अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित "भारत में हृदय रोग" शीर्षक से एक अध्ययन में कहा गया है कि गोरों की तुलना में, हृदय या हृदय संबंधी रोग (सीवीडी) भारतीयों को कम से कम एक दशक पहले और उनके सबसे अधिक उत्पादक मध्य जीवन के वर्षों में प्रभावित करते हैं। अध्ययन में आगे कहा गया है कि पश्चिमी आबादी में हृदय रोग से होने वाली केवल 23% मौतें 70 वर्ष की आयु से पहले होती हैं; भारत में यह संख्या 52% है। 
 

हृदय रोग (सीवीडी) हृदय और रक्त वाहिकाओं के विकारों का एक समूह है। इनमें कोरोनरी हृदय रोग/दिल का दौरा, मस्तिष्कवाहिकीय रोग/स्ट्रोक, हृदय गति रुकना, उच्च रक्तचाप, परिधीय धमनी रोग (धमनियों में प्लाक का जमाव), आमवाती हृदय रोग (हृदय के वाल्व और मांसपेशियों को नुकसान), और जन्मजात हृदय रोग (हृदय की संरचना में दोष) शामिल हैं।

 हालांकि, डॉक्टरों का कहना है कि हृदय रोग की शुरुआत को काफी हद तक रोका जा सकता है और कई लोगों में इसे उलटा भी किया जा सकता है।

 

हृदय रोगों से निपटना 

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हृदय रोगों से बचाव के लिए स्वस्थ जीवनशैली | मेदांता[/caption] 

 
 
अस्वास्थ्यकर आहार और जीवनशैली, शारीरिक निष्क्रियता, धूम्रपान, अत्यधिक शराब का सेवन, मानसिक तनाव, मोटापा, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर हृदय रोगों के विकास के मुख्य जोखिम कारक हैं। हृदय रोग विशेषज्ञ हृदय रोग की रोकथाम के लिए कुछ महत्वपूर्ण कदम उठाने की सलाह देते हैं।
 

• तम्बाकू से बचें - सिगरेट, चबाने वाला तंबाकू या गुटखा, सिगार, पाइप—तंबाकू का हर रूप हानिकारक है। धूम्रपान से हृदय रोग होने की संभावना छह गुना तक बढ़ जाती है। तंबाकू उत्पादों का सेवन बंद करने के तुरंत बाद हृदयाघात और दिल के दौरे का खतरा कम हो जाता है। 
   
  
  
• शारीरिक गतिविधि- रोज़ाना सिर्फ़ 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि किसी के स्वास्थ्य में बड़े बदलाव ला सकती है। जॉगिंग, तेज़ चलना, तैराकी, नृत्य, स्ट्रेचिंग और मज़बूती बढ़ाने वाले व्यायाम जैसे एरोबिक व्यायाम बेहद ज़रूरी हैं। योग उच्च रक्तचाप जैसी स्थितियों को ठीक करने में मदद करता है। तनाव दूर करने के लिए आसन, प्राणायाम और ध्यान करना एक बेहतरीन विकल्प है।
   
  
  
• स्वस्थ आहार- एक स्वस्थ आहार दिल के दौरे और स्ट्रोक की संभावनाओं को कम करता है और पर्याप्त मात्रा में सब्ज़ियों और फलों के बिना अधूरा है। मछली, बादाम और अखरोट, लीन मीट, साबुत अनाज और दालों में पाया जाने वाला ओमेगा-3 वसा रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मददगार है। नमक, चीनी, ट्रांस-फैट जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, बेकरी उत्पाद, और उच्च संतृप्त खाद्य पदार्थ जैसे ऑर्गन मीट, मक्खन, पूर्ण वसा वाला दूध और पनीर के अधिक सेवन से बचना ज़रूरी है। शराब का सेवन भी बंद कर देना चाहिए।

 

हृदय रोग प्रतिवर्तन कार्यक्रम और वे क्या करते हैं

 आजकल, ज़्यादा से ज़्यादा अस्पताल हृदय रोग के जोखिम को कम करने, स्ट्रोक और दिल के दौरे को रोकने के उद्देश्य से हृदय रोग प्रतिवर्तन कार्यक्रम शुरू कर रहे हैं और उनमें निवेश कर रहे हैं। जिन लोगों को आनुवंशिक रूप से हृदय रोग होने का खतरा है या जिन्हें पहले से ही हृदय रोग का निदान हो चुका है, उनके लिए हृदय क्लिनिक उपलब्ध हैं जो इस बीमारी से निपटने में मदद करते हैं।

"एक राष्ट्र के रूप में, हम हृदय रोग से पीड़ित इतने सारे लोगों को बर्दाश्त नहीं कर सकते। अगर हम इस समस्या को नहीं रोकेंगे तो यह हमें आर्थिक रूप से तबाह कर देगा। यही कारण है कि, भले ही यह अस्पतालों के लिए प्रतिकूल प्रतीत हो, हमें यह सुनिश्चित करने के लिए निवेश करने की आवश्यकता है कि लोग अंतिम चरण के हृदय रोग के साथ अस्पताल न पहुँचें," मेदांता-द मेडिसिटी के हृदय रोग विशेषज्ञ और अध्यक्ष एवं प्रबंध निदेशक डॉ. नरेश त्रेहन बताते हैं।
 मेदांता में, हर मरीज़ के लिए, हृदय संबंधी जटिलताओं के अनुमानित जोखिम के अनुसार एक व्यक्तिगत चिकित्सीय योजना बनाई जाती है। हम जोखिम कारकों की जाँच के लिए कई परीक्षण करते हैं और फिर फ़ोन कॉल, ईमेल, वीडियो कॉल जैसे विभिन्न तरीकों से मरीज़ों से संपर्क में रहते हैं, जैसे परामर्श के लिए और जब वे क्लिनिक आते हैं, तो उनसे संपर्क बनाए रखते हैं,' मेदांता के हार्ट इंस्टीट्यूट के क्लिनिकल एंड प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी विभाग के डॉ. संजय मित्तल कहते हैं। वे आगे कहते हैं, 'हमारे पास विभिन्न विशेषज्ञताओं के विशेषज्ञों की एक विविध टीम है जो हृदय रोग से निपटने में मरीज़ों की मदद के लिए मिलकर काम करती है।'

 आमतौर पर, हृदय रोग प्रतिवर्ती टीमों में हृदय रोग विशेषज्ञ, पोषण विशेषज्ञ, अंतःस्त्रावविज्ञानी, नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, व्यायाम चिकित्सक, धूम्रपान निवारण विशेषज्ञ, योग और ध्यान विशेषज्ञ, मोटापा प्रबंधन विशेषज्ञ, तथा फुफ्फुस रोग विशेषज्ञ, गुर्दा रोग विशेषज्ञ और निद्रा चिकित्सा विशेषज्ञ शामिल होते हैं, जो एक साथ मिलकर काम करते हैं।

 डॉक्टरों का मानना ​​है कि हृदय रोगों से पीड़ित लोगों की संख्या में वृद्धि के साथ-साथ इसके बारे में जागरूकता भी बढ़ी है। उम्मीद है कि जागरूकता बढ़ने से जल्द ही इन आंकड़ों में कमी आएगी।