बुजुर्गों की देखभाल में समाजीकरण का महत्व
प्रकाशित: 23 मई, 2024
उम्र बढ़ने के साथ, किसी भी व्यक्ति के लिए सक्रिय और संतुष्ट सामाजिक जीवन बनाए रखना काफी चुनौतीपूर्ण हो जाता है और इसलिए, वह खुद को अलग-थलग महसूस करता है। वरिष्ठों के अलगाव पर किए गए शोध से पता चलता है कि 60 वर्ष से अधिक आयु के लगभग आधे लोगों को सामाजिक अलगाव का खतरा होता है, और लगभग एक तिहाई लोगों को जीवन में आगे चलकर अकेलेपन का अनुभव हो सकता है।
ये संख्याएं चिंताजनक हैं क्योंकि सीमित या बिल्कुल भी सामाजिक संपर्क न होने से अलगाव और मानसिक, संज्ञानात्मक और मानसिक विकलांगता का खतरा बढ़ सकता है। हृदय संबंधी बीमारियाँ। लेकिन चिंता न करें! बुज़ुर्गों की देखभाल में सामाजिकता पर ज़ोर देने से आपके बुज़ुर्ग प्रियजनों को उनके जीवन के सुनहरे वर्षों में स्वस्थ और खुश रखने में मदद मिल सकती है।
वरिष्ठ सामाजिक अलगाव के स्वास्थ्य संबंधी खतरों और जोखिम कारकों तथा वृद्ध देखभाल में समाजीकरण को शामिल करने के लाभों को समझने के लिए आगे पढ़ें।
वरिष्ठ नागरिकों के लिए पृथकवास के स्वास्थ्य संबंधी खतरे क्या हैं?
सामाजिक मेलजोल से परहेज और बुजुर्गों में अकेलेपन की भावना उनके जीवन के लगभग हर पहलू को प्रभावित कर सकती है। मनोदशा और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालने के अलावा, सामाजिक अलगाव शारीरिक गिरावट का कारण भी बन सकता है।
सीमित सामाजिक जीवन वाले वरिष्ठ नागरिकों को इन स्वास्थ्य खतरों से पीड़ित होने का अधिक खतरा होता है:
वृद्ध व्यक्तियों के लिए सामाजिक अलगाव के जोखिम को बढ़ाने वाले कारक
निम्नलिखित कुछ कारक हैं जो वृद्ध व्यक्तियों में सामाजिक अलगाव के जोखिम को बढ़ाते हैं:
- 60 वर्ष से अधिक आयु का होना
- परिवार और दोस्तों के साथ सीमित संपर्क
- जीर्ण स्वास्थ्य की स्थिति
- संसाधनों की कमी
वरिष्ठ नागरिकों में सामाजिक अलगाव के सामान्य लक्षण
यदि आप अपने बुजुर्ग प्रियजनों के सामाजिक और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो उनसे निम्नलिखित प्रश्न पूछने पर विचार करें:
- क्या आपको लगता है कि आपको साथी की ज़रूरत है?
- क्या आप खुद को उपेक्षित या अलग-थलग महसूस करते हैं?
- क्या आप चाहते हैं कि आपके अधिक मित्र या आगंतुक हों?
- क्या आप दूसरों से जुड़ना चाहेंगे?
इन प्रश्नों को पूछने के अलावा, आप अपने वरिष्ठों में सामाजिक अलगाव के इन लक्षणों पर भी ध्यान दे सकते हैं:
- अलगाव: परिवार या मित्रों के साथ मिलने से मना करना या कॉल या मैसेज से बचना।
- भूख न लगना: किसी साथी की कमी या अकेलेपन के कारण कम खाना या भोजन छोड़ देना।
- उदासीनता: उन गतिविधियों में रुचि की कमी दिखाना या उन्हें अस्वीकार करना जिनमें वे पहले शामिल होना पसंद करते थे।
- दैनिक कार्य करने में परेशानी: दैनिक कार्यों और कामकाज में कोई रुचि नहीं होना, क्योंकि सामाजिक अलगाव के कारण वे स्वयं को अच्छा महसूस नहीं करते।
बुजुर्गों की देखभाल में समाजीकरण के लाभों की खोज
निम्नलिखित लाभ वृद्ध देखभाल में सामाजिक संपर्क के महत्व को उजागर करते हैं:
चिंता और अवसाद से बचाता है
बुजुर्गों के लिए सीमित सामाजिक संपर्क और मानसिक बीमारी एक-दूसरे से जुड़ी हैं। निष्क्रिय सामाजिक जीवन और अकेलापन अक्सर वरिष्ठ व्यक्तियों में चिंता और अवसाद के प्रमुख कारण होते हैं।
अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित सामाजिक गतिविधियों से व्यक्ति के शरीर पर व्यायाम के समान ही मनोदशा में सुधार होता है।
बुज़ुर्गों की देखभाल की दिनचर्या में सामाजिकता को शामिल करने से आपके प्रियजन अपने अनुभव, भावनाएँ, खुशियाँ और चुनौतियाँ दूसरों के साथ साझा कर पाएँगे, जिससे उन्हें भावनात्मक राहत मिलेगी। इसलिए, सामाजिक नेटवर्क का हिस्सा बनकर, उन्हें भावनात्मक सहारा मिल सकता है और तनाव, चिंता और अवसाद से राहत मिल सकती है।
