विकिरण चिकित्सा के दुष्प्रभावों से लड़ने के शक्तिशाली तरीके
प्रकाशित: 14 नवंबर, 2024
द्वारा दी गई रिपोर्टों के अनुसार NCBIअनुमान है कि लगभग 50% कैंसर रोगी और 40% रोगी पूरी तरह ठीक हो गए। कैंसर एक स्वास्थ्य समस्या है जो व्यक्ति के जीवन पर गहरा असर डालती है।
यह बात खासकर तब सच होती है जब आप रेडिएशन थेरेपी करवा रहे हों। इसके दुष्प्रभाव इलाज के दौरान ही दिखाई दे सकते हैं। ऐसे दुष्प्रभावों को कम करने और एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन जीने के लिए हमेशा तत्पर रहना ज़रूरी है। इस लेख में दिए गए कुछ सुझावों को अपनाकर यह संभव है।
कैंसर उपचार में विकिरण चिकित्सा क्या है?
कैंसर के मरीज़ कई तरह के इलाज से गुज़रते हैं। इनमें से एक है रेडिएशन थेरेपी। इसमें रेडिएशन (एक्स-रे, गामा रे, प्रोटोन, आदि) से इलाज किया जाता है जो कैंसर कोशिकाओं को मार देता है और उन्हें भविष्य में दूसरे अंगों में फैलने या बढ़ने से रोकता है।
इस थेरेपी से, आप इलाज के दौरान ट्यूमर से पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं। हर सकारात्मक चीज़ का एक नकारात्मक पहलू भी होता है। इसी तरह, विकिरण चिकित्सा इसके अपने दुष्प्रभाव भी हैं जो हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं।
अगर आपको कोई दुष्प्रभाव होता है, तो उससे निपटने और इलाज के बाद एक गुणवत्तापूर्ण जीवन जीने के तरीके मौजूद हैं। कैंसर के मरीज़ों के लिए, उनका सफ़र इलाज के साथ ही खत्म नहीं हो जाता। उन्हें इसके बाद के प्रभावों से भी जूझना पड़ता है।
दुष्प्रभावों को बेअसर करने के विभिन्न तरीके
विकिरण के दुष्प्रभावों को बेअसर करने के लिए आप निम्नलिखित तरीके अपना सकते हैं:
पर्याप्त पानी पीओ
पानी और फलों के रस का सेवन करके आप निर्जलीकरण और मतली व थकान जैसे अन्य दुष्प्रभावों से बच सकते हैं। शराब और कैफीन का सेवन न करने की सलाह दी जाती है। इनसे शरीर में और अधिक निर्जलीकरण होने की संभावना बढ़ जाती है। सुनिश्चित करें कि आप प्रतिदिन कम से कम 8 गिलास पानी पिएं।
प्रतिदिन अपने आहार में स्वस्थ भोजन शामिल करें
शरीर को पहले से ज़्यादा मज़बूत बनाने के लिए आपके द्वारा लिया जाने वाला भोजन पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए। आपको अपने आहार में ढेर सारे ताज़े फल, सब्ज़ियाँ और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करने चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, जंक फ़ूड या अत्यधिक चीनी का सेवन न करें क्योंकि इससे दुष्प्रभाव और भी बढ़ सकते हैं।
अगर आपके गले में खराश है या मुँह में छाले हैं, तो ऐसे नरम खाद्य पदार्थ खाना अच्छा रहता है जिन्हें निगलना आसान हो। आप चावल की खीर और मसले हुए आलू खा सकते हैं।
नियमित रूप से शारीरिक गतिविधियाँ करनी चाहिए
रेडिएशन थेरेपी के बाद अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए व्यायाम ज़रूरी है। थकान कम करने, मांसपेशियों की मज़बूती बढ़ाने और मूड बेहतर करने के लिए आप नियमित रूप से व्यायाम कर सकते हैं। व्यायाम शुरू करने से पहले आप अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से भी बात कर सकते हैं।
