भारत में दिल का दौरा: कारण, लक्षण, जोखिम कारक और रोकथाम के उपाय

परिचय

भारत में दिल का दौरा मौत के प्रमुख कारणों में से एक रहा है। एक अनुमान के अनुसार, भारत में होने वाली लगभग 24.2% मौतें हृदय संबंधी बीमारियों के कारण होती हैं। दिल का दौरा या मायोकार्डियल इंफार्क्शन इसमें एक प्रमुख कारण है। 2014 से 2019 तक, शोध बताते हैं कि दिल के दौरे के मामलों में 50% की वृद्धि हुई है। सिद्धार्थ शुक्ला और केके जैसी मशहूर हस्तियों की दिल के दौरे से अचानक हुई मौतों ने जागरूकता बढ़ाने और जीवनशैली में बदलाव लाने को पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण बना दिया है।

दिल का दौरा क्या है? | मायोकार्डियल इन्फार्क्शन की व्याख्या

शरीर की सबसे ज़रूरी मांसपेशियों में से एक हृदय है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हृदय संचार प्रणाली के ज़रिए रक्त पंप करता है, जो पूरे शरीर में जीवन के लिए ज़रूरी ऑक्सीजन पहुँचाता है। हृदय को सही ढंग से काम करने के लिए ऑक्सीजन युक्त रक्त के निरंतर प्रवाह की आवश्यकता होती है। जब हृदय को रक्त पहुँचाने वाली रक्त वाहिकाओं में से किसी एक में रुकावट के कारण हृदय को ऑक्सीजन नहीं मिल पाती, तो दिल का दौरा पड़ता है। मायोकार्डियल इन्फ़ार्कशन, हार्ट अटैक (एमआई) का दूसरा नाम है। जब दिल के दौरे के दौरान कोरोनरी धमनी अवरुद्ध हो जाती है, तो हृदय में रक्त का प्रवाह रुक जाता है, जिससे हृदय तक पहुँचने वाली ऑक्सीजन की मात्रा सीमित हो जाती है। रुकावट का जितना ज़्यादा समय तक इलाज नहीं किया जाता, हृदय को उतना ही ज़्यादा नुकसान पहुँचता है। अंततः हृदय की मांसपेशी क्षतिग्रस्त हो जाती है और अगर रक्त प्रवाह बहाल करने के लिए उसका इलाज नहीं किया जाता, तो हृदय स्थायी रूप से घायल हो सकता है।

हार्ट अटैक के मुख्य कारण | हार्ट अटैक क्यों आते हैं?

कोरोनरी हृदय रोग, जिसे कोरोनरी धमनी रोग भी कहा जाता है, तब होता है जब हृदय को रक्त पहुँचाने वाली रक्त धमनियाँ अवरुद्ध हो जाती हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस, एक ऐसी स्थिति जिसमें वसा, कोलेस्ट्रॉल और अन्य रसायन धमनियों में जमा होकर प्लाक बनाते हैं, रुकावट पैदा कर सकता है। यह प्लाक समय के साथ बड़ा हो सकता है, जिससे धमनी संकरी और सख्त हो जाती है। इससे हृदय में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, जिससे हृदय को ठीक से काम करने के लिए आवश्यक ऑक्सीजन नहीं मिल पाती। दिल के दौरे के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• आपकी धमनियों में छोटी पट्टिकाएँ: ये आपकी रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध नहीं कर सकती हैं, लेकिन इन पट्टिकाओं पर रक्त के थक्के बन सकते हैं जो रक्त प्रवाह में बाधा डाल सकते हैं

• कोरोनरी धमनी में ऐंठन

• एम्बोलिज्म: कोरोनरी आर्टरी एम्बोलिज्म तब होता है जब रक्त का थक्का आपके रक्तप्रवाह से होकर आपकी कोरोनरी धमनी में फंस जाता है। इससे आपकी धमनी में रक्त का प्रवाह अवरुद्ध हो सकता है।

• आपकी रक्त वाहिका में स्वतः फटना: यदि फटा हुआ ऊतक आपकी रक्त वाहिका को अवरुद्ध कर देता है, तो रक्त के थक्के बनने या आपकी धमनी में रुकावट आने की संभावना होती है।

