ट्राइग्लिसराइड्स और आपका स्वास्थ्य: जोखिम, प्रभाव और प्रबंधन
परिचय:
न केवल आपकी निगरानी रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर ही नहीं, बल्कि आपके ट्राइग्लिसराइड का स्तर भी हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
आप शायद सोचें कि ये दोनों वाक्यांश एक-दूसरे के स्थान पर इस्तेमाल हो सकते हैं क्योंकि ट्राइग्लिसराइड परीक्षण अक्सर इन स्तरों को मापता है। ऐसा नहीं है, और इनके बीच के अंतर को समझने से आपको मदद मिल सकती है। अच्छे हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखें.
ट्राइग्लिसराइड्स क्या हैं?
हमारे रक्त में एक विशिष्ट प्रकार का लिपिड (वसा) होता है जिसे ट्राइग्लिसराइड्सजब आप खाते हैं, तो आपका शरीर उन सभी कैलोरी को ट्राइग्लिसराइड्स में बदल देता है जिनकी उसे तुरंत ज़रूरत नहीं होती। वसा कोशिकाओं में ये ट्राइग्लिसराइड्स जमा होते हैं। ट्राइग्लिसराइड्स बाद में हार्मोन द्वारा भोजन के बीच ऊर्जा प्रदान करने के लिए स्रावित होते हैं।
यदि कोई व्यक्ति अपनी क्षमता से अधिक कैलोरी का उपभोग करता है, तो उसे हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया हो सकता है, जो कि उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर की विशेषता है।
कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के बीच अंतर:
सबसे प्रचलित जोखिम कारकों में से एक हृदय रोगकोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक का एक प्रमुख कारण उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर है। यह अग्नाशयशोथ का कारण बन सकता है और अक्सर थायरॉइड विकार, फैटी लिवर रोग जैसी विभिन्न चयापचय संबंधी बीमारियों का संकेत होता है। मधुमेह, और चयापचय सिंड्रोम।
ट्राइग्लिसराइड्स में वृद्धि कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में भी हो सकती है, जैसे हार्मोन प्रतिस्थापन उपचार, उच्च चीनी आहार और अत्यधिक शराब का सेवन।
इन स्थितियों में वसा पदार्थ रक्त वाहिकाओं को सख्त और संकुचित कर देते हैं। इसे एथेरोस्क्लेरोसिस कहते हैं, और यह हृदय रोग का कारण बन सकता है। यह, जब अन्य जोखिम कारकों - उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्त शर्करा, उच्च रक्तचाप और मोटापे - के साथ मिलकर हृदय रोगों के जोखिम को और बढ़ा देता है। इस तरह के बढ़े हुए स्तर शरीर की प्राकृतिक रक्त-थक्का बनाने की प्रक्रिया में भी बाधा डालते हैं - और रक्त का थक्का बनने से हृदय रोग हो सकता है। दिल का दौरा या स्ट्रोक.
हृदय और अन्य अंगों के लिए ट्राइग्लिसराइड स्तर की निगरानी करना क्यों महत्वपूर्ण है?
