निमोनिया एक संक्रामक रोग है जो लोगों के फेफड़ों को प्रभावित करता है। यह संक्रमित व्यक्ति के खांसने या छींकने से निकलने वाली बूंदों के संपर्क में आने से आसानी से फैलता है। यह बैक्टीरिया, वायरस या फंगस के कारण हो सकता है जो फेफड़ों में बस जाते हैं और बढ़ते हैं। यह रोग पहले से ही किसी स्वास्थ्य समस्या से ग्रस्त और कमज़ोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के लिए गंभीर हो सकता है। छोटे बच्चे, शिशु और बुजुर्ग विशेष रूप से जोखिम में हैं।

 

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, भारत उन छह देशों में शामिल है जो सालाना दुनिया के आधे से ज़्यादा निमोनिया के मामलों में योगदान देते हैं। अन्य देश हैं चीन, पाकिस्तान, बांग्लादेश, इंडोनेशिया और नाइजीरिया।

 

निमोनिया के लक्षण और जोखिम कारक 

 

निमोनिया के लक्षण हमले के पीछे के जीव के प्रकार, व्यक्ति की उम्र और व्यक्ति की समग्र प्रतिरक्षा जैसे कारकों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। निमोनिया के शुरुआती लक्षण सर्दी या फ्लू के लक्षणों से काफी मिलते-जुलते हैं। हालाँकि, निमोनिया के लक्षण लंबे समय तक बने रह सकते हैं। इस बीमारी के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

 

• सांस लेते समय या खांसते समय सीने में दर्द होना
• खांसी, अक्सर कफ के साथ
• थकान
• बुखार, पसीना आना और कंपकंपी
• सांस की तकलीफ
• मतली, उल्टी या दस्त
• 65 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले व्यक्तियों में भ्रम और कम शरीर का तापमान हो सकता है
• जो लोग तंबाकू का सेवन करते हैं और अधिक मात्रा में शराब का सेवन करते हैं, उन्हें निमोनिया होने का खतरा ज़्यादा होता है। इसके अलावा, सिस्टिक फाइब्रोसिस, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिसऑर्डर (सीओपीडी), अस्थमा या इन्फ्लूएंजा जैसी कुछ पूर्व-मौजूदा बीमारियाँ भी आपको इस बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती हैं।
  कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले व्यक्ति, जैसे कि एड्स, कैंसर या एचआईवी से पीड़ित व्यक्ति, को भी इस रोग से संक्रमित होने का अधिक खतरा होता है।

निमोनिया की रोकथाम 

 

निमोनिया जैसी बीमारी से बचाव संभव है, बशर्ते आप कुछ सावधानियां बरतें। यहाँ कुछ बातें दी गई हैं जिनका आप ध्यान रख सकते हैं।

1. टीका लगवाएं
   

   टीकाकरण आपको निमोनिया पैदा करने वाले कुछ रोगाणुओं से बचाने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, न्यूमोकोकस (एक ऐसा जीवाणु जो गंभीर निमोनिया का कारण माना जाता है) के विरुद्ध टीकाकरण, निमोनिया के गंभीर हमले को रोकने में मदद करता है। टीके नियमित अंतराल पर लगवाने होते हैं, इसलिए अपने टीकाकरण की स्थिति की नियमित रूप से समीक्षा करना ज़रूरी है। इसके अलावा, आपको कौन सा टीका लगवाना है, यह आपकी उम्र के आधार पर अलग-अलग होगा।
   
   टीकाकरण से सिर्फ़ टीका लगवाने वाले व्यक्ति को ही लाभ नहीं होता। इससे समूह सुरक्षा का अतिरिक्त लाभ भी मिलता है। जब व्यक्तियों को टीका लगाया जाता है, तो उनके द्वारा रोगाणुओं को फैलाने की संभावना कम हो जाती है, जिससे बीमारी फैलने की संभावना कम हो जाती है।

2. अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें
   

   आप रोग पैदा करने वाले कीटाणुओं के संपर्क में आने से बचकर निमोनिया होने की संभावना को काफी हद तक कम कर सकते हैं। नियमित रूप से हाथ धोकर या हैंड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करके, छींकते और खांसते समय मुँह ढककर, और संक्रमित व्यक्तियों के सीधे संपर्क से बचकर ऐसा किया जा सकता है।

3. धूम्रपान से बचें
   

   धूम्रपान आपके शरीर की श्वसन संक्रमणों से लड़ने की क्षमता को कम कर देता है। कहने की ज़रूरत नहीं कि जब आप धूम्रपान नहीं करते, तो आपका श्वसन तंत्र ज़्यादा मज़बूत और स्वस्थ होता है और संक्रमणों से ज़्यादा प्रभावी ढंग से बचाव कर पाता है।

4. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें

   आप ताजी सब्जियां और फल खाकर, अच्छी नींद लेकर, नियमित व्यायाम करके और तनाव प्रबंधन करके ऐसा कर सकते हैं।

5. बच्चों में मजबूत प्रतिरक्षा विकसित करें
   

   विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, केवल स्तनपान (शिशुओं को केवल दूध पिलाना और कोई अन्य भोजन/तरल पदार्थ नहीं देना), जन्म के समय कम वज़न और खसरे के टीके का अभाव भी शिशुओं में निमोनिया के जोखिम कारक हो सकते हैं। अपने बच्चे को पहले छह महीनों तक स्तनपान कराकर यह सुनिश्चित करना कि शिशुओं में पर्याप्त रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित हो, इस बीमारी को रोकने में मदद कर सकता है। वायु प्रदूषण फेफड़ों को भी कमज़ोर कर सकता है और आपको रोग पैदा करने वाले कीटाणुओं के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है। परिवेशी और आंतरिक वायु प्रदूषण, दोनों के संपर्क में आने से बचने की सलाह दी जाती है।

जो लोग पहले से ही इस बीमारी से प्रभावित हैं, उन्हें पर्याप्त आराम और तरल पदार्थों के सेवन की सलाह दी जाती है। हाइड्रेटेड रहने से कफ को पतला करने और उसे बाहर निकालने में मदद मिलती है। अगर समय पर इलाज न किया जाए तो निमोनिया गंभीर हो सकता है। ठीक होने की प्रक्रिया के लिए समय पर डॉक्टर से परामर्श लेना बेहद ज़रूरी है।