माइग्रेन और सिरदर्द में क्या अंतर है?
प्रकाशित तिथि: 18 अगस्त, 2025
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हममें से ज़्यादातर लोग कनपटियों में तेज़ दर्द के आदी हैं। बस और भी ज़्यादा परेशानी, है ना? इतनी जल्दी नहीं। इनके बीच का अंतर जानें माइग्रेन और सिरदर्द इससे पहले कि आप अपने दर्द को बस एक और सिरदर्द समझकर नज़रअंदाज़ कर दें। अगर आपको इन दोनों के बीच के मुख्य अंतर पता होते, तो शायद आपको आखिरकार बेहतर महसूस होता।
माइग्रेन क्या है?
ज़्यादातर लोगों के लिए माइग्रेन का मतलब तेज़ सिरदर्द होता है। माइग्रेन के सिरदर्द आमतौर पर धड़कने वाले, एकतरफ़ा, भयानक और लंबे समय तक रहने वाले होते हैं, लेकिन सिरदर्द ही माइग्रेन का एकमात्र लक्षण नहीं है। गंभीर सिरदर्द के अलावा माइग्रेन के लक्षण निम्नलिखित हैं:
मतली और/या उल्टी
प्रकाश, ध्वनि या गंध के प्रति संवेदनशीलता जो बढ़ गई है
चक्कर आना
अत्यधिक थकान।
दृश्य गड़बड़ी/ आभा
माइग्रेन चार अलग-अलग चरणों में हो सकता है, लेकिन हर कोई इन सभी चरणों से नहीं गुज़रता। ये चरण हैं:
प्रोड्रोम चरण: इसे कभी-कभी "सिरदर्द से पहले" चरण भी कहा जाता है, और इसमें ऐसे लक्षण होते हैं जो दर्द नहीं देते और माइग्रेन का सिरदर्द शुरू होने से कुछ घंटे या दिन पहले दिखाई देते हैं। इनमें से कुछ हैं मूड स्विंग, खाने की तीव्र इच्छा और गर्दन में अकड़न।
आभा चरण: आभा आपके अनुभव में होने वाले परिवर्तन हैं जो माइग्रेन से पहले या उसके दौरान हो सकते हैं। आभा व्यक्ति की दृष्टि, स्पर्श या बोलने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है, लेकिन माइग्रेन से पीड़ित सभी लोगों को यह नहीं होती। आभा के लक्षणों में धुंधली दृष्टि, समय के साथ बड़े होते जाने वाले ब्लाइंड स्पॉट, हाथों का सुन्न होना, और अस्पष्ट या अस्पष्ट वाणी शामिल हैं।
सिरदर्द का चरण: आमतौर पर दर्द इसी समय शुरू होता है, और यह हल्का से लेकर असहनीय तक हो सकता है। इधर-उधर घूमने और रोशनी, आवाज़ और गंध के संपर्क में आने से दर्द और भी बदतर हो सकता है। अगर इलाज न किया जाए तो यह 4 घंटे से लेकर 72 घंटे तक रह सकता है। हालाँकि, कुछ लोगों को सिरदर्द हुए बिना भी माइग्रेन हो सकता है।
पोस्टड्रोमल चरण: दर्द खत्म हो गया है, इसलिए यह अंतिम चरण है। इस चरण के दौरान, लोग थका हुआ, भ्रमित या बीमार महसूस कर सकते हैं।
माइग्रेन के कारण: माइग्रेन का सटीक कारण अभी भी एक रहस्य है, हालाँकि इसके बारे में कई परिकल्पनाएँ हैं। हालाँकि, इसकी उत्पत्ति के बारे में कुछ बातें स्थापित हैं।
लिंग और हार्मोनल बदलाव: लिंग और हार्मोन में अंतर के कारण, महिलाओं में पुरुषों की तुलना में माइग्रेन होने की संभावना तीन गुना ज़्यादा होती है। ब्रॉकमैन का कहना है कि महिलाओं के मासिक धर्म और हार्मोन में बदलाव माइग्रेन का कारण बन सकते हैं।
एलर्जी: इसे एलर्जिक राइनाइटिस भी कहते हैं, इससे शरीर में जलन और सूजन हो जाती है। कुछ लोगों को माइग्रेन तब होता है जब उनकी रक्त वाहिकाओं में सूजन आ जाती है, जो एलर्जी होने पर हो सकता है।
पारिवारिक इतिहास और आनुवंशिकी: अगर आपके परिवार में किसी को माइग्रेन है, तो आपको भी माइग्रेन होने की संभावना ज़्यादा होती है। वैज्ञानिकों ने एक आनुवंशिक परिवर्तन पाया है जो सबसे आम प्रकार के माइग्रेन से पीड़ित ज़्यादातर लोगों में होता है।
पर्यावरणीय ट्रिगर: पर्यावरणीय ट्रिगर में मौसम में परिवर्तन, तनाव, भोजन, गंध और पर्याप्त नींद न लेना शामिल हैं।
नियमित सिरदर्द के अन्य प्रकार: ट्यूमर, संक्रमण, स्ट्रोक और आघात आदि के कारण होने वाले सिरदर्द को छोड़कर, यहां नियमित सिरदर्द के कुछ सबसे सामान्य प्रकार दिए गए हैं।
तनाव सिरदर्द: तनाव सिरदर्द अक्सर सिर के पिछले हिस्से से शुरू होकर आगे की ओर बढ़ता है। यह सिर में होने वाला सबसे आम दर्द है जिसके लिए आमतौर पर किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है और आराम करने या साधारण दर्द निवारक दवाओं से ठीक हो जाता है। तनाव सिरदर्द आमतौर पर आँखों में खिंचाव, तनाव या भूख के कारण होता है और लंबे समय तक रह सकता है।
