हर्निया

कमजोर स्नायूंवर ताण आल्यामुळे हर्निया प्रामुख्याने होतो. तो विकसित होण्यास वेळ लागू शकतो किंवा अगदी कमी कालावधीतही उद्भवू शकतो. स्नायू कमजोर होण्याची कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• जड वस्तू उचलणे.
• बद्धकोष्ठता किंवा अतिसार.
• सतत शिंका येणे किंवा खोकला येणे.
• लठ्ठपणा आणि धूम्रपान.

या रोगाच्या मुख्य जोखीम घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• जड उचलणे.
• गर्भधारणा (दीर्घकालीन).
• लठ्ठपणा
• आतड्यांच्या हालचाली दरम्यान ताण.

हर्निया टाळण्यासाठी खालील गोष्टींचे पालन करावे:

• धूम्रपान टाळा.
• खोकला दीर्घकाळ टिकण्यापासून रोखा.
• शरीर तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवा.
• लघवी किंवा शौचास जाताना जोर लावू नका.
• जड वस्तू उचलणे टाळा.