मासिक धर्म के शुरुआती कुछ दिनों में ऐंठन आमतौर पर सबसे ज़्यादा होती है, जब रक्त प्रवाह सबसे ज़्यादा होता है। यहाँ 5 सुरक्षित और असरदार तरीके दिए गए हैं जो आपको दर्दनाक मासिक धर्म से निपटने में मदद करेंगे।