वे आपको विकिरण चिकित्सा के दुष्प्रभावों को कम करने और पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करने के लिए व्यायाम सुझाएँगे। वे आपकी स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार गतिविधियों की भी सलाह देंगे।
तनाव को दूर रखें
तनाव के दुष्प्रभावों को और भी बदतर बनाने के लिए इससे बेहतर कुछ नहीं हो सकता। अगर तनाव दोगुना हो जाए, तो समस्या भी दोगुनी हो जाती है। इसलिए, आपको तनाव से निपटने के तरीके खोजने होंगे। तनाव से लड़ने के लिए आप ध्यान, योग और श्वास व्यायाम जैसी कई तनाव-मुक्ति तकनीकें अपना सकते हैं।
अगर आप भावनात्मक रूप से निराश हैं और आपको किसी की मदद की ज़रूरत है, तो अपने थेरेपिस्ट या काउंसलर से बात करना भी आपके लिए उपयुक्त है। वे आपकी स्थिति को समझते हैं और आपको खुशहाली की राह पर ले जाते हैं, जिससे आपको तनाव से मुक्ति मिलेगी। इससे आप पहले की तरह खुशहाल ज़िंदगी जी पाएँगे।
चिकित्सा निर्देशों की कभी अनदेखी न करें
मेडिकल टीम आपको दुष्प्रभावों से पूरी तरह लड़ने में मदद करेगी। आपको दवा के संबंध में मेडिकल टीम द्वारा दिए गए निर्देशों को ध्यान से पढ़ना होगा। आपको उनका पालन करना होगा और अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए मेडिकल टीम के निर्देशों के अनुसार दवा लेनी होगी।
वे आपको दुष्प्रभावों को बेअसर करने के लिए कुछ देखभाल तकनीकें भी बताते हैं। अगर आप ऐसे दुष्प्रभावों से गुज़र रहे हैं जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, तो मेडिकल टीम से बात करना अच्छा रहेगा।
वे आपको इन दुष्प्रभावों से निपटने के लिए वैकल्पिक तरीकों से मदद कर सकते हैं। वे आपको दर्द से लड़ने और उस बेचैनी से राहत दिलाने के लिए दर्द निवारक या मतली-रोधी दवा लिखेंगे जिससे आप अक्सर पीड़ित रहते हैं।
अच्छी नींद लें
उपचार के बाद, मरीज़ों को रात में अच्छी नींद लेने में दिक्कत होगी, जबकि कुछ मरीज़ थोड़ा-सा काम करने के बाद ही थक जाएँगे। ये सभी दुष्प्रभाव कैंसर मरीज़ों को रेडिएशन थेरेपी के दौरान या बाद में महसूस होते हैं।
जब आप थके हुए होते हैं और अच्छी नींद नहीं लेते, तो इसका सीधा असर आपके मूड पर पड़ता है। आप तनाव को नियंत्रित नहीं कर पाएँगे। आप रात में कुछ व्यायाम, साँस लेने के व्यायाम, या तनाव से राहत पाने के लिए कुछ करके अनिद्रा से निपट सकते हैं।
आप अपनी नींद संबंधी समस्याओं के बारे में किसी चिकित्सक से भी बात कर सकते हैं।
निष्कर्ष
कैंसर से उबर चुके कैंसर रोगियों को इस पल का जश्न मनाना चाहिए। वे जीवन की सबसे कठिन लड़ाई लड़ने वाले योद्धा हैं। उपचार के एक भाग के रूप में, वे कैंसर कोशिकाओं को मारने के लिए विकिरण चिकित्सा से गुजरते हैं।
हालाँकि यह कोशिकाओं को नष्ट कर देता है, लेकिन इससे मरीज़ों पर कुछ दुष्प्रभाव भी पड़ते हैं। जैसा कि ऊपर दिए गए लेख में बताया गया है, मरीज़ इन दुष्प्रभावों से कई तरीकों से उबर सकते हैं। आपको स्वस्थ आहार लेना चाहिए, समय पर सोना चाहिए, पर्याप्त पानी पीना चाहिए और तनाव को नियंत्रित करना चाहिए।
यदि आप किसी भी दुष्प्रभाव से गुजर रहे हैं, तो डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें। स्वास्थ्य सेवा टीमअपॉइंटमेंट बुक करें। हम आपकी समस्याएँ सुनने और उनका समाधान करने के लिए तैयार हैं।
