उच्च कोलेस्ट्रॉल (हाइपरलिपिडेमिया) की रोकथाम और उपचार?
प्रकाशित तिथि: 14 अक्टूबर, 2025
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हर किसी के रक्त में स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल होता है, जो कोशिका झिल्लियों के समुचित कार्य, हार्मोन के स्तर और अन्य प्रक्रियाओं को बढ़ावा देता है। उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल दिल के दौरे, हृदय रोग और स्ट्रोक का एक गंभीर जोखिम कारक है। इसे हाइपरलिपिडिमिया, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया या उच्च कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल औसतन 71 करोड़ अमेरिकियों को प्रभावित करता है।
मोमी कोलेस्ट्रॉल धमनियों की दीवारों में जमा हो जाता है और प्लाक (एक कठोर जमाव) बनने में मदद करता है, जो धमनियों को संकुचित और अवरुद्ध कर देता है। इस स्थिति को कभी-कभी एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है। प्लाक जमा होने पर, हृदय को रक्त और ऑक्सीजन पंप करने में कठिनाई होती है, जिसके परिणामस्वरूप अत्यधिक व्यायाम करने पर सीने में तकलीफ (एनजाइना) या सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। संकुचित धमनी में फटी हुई प्लाक वाली जगह पर रक्त का थक्का बनने से मस्तिष्क या हृदय में रक्त का प्रवाह बाधित हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ सकता है।
उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल, कोलेस्ट्रॉल के कई अलग-अलग रूपों में से एक है। निम्न घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल और अन्य प्रकार के उच्च कोलेस्ट्रॉल आपके हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
उच्च कोलेस्ट्रॉल की रोकथाम:
रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को स्वीकार्य सीमा में बनाए रखने के लिए निम्नलिखित व्यवहारों का पालन करना लाभदायक है:
कोलेस्ट्रॉल स्तर की निगरानी: 20 वर्ष से अधिक आयु के सभी लोगों को कम से कम हर पांच साल में एक बार अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर की जांच करानी चाहिए। इससे आपको और आपके डॉक्टर को कोलेस्ट्रॉल स्तर बढ़ने की स्थिति में तुरंत कार्रवाई करने का अवसर मिलता है।
व्यायाम करें और अपना वजन नियंत्रित रखें: अपनी लंबाई के अनुसार स्वस्थ वजन बनाए रखना और सक्रिय रहना मोटापे और मधुमेह जैसे अतिरिक्त जोखिम कारकों के विकसित होने की संभावना को कम करके हृदय संबंधी जोखिमों को कम करने में मदद करता है। यदि आपका वजन अधिक है, तो 5 से 10 प्रतिशत तक थोड़ा सा वजन कम करने से भी हृदय रोग होने की संभावना काफी हद तक कम हो सकती है।
संतुलित आहार: आहार में कोलेस्ट्रॉल, ट्रांस वसा और संतृप्त वसा सभी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकते हैं। बादाम और जैतून के तेल जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले मोनोअनसैचुरेटेड वसा, मछली और कैनोला तेल जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले पॉलीअनसैचुरेटेड वसा और जई, बीन्स और दालों जैसे पानी में घुलनशील फाइबर कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होते हैं।
कुछ अन्य उपाय उच्च कोलेस्ट्रॉल की रोकथाम में सहायक हो सकते हैं:
धूम्रपान बंद करें: धूम्रपान से रक्त वाहिकाएं कमजोर हो जाती हैं, धमनियां सख्त होने लगती हैं और हृदय रोग का खतरा काफी बढ़ जाता है। अगर आप धूम्रपान नहीं करते हैं, तो इसे बंद कर दें। अगर आप पहले से ही धूम्रपान करते हैं, तो इसे बंद करने से हृदय रोग होने की संभावना कम हो जाएगी। धूम्रपान छोड़ने में मदद के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।
शराब का सेवन बंद करें: शराब पीने से रक्त में ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है, ये दोनों ही वसा के प्रकार हैं। शराब का सेवन सीमित करने का प्रयास करें।
उच्च कोलेस्ट्रॉल का उपचार:
उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल वाले तीन में से केवल एक व्यक्ति ही अपनी स्थिति पर नियंत्रण रख पाता है। आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर और अन्य जोखिम कारकों, जैसे कि हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास, के आधार पर, उपचार का मुख्य उद्देश्य आपके एलडीएल स्तर को कम करना या नियंत्रित करना है ताकि दिल का दौरा या हृदय रोग का आपका व्यक्तिगत जोखिम कम हो सके। उच्च कोलेस्ट्रॉल से बचाव की पहली पंक्ति व्यायाम और अच्छे खानपान जैसी गतिविधियों के माध्यम से अपनी जीवनशैली में बदलाव लाना है। हालाँकि, यदि आपने जीवनशैली में ये महत्वपूर्ण बदलाव किए हैं, लेकिन फिर भी आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर उच्च है, तो आपका डॉक्टर दवा लेने की सलाह दे सकता है।
किसी दवा या दवाओं के संयोजन का चयन कई कारकों से प्रभावित होता है, जिनमें आपके व्यक्तिगत जोखिम कारक, आयु, स्वास्थ्य की स्थिति और संभावित दवा दुष्प्रभाव शामिल हैं।
उच्च कोलेस्ट्रॉल के उपचार के लिए प्रयुक्त दवाएं:
रेजिन: अधिक कोलेस्ट्रॉल का उपयोग करने के लिए, रेजिन, जिन्हें पित्त अम्ल निरोधक भी कहा जाता है, पाचक अम्ल पित्त से जुड़ जाते हैं। यह यकृत को अधिक पित्त बनाने के लिए प्रेरित करता है।
फाइब्रेट्स: फाइब्रेट्स द्वारा ट्राइग्लिसराइड्स को कम किया जाता है।
नियासिन: नियासिन नामक विटामिन बी, यकृत द्वारा लिपिड उत्पादन पर प्रभाव डालता है।
ओमेगा-3 फैटी एसिड: मछली के तेल से प्राप्त ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त दवाएं भी अत्यधिक ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करती हैं।
स्टैटिन दवाएं: ये यकृत द्वारा उत्पादित कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करके रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकती हैं।
एज़ेटीमीब: एज़ेटीमीब जैसे चयनात्मक कोलेस्ट्रॉल अवशोषण अवरोधक, कोलेस्ट्रॉल को आंत से अवशोषित होने से रोककर उसे हटाने में यकृत की सहायता करते हैं।
पीसीएसके9: कुछ मामलों में, उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोग पीसीएसके9 अवरोधकों का उपयोग कर सकते हैं।
