ऑस्टियोपोरोसिस - लक्षण, कारण और जोखिम कारक
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हड्डियाँ शरीर को सहारा और आकार प्रदान करती हैं। इनकी मज़बूती हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है और यह पोषण, जीवनशैली और अन्य कारकों पर निर्भर करती है। कभी-कभी ये इतनी भंगुर और कमज़ोर हो जाती हैं कि खांसने या झुकने जैसी साधारण रोज़मर्रा की गतिविधियों से भी टूट जाती हैं। अक्सर, ऐसा ऑस्टियोपोरोसिस के कारण होता है, जो एक ऐसी चिकित्सीय स्थिति है जो मुख्य रूप से शरीर के रीढ़, कलाई या कूल्हे के क्षेत्र की हड्डियों को प्रभावित करती है।
जब कोई मौजूदा हड्डी टूट जाती है, तो उसकी जगह एक नई हड्डी आ जाती है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो व्यक्ति के पूरे जीवनकाल में होती रहती है। लेकिन समस्या तब पैदा होती है जब कोई मौजूदा हड्डी टूट जाती है और उसकी जगह कोई नई हड्डी नहीं आ पाती। चिकित्सा की भाषा में, इस स्थिति को ऑस्टियोपोरोसिस कहा जाता है।
ऑस्टियोपोरोसिस दोनों लिंगों और सभी जातियों के लोगों को प्रभावित करता है। हालाँकि, कुछ जातियों और क्षेत्रों की महिलाएँ इसके प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं, जिनमें एशियाई महिलाएँ और वे महिलाएँ शामिल हैं जो ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित हैं। रजोनिवृत्तिइन श्रेणियों की महिलाओं में कैंसर विकसित होने की संभावना अधिक होती है। ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण अन्य जातियों या क्षेत्रों से आने वालों की तुलना में। ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार में दवाइयाँ, संतुलित आहार सहित उचित पोषण और कुछ वज़न उठाने वाले व्यायाम शामिल हैं।
ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण
ऑस्टियोपोरोसिस उन चिकित्सीय स्थितियों में से एक है जिसका शुरुआती चरणों में पता लगाना मुश्किल होता है। हालाँकि हड्डियों का कमज़ोर होना इस स्थिति का प्राथमिक संकेत है, यह एक आम समस्या है और कई अन्य कारकों के कारण भी हो सकती है। ऑस्टियोपोरोसिस के सामान्य लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
एक ढह गई या टूटी हुई कशेरुका जिसके कारण पीठ दर्द
समय के साथ ऊंचाई में कमी
सीधी या सामान्य मुद्रा का नुकसान
एक भंगुर हड्डी जो आसानी से टूट जाती है
ऑस्टियोपोरोसिस का क्या कारण है?
ऑस्टियोपोरोसिस का एक प्रमुख कारण हड्डियों का कमज़ोर होना है, जो उम्र बढ़ने के साथ होता है। हड्डियों का नवीनीकरण शरीर की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसमें मौजूदा हड्डियाँ टूटने पर नई हड्डियों से बदल जाती हैं। ज़्यादातर लोगों में यह प्रक्रिया 20 साल की उम्र तक स्वाभाविक रूप से होती है। आमतौर पर एक व्यक्ति 30 साल की उम्र में इस प्रक्रिया के चरम पर पहुँच जाता है। उम्र बढ़ने के साथ यह प्रक्रिया धीरे-धीरे धीमी हो जाती है। 30 की उम्र के बाद, लोगों का हड्डियों का द्रव्यमान बनने की गति से ज़्यादा तेज़ी से कम होने लगता है।
ऑस्टियोपोरोसिस होने की संभावना आपकी युवावस्था में मौजूद हड्डियों के द्रव्यमान पर निर्भर करेगी। काफी हद तक, यह आपकी आनुवंशिकी और जातीयता पर निर्भर करेगा। ज़्यादा हड्डियों का द्रव्यमान आपके शरीर में ज़्यादा हड्डियों की उपलब्धता सुनिश्चित करेगा, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस होने की संभावना कम हो जाएगी या न्यूनतम हो जाएगी, खासकर जब आप ज़्यादा उम्र में हों।
ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम कारक
कई जोखिम कारक ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं। अन्य चिकित्सीय स्थितियों, उनके उपचार, जीवनशैली विकल्पों, आयु और नस्ल के अलावा, ऐसे कारकों में कुछ अपरिवर्तनीय जोखिम भी शामिल हैं। कुल मिलाकर, ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के लिए निम्नलिखित जोखिम कारक ज़िम्मेदार हैं:
तुम्हारा लिंग
तुम्हारा उम्र
आपकी जाति
परिवार के इतिहास
आपके शरीर का फ्रेम आकार
इन कारकों के अतिरिक्त, कुछ अन्य कारक भी इस स्थिति के विकास का कारण बन सकते हैं।
सेक्स हार्मोन का स्तर बहुत अधिक या बहुत कम होना
थायरॉयड समस्याएं
अन्य ग्रंथियां
कैल्शियम का कम सेवन
भोजन विकार
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सर्जरी
कुछ दवाओं और स्टेरॉयड का दीर्घकालिक उपयोग
कैंसर
जिगर की बीमारी
कुछ व्यक्तियों में, गलत जीवनशैली भी ऑस्टियोपोरोसिस के विकास का कारण बन सकती है। उदाहरण के लिए, जो लोग अनियंत्रित मात्रा में शराब पीते हैं और दिन भर ज़्यादा गतिविधि या व्यायाम नहीं करते, उनमें ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण दिखने का खतरा होता है। यह तंबाकू के अत्यधिक सेवन के कारण भी हो सकता है क्योंकि इसके लगातार सेवन से हड्डियाँ कमज़ोर हो जाती हैं।
ऑस्टियोपोरोसिस की जटिलताएं
ऑस्टियोपोरोसिस की सबसे गंभीर जटिलता हड्डी का फ्रैक्चर है। इसके अलावा, यह स्थिति कूल्हे में फ्रैक्चर का कारण भी बन सकती है। ज़्यादातर मामलों में, यह या तो विकलांगता का कारण बनता है या पहले ही साल में व्यक्ति की मृत्यु का कारण भी बन सकता है। इसके अलावा, ऑस्टियोपोरोसिस पीठ दर्द का कारण भी बनता है और रीढ़ की हड्डी को इतना कमज़ोर कर देता है कि वह टूट भी सकती है।
ऑस्टियोपोरोसिस उपचार
ऑस्टियोपोरोसिस का उपचार पोषण या आहार और नियमित व्यायाम पर केंद्रित है। जिन लोगों को अपने आहार से पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिलता, उन्हें शरीर में आवश्यक कैल्शियम की मात्रा पूरी करने के लिए कैल्शियम सप्लीमेंट दिए जाते हैं। हड्डी रोग विशेषज्ञ शरीर में कैल्शियम के स्तर को लगभग सही बनाए रखने के लिए विशेष ध्यान दें क्योंकि शरीर में इसका अत्यधिक स्तर किसी व्यक्ति को हृदय रोग विकसित करने के जोखिम में डाल सकता है।
कैल्शियम के अलावा, धूप और सप्लीमेंट्स से मिलने वाला विटामिन डी भी ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित व्यक्ति की स्थिति में सुधार करता है। व्यायामों में, अनुशंसित व्यायामों में वे व्यायाम शामिल हैं जो मुख्य रूप से मज़बूती बढ़ाने और हड्डियों के संतुलन को ठीक करने पर केंद्रित हैं।
