क्या आपको मधुमेह है? सावधान - आपको निम्न रक्त शर्करा भी हो सकता है।
अपडेट की तिथि: 15 अप्रैल, 2025
प्रकाशित तिथि: 16 अगस्त, 2019
प्रकाशित तिथि: 16 अगस्त, 2019
निम्न रक्त शर्करा या हाइपोग्लाइसीमिया - मधुमेह की दवा लेने वाले लोगों द्वारा झेले जाने वाले सामान्य दुष्प्रभावों में से एक है। हालाँकि आपके रक्त शर्करा में अचानक गिरावट अन्य चिकित्सीय स्थितियों के कारण भी हो सकती है, यहाँ निम्न रक्त शर्करा और मधुमेह के बीच संबंध के बारे में 6 महत्वपूर्ण बातें दी गई हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है।
मुझे लगातार थकान और सिरदर्द महसूस होता है, खासकर जब मुझे भूख लगती है। इसका क्या कारण हो सकता है?
- ऊपर दिए गए लक्षण आपके रक्त में ग्लूकोज की कमी के सामान्य लक्षण हैं, जिसे हाइपोग्लाइसीमिया भी कहते हैं। किसी भी अन्य जटिलता की जाँच के लिए तुरंत किसी चिकित्सक से परामर्श लें।
मुझे मधुमेह नहीं है, मेरे शर्करा/ग्लूकोज के स्तर में कोई गड़बड़ी नहीं हो सकती।
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जब आपका शरीर सुचारू रूप से काम करता है, तो इंसुलिन और ग्लूकागन के कारण शरीर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित और बनाए रखता है।
हालांकि, जब यह गलत दिशा में चला जाता है, तो आपके रक्त में शर्करा का स्तर अधिक हो सकता है और आप हाइपरग्लाइसेमिक हो सकते हैं या आपके रक्त में शर्करा का स्तर कम हो सकता है (70 मिग्रा/डीएल (मिलीग्राम प्रति डेसीलिटर या उससे कम) और आप हाइपोग्लाइसेमिक हो सकते हैं। यदि आपको मधुमेह नहीं है, तो हाइपोग्लाइसेमिक होने की संभावना उतनी अधिक नहीं है, लेकिन यदि आपको कोई अन्य चिकित्सीय स्थिति है या आपकी जीवनशैली खराब है, तो यह फिर भी हो सकता है।
कोई व्यक्ति मधुमेह से पीड़ित होने पर भी निम्न रक्त शर्करा स्तर का कैसे हो सकता है?
- मधुमेह रोगियों में हाइपोग्लाइसेमिक स्थिति तब हो सकती है जब उनकी मधुमेह की दवा उनके इंसुलिन के स्तर को बढ़ा दे (जिससे उनका रक्त शर्करा स्तर कम हो जाए)। अगर ऐसे लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें और अपनी दवा में ज़रूरी बदलाव करवाएँ।
रक्त शर्करा के स्तर में गिरावट का क्या कारण हो सकता है?
- यहां कुछ कारक दिए गए हैं जो शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं;
- अत्यधिक शराब का सेवन, जो यकृत के कार्य को प्रभावित करता है
- मधुमेह के लिए दवाएँ
- यकृत या गुर्दे से संबंधित रोग
- अग्नाशय के ट्यूमर
- पिट्यूटरी या अधिवृक्क ग्रंथियों में हार्मोनल कमी
- एनोरेक्सिया जैसे खाने संबंधी विकार
- मोटापा
- परिवार के इतिहास
हाइपोग्लाइसीमिया कितना गंभीर है?
- हाइपोग्लाइसीमिया कोई बीमारी नहीं, बल्कि अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का सूचक है। इसलिए, इसके कारणों की जाँच और तुरंत इलाज ज़रूरी है।
हाइपोग्लाइसेमिक लोग अपना संतुलन और ताकत खो सकते हैं जिससे गिरने और चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है। अगर आपके मस्तिष्क को लंबे समय तक ग्लूकोज नहीं मिल पाता है, तो आपको दौरे पड़ने, बेहोशी या यहाँ तक कि मौत जैसी गंभीर तंत्रिका संबंधी क्षति भी हो सकती है।
क्या हाइपोग्लाइसीमिया से बचने के कोई उपाय हैं?
- हाइपोग्लाइसीमिया से बचने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।
- मधुमेह के लिए अधिक दवा न लें
- अपने शर्करा के स्तर की नियमित जांच करें
- अपने भोजन और दवाओं के शेड्यूल के प्रति सख्त रहें
- रोज़ कसरत करो
- ऐसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक हो। आप जटिल कार्बोहाइड्रेट ले सकते हैं, लेकिन रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट या चीनी युक्त खाद्य पदार्थ नहीं।
- कभी भूखे न रहें - अगर आप पूरा खाना नहीं खा सकते, तो दिन में कम मात्रा में, लेकिन ज़्यादा खाना लें। अपने आहार विशेषज्ञ के साथ इसकी योजना बनाएँ।
- शराब छोड़ दो
