेदनांसाठी उपयुक्त ठरतात.
- अवसादविरोधी औषधे – अवसाद बरा करणारी औषधे फायब्रोमायल्जियाशी संबंधित मानसिक समस्या कमी करतात. काही प्रकरणांमध्ये शामक किंवा झोप आणणारी औषधे देखील दिली जाऊ शकतात.
-
अनुभवी समुपदेशकांशी चर्चा आणि समुपदेशन सत्रे तुम्हाला तणावावर मात करण्यास आणि तणावमुक्त जीवनाकडे जीवनशैली बदलण्यास मदत करू शकतात.
फायब्रोमायल्जियाची सर्वात प्रमुख लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:
- थकवा
- अंगदुखी
- आकलनातील अडचणी
- मंदी
- पोटाच्या खालच्या भागात पेटके आणि वेदना
असे मानले जाते की फायब्रोमायल्जिया हा तुमच्या मेंदूतील न्यूरोट्रान्समीटरमधील बदलांमुळे होतो. मेंदूतील काही विशिष्ट रासायनिक पातळ्यांमधील असामान्यता अशा विकाराला चालना देऊ शकते. त्यामुळे, वेदना निर्माण करणारे संक्रमण वारंवार होते, किंवा कमी तीव्रतेच्या वेदना असह्य वाटाव्यात इतक्या वाढतात. या स्थितीत, मेंदूतील वेदनाग्राही पेशी (पेन रिसेप्टर्स) अतिसंवेदनशील बनतात आणि वेदना संकेतांवर अतिप्रतिक्रिया देतात.
फायब्रोमायल्जियाची कारणे निश्चितपणे ज्ञात नाहीत. तथापि, काही संभाव्य घटकांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:
- पुरुषांपेक्षा महिलांना हा विकार होण्याची शक्यता जास्त असते.
- शारीरिक किंवा भावनिक आघात
- जननशास्त्र
- संक्रमण
- संधिवातासारखा संधिवाताचा आजार
फायब्रोमायल्जियाचे संभाव्य धोके खालीलप्रमाणे आहेत:
- पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये जास्त प्रमाणात आढळते
- कौटुंबिक इतिहास
- रुमॅटॉइड आर्थ्रायटिस किंवा ल्युपस सारख्या संधिवाताच्या आजारांची उद्भव
फायब्रोमायल्जिया टाळण्यासाठी, तुम्ही खालील गोष्टी करणे अत्यावश्यक आहे:
- अतिश्रम टाळून आपला ताण कमी करा.
- दररोज पुरेशी झोप घ्या आणि आराम करा.
- योग आणि ध्यान यांसारखे दीर्घ श्वासोच्छ्वास व्यायाम