ट्राइग्लिसराइड के स्तर पर नज़र रखना ज़रूरी है क्योंकि ये हृदय संबंधी समस्याओं सहित अन्य अंगों के लिए भी परेशानी का कारण बन सकते हैं। उच्च ट्राइग्लिसराइड के अन्य अंगों पर पड़ने वाले अनगिनत प्रभावों का अध्ययन करें।
दिल
जब धमनियों में ट्राइग्लिसराइड का स्तर सामान्य सीमा से ऊपर चला जाता है, तो यह बढ़ने लगता है। अगर यह लंबे समय तक जारी रहे, तो धमनीकाठिन्य (आर्टेरियोस्क्लेरोसिस) नामक एक विकार विकसित हो जाता है, जिसमें धमनियों की दीवारें मोटी और सख्त हो जाती हैं। इससे हृदय संबंधी बीमारियाँ, जैसे दिल का दौरा और स्ट्रोक, विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।
अग्न्याशय
अग्नाशय में सूजन ट्राइग्लिसराइड के अत्यधिक उच्च स्तर (500 mg/dL से अधिक) के कारण होती है। मरीजों को अग्नाशयशोथ होता है, एक विकार जिसमें अग्नाशय के भीतर पाचन एंजाइम सक्रिय हो जाते हैं और आंतरिक कोशिकाओं को नष्ट करना शुरू कर देते हैं। इस चिकित्सीय स्थिति में, मरीजों को पेट में तेज़ दर्द होता है जो पीठ तक फैल जाता है, साथ ही मतली, उल्टी, बुखार और पेट में कोमलता भी होती है।
जिगर
जिन रोगियों में ट्राइग्लिसराइड्स की मात्रा अत्यधिक होती है, उनमें फैटी लिवर रोग होने की संभावना अधिक होती है। अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण लिवर सहित सभी मानव अंगों में लिपिड जमा हो जाते हैं और लिपिड विकार हो सकते हैं। हालाँकि फैटी लिवर के शुरू में कोई लक्षण दिखाई नहीं देते, लेकिन इसके गंभीर दुष्प्रभाव जैसे सिरोसिस और अपरिवर्तनीय लिवर क्षति होने की संभावना होती है।
टाइप 2 डायबिटीज
उच्च ट्राइग्लिसराइड रोगियों में भी विकसित होने की संभावना अधिक होती है 2 मधुमेह टाइप या मधुमेह। इसमें, शरीर इंसुलिन प्रतिरोध (रक्त परिसंचरण में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने वाला एक हार्मोन) विकसित कर लेता है। समय के साथ, अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन बंद कर देता है, जिससे कोशिकाएं ग्लूकोज का उपयोग नहीं कर पातीं।
ट्राइग्लिसराइड्स के बारे में जानने योग्य अन्य बातें?
आपके ट्राइग्लिसराइड के स्तर पर आपके भोजन का बहुत प्रभाव पड़ता है। शराब का सेवन और उच्च वसायुक्त आहार, बढ़े हुए ट्राइग्लिसराइड के दो प्रमुख कारण हैं। उच्च ट्राइग्लिसराइड वाले लोगों को सलाह दी जाती है कि वे कम मात्रा में शराब पिएँ, या कुछ स्थितियों में, बिल्कुल न पिएँ। शराब में उच्च कैलोरी और शर्करा की मात्रा ट्राइग्लिसराइड को नुकसान पहुँचाने की विशेष रूप से संभावना रखती है।
स्वस्थ जीवनशैली के बावजूद, ट्राइग्लिसराइड्स का बढ़ना संभव है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर की तरह, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम सहित स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम किया जा सकता है। हालाँकि, अगर आपको उच्च ट्राइग्लिसराइड्स होने की आनुवंशिक प्रवृत्ति है, तो यह भी आपके स्तर को स्वस्थ सीमा में लाने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। ट्राइग्लिसराइड्स का उत्पादन यकृत द्वारा अधिक मात्रा में किया जा सकता है।
मधुमेह से ट्राइग्लिसराइड के स्तर पर असर पड़ सकता है। उच्च ट्राइग्लिसराइड और उच्च रक्त शर्करा एक-दूसरे से संबंधित हैं।"उपापचयी लक्षणटाइप 2 डायबिटीज़, प्रीडायबिटीज़ और टाइप 2 डायबिटीज़, ट्राइग्लिसराइड और रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि से जुड़े हैं। मेटाबोलिक सिंड्रोम, जो हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाता है, तब होता है जब पाँच विकारों में से तीन या अधिक विकार एक साथ होते हैं - उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त शर्करा, पेट के आसपास अतिरिक्त वसा, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स।
उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर कई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। मोटापा, कम थायरॉइड हार्मोन, और लिवर या किडनी की समस्याएँ, जैसे कि नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग, जो लिवर फेलियर का एक प्रमुख कारण है, ये सभी उच्च ट्राइग्लिसराइड्स से जुड़े हो सकते हैं।
