उच्च रक्तदाब

उच्च रक्तदाबाची काही सामान्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• वृध्दापकाळ.
• कौटुंबिक इतिहास
• आहारात जास्त प्रमाणात मीठ खाणे.
• रोजच्या दिनचर्येतून व्यायाम वगळणे.
• लठ्ठपणा
• दररोज अल्कोहोलचे सेवन.
• धुम्रपान
• दीर्घकाळ झोपेची कमतरता.

उच्च रक्तदाबाशी संबंधित काही धोके खालीलप्रमाणे आहेत:

• धमन्यांना इजा होत आहे.
• कोरोनरी हृदयरोग.
• मेंदूचे नुकसान.
• किरकोळ पक्षाघात किंवा क्षणिक इस्केमिक अटॅक.
• रक्तवाहिन्यांचे नुकसान.
• मूत्रपिंड निकामी.

उच्च रक्तदाब टाळण्यासाठी खालील उपाय वापरले जाऊ शकतात:

• योग्य वजन राखणे.
• संतुलित आहार घेणे.
• मिठाचे सेवन कमी करणे.
• व्यायाम करणे.
• दारू पिणे बंद करणे.
• रक्तदाब नियंत्रित करणे.