हृदयाघात की संभावना को बढ़ाने वाले मुख्य जोखिम कारक हैं: 

• मधुमेह

• उच्च रक्तचाप

• सिगरेट धूम्रपान

• उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल

• अधिक वजन

• भौतिक निष्क्रियता

• उम्र बढ़ने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है

• अतीत में दिल का दौरा पड़ने या कोरोनरी धमनी खोलने की प्रक्रिया का इतिहास

• प्रारंभिक हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास

• अस्वास्थ्यकर, उच्च वसा और सोडियम युक्त भोजन का सेवन करना

दिल के दौरे के लक्षण | शुरुआती चेतावनी संकेत जिन पर ध्यान देना चाहिए

दिल के दौरे के सबसे आम लक्षणों के बारे में जागरूक होना और अगर आप या आपका कोई जानने वाला इनसे पीड़ित है, तो जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता लेना ज़रूरी है। शुरुआती इलाज के महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता; यह ज़िंदगी और मौत के बीच का फ़र्क़ हो सकता है। लोगों को एक ही लक्षण या कई लक्षणों का मिश्रण हो सकता है। दिल के दौरे के सामान्य लक्षण इस प्रकार हैं:

• दिल के दौरे में छाती के बीच में दर्द होता है जो कई मिनट तक रहता है या थोड़े समय के बाद वापस आ जाता है।

• बाहों या छाती से शुरू होने वाला दर्द जबड़े, गर्दन या शरीर के पिछले हिस्से तक फैल सकता है

• साँस की तकलीफे

• उलटी अथवा मितली

• सीने में जलन और पेट में तकलीफ

• हल्का सिरदर्द या अचानक चक्कर आना

• बेहोशी या चिंता

• ठंडा पसीना 

• थकान

हार्ट अटैक से बचाव के उपाय | अपने दिल को स्वस्थ कैसे रखें

दिल के दौरे से बचने का सबसे ज़रूरी पहलू जीवनशैली में कुछ बदलाव लाना है जो आपके दिल, रक्त वाहिकाओं और शरीर को स्वस्थ और कुशल बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। दिल के दौरे को सफलतापूर्वक रोकने के लिए ज़रूरी है कि आप दिल के लिए स्वस्थ आहार लें, किसी भी प्रकार के तंबाकू सेवन से बचें और रक्तचाप को नियंत्रित रखें। नीचे हमने दिल के दौरे से बचने और अपने दिल को स्वस्थ रखने के कुछ ज़रूरी सुझाव दिए हैं।

• प्रतिदिन शारीरिक व्यायाम करें, जैसे कि 30 मिनट की तेज सैर

• कम सोडियम और कम वसा वाला भोजन तैयार करें।

• अपनी दवाइयां निर्देशानुसार लें और डॉक्टर के पास सभी बार जाएं।

• हर रात 7-8 घंटे की नींद लें।

• ध्यान, योग, गर्म स्नान, या एक अच्छी किताब या एक मजेदार फिल्म के साथ अकेले समय बिताकर आराम करें और तनाव मुक्त रहें।

• अपनी शारीरिक गतिविधियां बढ़ाएं और अपने पास पौष्टिक आहार जैसे फल और सब्जियां रखें, ताकि स्वस्थ वजन प्राप्त करने या उसे बनाए रखने में मदद मिल सके।

संदर्भ

• बेंजामिन ईजे, मुंटनर पी, अलोंसो ए, बिट्टनकोर्ट एमएस, कैलावे सीडब्ल्यू, कार्सन एपी, एट अल. हृदय रोग और स्ट्रोक के आँकड़े—2019 अपडेट: अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की एक रिपोर्ट। सर्कुलेशन। 2019;139(10):e56–528।

• फ्रायर सीडी, चेन टीसी, ली एक्स. हृदय रोग के लिए अनियंत्रित जोखिम कारकों की व्यापकता: संयुक्त राज्य अमेरिका, एमडी: राष्ट्रीय स्वास्थ्य सांख्यिकी केंद्र

• https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/cir.0b013e31828124ad

• https://www.nhlbi.nih.gov/resources/self-care-tips-heart-health

• https://www.nhs.uk/conditions/heart-attack/prevention/a