1068
वापस कॉल का अनुरोध करना
संपर्क करें
1068
क्या आपको स्वास्थ्य संबंधी चिंता है?
प्रकाशित तिथि: अप्रैल 08, 2019
स्वास्थ्य चिंता एक ऐसी स्थिति है जो किसी गंभीर बीमारी से बीमार होने के जुनूनी या अतार्किक भय से उत्पन्न होती है। इस स्थिति से पीड़ित व्यक्ति एचआईवी या कैंसर जैसी बीमारी के लक्षणों का अनुभव करने की कल्पना कर सकता है, जबकि वास्तव में वह पूरी तरह स्वस्थ होता है। इसे कभी-कभी बीमारी की चिंता भी कहा जाता है।
क्या आपको स्वास्थ्य संबंधी चिंता का खतरा है?
यह जानना ज़रूरी है कि किसी ख़ास बीमारी के होने का आपका डर कब अतार्किकता की सीमा तक पहुँच जाता है। अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित होना और नियमित स्वास्थ्य जाँच करवाना भी सामान्य है। हालाँकि, यह मान लेना कि आप किसी ऐसी बीमारी से पीड़ित हैं जिसका दो हफ़्ते पहले आपका परीक्षण नेगेटिव आया था, स्वास्थ्य संबंधी चिंता का संकेत हो सकता है।
अगर आप इस स्थिति से पीड़ित हैं, तो आपको बार-बार किसी खास बीमारी की जाँच करवानी पड़ सकती है। आप डॉक्टर के क्लिनिक में घंटों बिताकर किसी स्वास्थ्य पेशेवर को यह यकीन दिला सकते हैं कि आप बीमार हैं। आप बेहद चिंतित हो सकते हैं क्योंकि आपको लगता है कि आपको कोई जानलेवा बीमारी है। इसका असर आपके अपने और दूसरों के प्रति व्यवहार पर पड़ेगा। आपके जीवन की गुणवत्ता पर असर पड़ेगा, जिसमें आपके रोज़मर्रा के काम, रोज़मर्रा के काम और यहाँ तक कि आपके प्रियजनों के साथ आपके रिश्ते भी शामिल हैं।
आप भी अक्सर ऑनलाइन स्वास्थ्य संबंधी जानकारी खोजते रहते होंगे और अगर आपको कोई नई बीमारी पता चलती है, तो आपको लगता होगा कि आप उससे पीड़ित हैं। दरअसल, आपको लगता होगा कि आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं, जबकि आपको कोई लक्षण दिखाई नहीं दे रहे हैं।
स्वास्थ्य चिंता के कारण
स्वास्थ्य संबंधी चिंता का सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन कुछ व्यवहार या कारक आपको स्वास्थ्य संबंधी चिंता के जोखिम में डाल सकते हैं। उम्र बढ़ने के साथ चिंता और भी बढ़ जाती है क्योंकि वृद्ध लोगों में याददाश्त संबंधी समस्याओं का डर विकसित हो जाता है। इनमें से कुछ कारक इस प्रकार हैं:
- आप शरीर की संवेदनाओं को किसी बीमारी का लक्षण समझने की भूल कर सकते हैं, जिसके कारण आप ऐसे प्रमाणों की तलाश में लग जाते हैं जो वास्तव में इस बात की पुष्टि करते हों कि आप किसी अंतर्निहित बीमारी से पीड़ित हैं।
- आपके परिवार में एक सदस्य है जो अन्य सदस्यों के स्वास्थ्य को लेकर लगातार तनाव में रहता है।
- आप बचपन में किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित रहे हैं। इसलिए वयस्क होने पर, आप लगातार अपनी शारीरिक संवेदनाओं पर सवाल उठाते हैं और उनसे बेहद डरते हैं।
अन्य व्यवहारों और कारकों में शामिल हैं, कोई तनावपूर्ण घटना जिसका आपने हाल ही में सामना किया हो या कर रहे हों, किसी गंभीर बीमारी की संभावना का सामना करना जो बाद में मामूली उपचार योग्य हो गई, ऐसा व्यक्तित्व होना जिसके कारण आप स्वाभाविक रूप से परिस्थितियों के बारे में चिंतित हो जाते हैं, बचपन में दुर्व्यवहार का शिकार होना, तथा स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के लिए ऑनलाइन अत्यधिक जांच करना।
स्वास्थ्य संबंधी चिंता का उपचार
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) स्वास्थ्य संबंधी चिंता के इलाज में बेहद कारगर हो सकती है। यह आपको इस तथ्य को स्वीकार करने में मदद करके इस विकार को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है कि आप बीमार नहीं हैं, बल्कि आपको स्वास्थ्य संबंधी चिंता हो रही है। यह थेरेपी आपको अपनी चिंताओं, जैसे कि आपके शरीर की संवेदनाओं और लक्षणों, के प्रति सचेत रहने और उन्हें अलग नज़रिए से देखने में मदद कर सकती है। आप बार-बार जाँच करवाने से बच सकते हैं। जैसे-जैसे आप अपने विकार को समझेंगे और उसके प्रति जागरूक होंगे, प्रियजनों के साथ आपके रिश्ते बेहतर होंगे।
व्यवहारिक थेरेपी मनोचिकित्सा का एक अन्य रूप है जो आपको इस विकार को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।
अगर आपके डॉक्टर द्वारा की गई जाँच के अनुसार आपकी स्थिति ज़्यादा खराब लगती है, तो आपको उपचार के तौर पर सीबीटी के साथ-साथ दवाइयाँ भी दी जाएँगी। आपके डॉक्टर आपके मूड और चिंता को नियंत्रित करने के लिए एंटी-डिप्रेसेंट लेने की सलाह देंगे।
स्वास्थ्य संबंधी चिंता एक वास्तविक स्थिति है और इसे गंभीरता से लेना ज़रूरी है। इसके लक्षण समय के साथ और भी बदतर हो सकते हैं, इसलिए सही समय पर निदान से रिश्तों में दरार और मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट सहित कई समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है।