मनोभ्रंश के जोखिम को कम करता है
वृद्ध लोगों में एक और आम मानसिक स्वास्थ्य समस्या मनोभ्रंश है।
हालाँकि डिमेंशिया को रोकने का कोई निश्चित तरीका नहीं है, लेकिन परिवार या दोस्तों के साथ मेलजोल करने से बुजुर्गों को इससे दूर रखा जा सकता है। सामाजिक गतिविधियों और पहेलियों जैसे दिमागी खेलों में शामिल होने से बुजुर्गों को अपने दिमाग को व्यस्त रखने, अपनी संज्ञानात्मक क्षमता में सुधार करने और इस प्रकार डिमेंशिया के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
अपनेपन का भाव बढ़ा
कई बुज़ुर्ग लोग अपने जीवन के उत्तरार्ध में अपनेपन की भावना की लालसा रखते हैं। अपनेपन की भावना आपके बुज़ुर्ग प्रियजनों के लिए जीवन को सार्थक बनाने में मदद कर सकती है।
वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक सामाजिक समुदाय बनाने से उन्हें यह महसूस करने में मदद मिल सकती है कि वे अपने से कहीं बड़ी और सार्थक चीज़ का हिस्सा हैं। इससे वृद्ध लोगों में अपनेपन की भावना विकसित होती है और उनकी शारीरिक और मानसिक सेहत में सुधार होता है।
उद्देश्यपूर्ण जीवन को बढ़ावा देता है
जैसे-जैसे लोग बड़े होते हैं, वे कमाना बंद कर देते हैं और इस प्रकार उन्हें ऐसा लगता है कि उनके जीवन का कोई उद्देश्य नहीं है।
जब आपके परिवार के बुज़ुर्ग सदस्यों को कहीं जाना हो, लोगों से मिलना हो, या कोई ज़रूरी काम करना हो, तो इससे उन्हें यह एहसास होगा कि उनके जीवन का एक उद्देश्य है। एक सक्रिय सामाजिक जीवन उन्हें सुबह उत्साह से जगाने में मदद कर सकता है, और वे यह जानने के लिए उत्सुक रहेंगे कि आगे क्या होने वाला है।
इसलिए, आपके वरिष्ठों के अन्य लोगों के साथ मजबूत संबंध उनके जीवन में अर्थ पैदा करेंगे, तथा उन्हें संतुष्टि का एहसास दिलाएंगे।
सुधार संज्ञानात्मक समारोह
कई अध्ययनों से पता चलता है कि सामाजिकता संज्ञानात्मक कार्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है और संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम को संभावित रूप से कम कर सकती है। इसलिए, अपने बुज़ुर्ग प्रियजनों को सामाजिक गतिविधियों, बातचीत, सैर-सपाटे और खेलों में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करने से उनका मस्तिष्क सक्रिय हो सकता है, उनकी याददाश्त, ध्यान और समस्या-समाधान कौशल में सुधार हो सकता है।
इसके अलावा, सामाजिक सहभागिता को बढ़ावा देने वाली वरिष्ठ देखभाल व्यवस्थाएं ऐसा वातावरण निर्मित कर सकती हैं जो मानसिक उत्तेजना को बढ़ावा देती है, तथा बुजुर्गों के संज्ञानात्मक स्वास्थ्य में सुधार लाती है।
शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाता है
मानो या न मानो, वृद्धों की देखभाल में सामाजिक मेलजोल पर ज़ोर देने से वृद्धों के शारीरिक स्वास्थ्य को भी लाभ हो सकता है। सामाजिक गतिविधियों में शामिल होने के लिए अक्सर शारीरिक गतिविधियों की आवश्यकता होती है और इस प्रकार, यह आपके वृद्ध प्रियजनों को शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करता है।
चाहे तैराकी सत्र के लिए जाना हो, दोस्तों के साथ घूमना हो, या योग कक्षाएं हों, सामाजिकता से गतिशीलता, जीवन शक्ति और समग्र शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
समेट रहा हु!
समय के साथ, वृद्ध लोग स्वाभाविक रूप से निष्क्रिय दिनचर्या में लीन होकर कम सक्रिय हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, कई वृद्ध लोगों को परिवार के साथ बाहर जाने की तुलना में अकेले टीवी देखना ज़्यादा आसान लगता है। ऐसे वृद्ध लोग ज़्यादा अकेलापन और अवसाद महसूस करने लगते हैं और उन्हें हृदय संबंधी या संज्ञानात्मक बीमारियाँ हो सकती हैं।
वृद्धों की देखभाल की दिनचर्या में सामाजिकता को शामिल करने से वयस्क अधिक सक्रिय और खुश रह सकते हैं, तथा उनकी मानसिक, सामाजिक, भावनात्मक, शारीरिक और संज्ञानात्मक भलाई में सुधार हो सकता है।