साइनस सिरदर्द: साइनस सिरदर्द आमतौर पर तब होता है जब आप बीमार होते हैं या आपकी नाक बंद हो जाती है। ये साइनस मार्ग में सूजन के कारण होता है, जिससे गालों, नाक और आँखों के पीछे दर्द होता है। जब आप सुबह उठते हैं और आगे की ओर झुकते हैं, तो दर्द अक्सर सबसे ज़्यादा होता है।
क्लस्टर सिरदर्द: क्लस्टर सिरदर्द आमतौर पर बहुत दर्दनाक होते हैं और महीनों तक हर दिन (आमतौर पर एक ही समय पर) कई बार तक हो सकते हैं। ये तब होते हैं जब सेरोटोनिन और हिस्टामाइन मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं से बाहर निकलकर उन्हें चौड़ा कर देते हैं। ये व्यायाम, ऊँचाई पर जाने या तेज़ रोशनी के कारण हो सकते हैं।
सिरदर्द और माइग्रेन का इलाज कैसे करें
यद्यपि माइग्रेन के लिए कोई एक इलाज नहीं है, फिर भी दवाइयां और जीवनशैली में बदलाव आपके लक्षणों का इलाज करने और उन्हें दोबारा होने से रोकने में मदद कर सकते हैं।
दवाइयाँ जो आप कहीं भी खरीद सकते हैं
जो लोग माइग्रेन के दुर्लभ और हल्के से मध्यम दौरे से पीड़ित हैं, उनके उपचार के लिए केवल पैरासिटामोल या नेप्रोक्सन जैसी साधारण दर्दनाशक दवाओं की आवश्यकता होती है।
नुस्खे द्वारा दवा
अगर आपको बार-बार मध्यम से गंभीर माइग्रेन होता है जो दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करता है, तो बिना डॉक्टर के पर्चे के मिलने वाली दवाएँ आपको बेहतर महसूस कराने में शायद पर्याप्त न हों। माइग्रेन की गंभीरता, तीव्रता और आवृत्ति को कम करने के लिए रोगनिरोधी दवाओं की आवश्यकता होती है। इन दवाओं में शामिल हैं:
बीटा-ब्लॉकर्स, जिनका उपयोग उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए किया जाता है
Antidepressants
दौरे रोधी दवाएँ
बोटॉक्स बोटुलिनम टॉक्सिन ए का एक इंजेक्शन है।
सीजीआरपी विरोधी
जीवनशैली में बदलाव
अपनी जीवनशैली में बदलाव लाकर कुछ सिरदर्द और माइग्रेन से बचा जा सकता है। ये चीज़ें हैं:
नियमित व्यायाम करना
आप अपने आहार में परिवर्तन कर रहे हैं, ताकि आप ऐसे खाद्य पदार्थ न खाएं जो आपको बीमार कर दें।
अच्छी नींद के लिए नींद की आदतों में सुधार करें
योग और ध्यान जैसी शांत रहने की तकनीकों का उपयोग करना
माइग्रेन ट्रिगर से बचना।
माइग्रेन या सिरदर्द की डायरी रखने से आपको पैटर्न देखने और यह समझने में मदद मिल सकती है कि उन्हें क्या ट्रिगर करता है। अपने सिरदर्द या माइग्रेन के शुरू होने का दिन और समय, आप कहाँ थे, दर्द शुरू होने से पहले आपने क्या किया था, और कितनी देर तक दर्द रहा, इस पर ध्यान दें। यह जानकारी आपको और आपके डॉक्टर को आपके ट्रिगर्स से बचने और आपको सिरदर्द या माइग्रेन होने की आवृत्ति कम करने के लिए एक योजना बनाने में मदद कर सकती है।
यदि सिरदर्द के कारण निम्नलिखित में से कोई भी स्थिति उत्पन्न हो तो लोगों को डॉक्टर से मिलना चाहिए:
इससे उनके लिए अपना काम करना या जीवन का आनंद लेना कठिन हो जाता है।
सिरदर्द के पैटर्न में कोई भी बदलाव
अचानक शुरू होने वाला बहुत गंभीर सिरदर्द (एक मिनट के भीतर)
सिरदर्द दिन-प्रतिदिन बिगड़ता जा रहा है
बुखार, मानसिक स्थिति में परिवर्तन या किसी भी प्रकार का धुंधलापन के साथ होने वाला सिरदर्द
नया सिरदर्द, विशेष रूप से बुढ़ापे में
निष्कर्ष
जीवन में किसी न किसी मोड़ पर, ज़्यादातर लोगों को सिरदर्द ज़रूर होता है। सिरदर्द अलग-अलग होते हैं, जैसे कि वे कितने गंभीर होते हैं, कितनी बार होते हैं और क्यों होते हैं।
सिरदर्द की समस्याएँ किसी व्यक्ति के लिए अपने दैनिक कार्य करना कठिन बना सकती हैं और उसके जीवन की समग्र गुणवत्ता को कम कर सकती हैं। इसलिए सही निदान करना बहुत ज़रूरी है। अगर आप माइग्रेन और सिरदर्द के बीच अंतर बता सकते हैं, तो आप इसका इलाज तेज़ी से और बेहतर तरीके से कर सकते हैं।
