स्तन कैंसर का शीघ्र निदान जीवनरक्षक हो सकता है - जागरूकता सर्वोत्तम नीति है!
प्रकाशित तिथि: मार्च 19, 2022
स्तन कैंसर दुनिया भर की महिलाओं में सबसे आम कैंसर है। हालाँकि, विकसित देशों की तुलना में भारत में कैंसर के मामले काफी कम हैं। हालाँकि, देर से पता चलने के कारण मृत्यु दर अभी भी ज़्यादा है।
कई अध्ययनों में इसी प्रकार के निष्कर्ष सामने आए हैं, जिनसे पता चलता है कि जब स्तन कैंसर का स्थानीय स्तर पर प्रारंभिक अवस्था में पता चल जाता है, तो 5 वर्ष की सापेक्षिक उत्तरजीविता दर 90% से अधिक होती है।
स्तन कैंसर का जल्द पता लगाने के लिए जागरूकता फैलाना और इस बीमारी से जुड़े कलंक को दूर करना बेहद ज़रूरी कदम हैं। दरअसल, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने अक्टूबर महीने को स्तन कैंसर जागरूकता माह के रूप में समर्पित किया है ताकि स्तन कैंसर के बारे में बहुमूल्य जानकारी फैलाने और लोगों को शीघ्र निदान के महत्व को समझने में मदद करने के लिए वैश्विक पहल को प्रोत्साहित किया जा सके, जिससे लाखों लोगों की जान बचाई जा सकती है।
स्तन कैंसर जागरूकता - स्तन कैंसर का शीघ्र निदान करने के 4 प्रमुख सुझाव
आइए हम सबसे महत्वपूर्ण कदमों के बारे में बताएं जो लोगों को स्तन कैंसर का प्रारंभिक चरण में ही निदान करने में मदद कर सकते हैं:
- नियमित रूप से स्तन स्व-परीक्षण करें
स्तन कैंसर का शुरुआती चरणों में पता लगाने के लिए स्व-परीक्षण एक ज़रूरी उपाय है। अगर आप सोच रहे हैं कि स्व-परीक्षण कैसे करें और किन बातों का ध्यान रखें, तो यहाँ 5 चरणों वाली स्व-परीक्षण रणनीति दी गई है जिसका आप पालन कर सकते हैं:
चरण 1: सबसे पहले अपने स्तनों में किसी भी तरह के अंतर का अवलोकन करें । इसके लिए, अपने कपड़े उतार दें और दर्पण के सामने खड़े या बैठ जाएं। दोनों स्तनों की जांच करें और उनमें किसी भी तरह के असामान्य अंतर, दिखाई देने वाली गांठ, स्तन के ऊतकों में किसी भी प्रकार के गड्ढे, या निप्पल्स पर लालिमा या पपड़ीदारपन की तलाश करें।
चरण 2: अलग-अलग कोणों से समान परिवर्तनों को देखें। अपनी बाहों को ऊपर उठाएं और चरण 1 में बताए गए किसी भी परिवर्तन को देखें। इसके बाद, अपनी कोहनियों को आगे की ओर खींचते हुए, हाथों को कूल्हों पर रखकर जांच प्रक्रिया को दोहराएं, क्योंकि इन गतिविधियों से ऐसी गांठें दिखाई दे सकती हैं जो अन्यथा दिखाई न दें। त्वचा में किसी भी प्रकार की असामान्यता, सिकुड़न या गड्ढे को देखें।
चरण 3: लेट जाएं और अपनी उंगलियों से स्तनों की जांच करें। सिर के पीछे तकिया रखकर लेट जाएं और एक हाथ सिर या गर्दन के चारों ओर रखें। अब, दूसरे हाथ से अपनी पहली तीन उंगलियों (तर्जनी, मध्यमा और अनामिका) का उपयोग करके स्तन को गोलाकार गति में स्पर्श करते हुए जांच करें। इसी तरह स्तन के पूरे क्षेत्र को कवर करें, जिसमें कॉलरबोन और बगल भी शामिल हैं। दूसरे स्तन के साथ भी यही दोहराएं। स्तन और उसके आसपास के क्षेत्रों में किसी भी गांठ की तलाश करें।
चरण 4: निपल्स में किसी भी प्रकार के स्राव की जांच करें। निपल्स को ध्यान से देखें और हल्के से दबाकर देखें कि क्या उनमें से किसी भी प्रकार का असामान्य तरल पदार्थ निकल रहा है। यह तरल पदार्थ पानी जैसा, दूधिया, पीला या यहां तक कि खून जैसा भी हो सकता है।
चरण 5: महीने में एक बार स्वयं की जांच करें। आमतौर पर मासिक धर्म चक्र समाप्त होने के 7-10 दिन बाद हर महीने स्वयं की जांच करने की सलाह दी जाती है। रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाएं महीने में किसी भी समय यह जांच कर सकती हैं।
स्व-परीक्षण करने के बाद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपको कोई गांठ या असामान्यता दिखाई दे तो घबराएं नहीं और ऐसे परिवर्तनों की सूचना स्तन विशेषज्ञ या सर्जन को दें।
- 40 वर्ष से अधिक आयु की महिलाओं के लिए वार्षिक स्क्रीनिंग परीक्षण महत्वपूर्ण है।
स्तन कैंसर के निदान के लिए मैमोग्राम सबसे महत्वपूर्ण स्क्रीनिंग टेस्ट है। 40 वर्ष या उससे अधिक आयु की महिलाओं को हर 1-2 साल में मैमोग्राम स्क्रीनिंग करवानी चाहिए क्योंकि इससे छोटे से छोटे कैंसर का भी पता लगाया जा सकता है, जिसकी पहचान शारीरिक परीक्षण में 2 साल तक नहीं हो पाती। अगर आप मैमोग्राम टेस्ट से होने वाली असुविधा को लेकर चिंतित हैं, तो अपने मैमोग्राफी टेक्नोलॉजिस्ट से इस बारे में बात करें क्योंकि वे असुविधा को कम करने के लिए दर्द निवारक दवा लेने की सलाह दे सकते हैं।
- अपने जोखिमों को जानना और उन्हें कम करने की दिशा में काम करना महत्वपूर्ण है।
अगर आपके परिवार में स्तन या किसी अन्य प्रकार के कैंसर का इतिहास रहा है, तो कृपया अपने डॉक्टर को बताएँ और किसी भी निवारक उपाय के लिए उनसे सलाह लें। इसके अलावा, कई शोध अध्ययनों से पता चला है कि जीवनशैली में कुछ बदलाव स्तन कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं।
शोध से पता चलता है कि जीवनशैली में कुछ बदलाव स्तन कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं। स्तन कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करने वाले कुछ सुझाव निम्नलिखित हैं:
- धूम्रपान बंद करें और शराब का सेवन सीमित करें।
- अपना वजन नियंत्रित रखें और स्वस्थ आहार लें।
- शारीरिक रूप से सक्रिय रहें और व्यायाम करें।
- स्तन कैंसर की रोकथाम में स्तनपान की महत्वपूर्ण भूमिका पाई गई है।
- रजोनिवृत्ति के बाद हार्मोन थेरेपी से बचें और हार्मोनल दवाओं के बिना अपने लक्षणों को प्रबंधित करने का प्रयास करें।
- किसी भी चेतावनी संकेत या प्रारंभिक लक्षण की जांच करें:
आपको पता होना चाहिए कि आपके स्तन सामान्य रूप से कैसे दिखते और महसूस होते हैं ताकि आप किसी भी बदलाव का पता लगा सकें। स्तन कैंसर के कुछ संकेत और लक्षण इस प्रकार हैं:
- स्तन, ऊपरी छाती या बगल में एक कठोर, दर्द रहित गांठ
- निप्पल में कोई असामान्य परिवर्तन जैसे कि उल्टा निप्पल या कोई सूजन
- निप्पल से असामान्य स्राव
- स्तन के किसी भाग या पूरे भाग में सूजन, भले ही कोई गांठ न हो
- त्वचा पर गड्ढे पड़ना
- सूजन लिम्फ नोड्स
स्तन दर्द कैंसर का संकेत नहीं हो सकता है, लेकिन किसी भी असामान्य दर्द की सूचना डॉक्टर को अवश्य देनी चाहिए।
कुंजी लेनेवाला
यह समझना ज़रूरी है कि स्तन कैंसर से पीड़ित कई महिलाओं में शुरुआती चरणों में कोई लक्षण नहीं दिखाई देते। यही कारण है कि नियमित स्व-परीक्षण और नैदानिक जाँच, कैंसर के शुरुआती चरणों में निदान के लिए बेहद ज़रूरी है, जब इसका इलाज सबसे आसान होता है, क्योंकि शुरुआती पहचान और समय पर इलाज से जीवित रहने की दर में काफ़ी सुधार हो सकता है।
मेदांता में समग्र स्तन कैंसर उपचार और देखभाल
मेदांता में, हमारा व्यापक स्तन कैंसर उपचार और देखभाल रोगी-केंद्रित दृष्टिकोण के साथ तैयार किया गया है, और प्रारंभिक चरणों में स्तन परिवर्तन या समस्याओं वाली महिलाओं के लिए मूल्यांकन प्रक्रिया को सुव्यवस्थित करना शामिल है ताकि शीघ्र निदान और सही उपचार सुनिश्चित किया जा सके।
