आपके जोड़ों से कभी-कभी पॉपिंग, क्रैकिंग, स्नैपिंग या क्लिक जैसी आवाज़ें आ सकती हैं। तकनीकी शब्दों में, इन क्रैकिंग ध्वनियों को 'क्रेपिटस' कहा जाता है, जिसका अर्थ है खड़खड़ाना।

 

हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग के अनुसार , जोड़ों से चटकने की आवाज़ संभवतः जोड़ों में गैस के बुलबुले फूटने के कारण होती है। कुछ शोध बताते हैं कि यह साइनोवियल द्रव (जोड़ों को चिकनाई प्रदान करने वाला द्रव है) में बुलबुले फूटने के कारण होता है।

 

तो, जोड़ों के चटकने से स्वास्थ्य पर क्या असर पड़ता है? क्या यह किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या के कारण है? आइए जानें।

 

जोड़ों का टूटना क्या है?

 

2015 में हुए एक हालिया अध्ययन में इस बात पर बहस हुई है कि जोड़ों में दरार और पॉपिंग आपकी हड्डियों के बीच छोटी सी जगह बनने के कारण होती है। एमआरआई तकनीक से यह पता चला है और यह तर्क दिया गया है कि यह आवाज़ हवा के बुलबुले के निकलने के कारण नहीं होती। डॉक्टरों ने इसे 'ट्राइबोन्यूक्लिएशन'

कौन सी चिकित्सीय स्थितियां जोड़ों में दरार पैदा कर सकती हैं?

 

• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
  
  
  

ऑस्टियोआर्थराइटिस गठिया का एक सामान्य प्रकार है, जिससे जोड़ों की उपास्थि पतली और खुरदरी हो जाती है। इस पतलेपन और घिसाव के कारण जोड़ों में रगड़ होने से दर्द होता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस बढ़ने के साथ-साथ जोड़ों से चटकने की आवाज़ भी अधिक बार आने लगती है। ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द को कम करने के लिए यहां 8 सुझाव दिए गए हैं।

 

• संधिशोथ
  
  

रुमेटीइड गठिया जैसी सूजन संबंधी गठिया भी जोड़ों में चटकने का कारण बन सकती है। तेज़ आवाज़ आमतौर पर रुमेटीइड गठिया का मामला होता है, जबकि कम आवाज़ किसी अन्य स्थिति के कारण हो सकती है।

 

• अंगुलियों का चटकाना
  
  

  

 

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अंगुलियों के जोड़ चटकाने से जोड़ों में अव्यवस्था हो सकती है, जिसे अंगुलियों का पैड कहा जाता है। हालाँकि, इस बात का कोई ठोस प्रमाण नहीं है कि अंगुलियों के जोड़ चटकाने से जोड़ों में चोट लग सकती है।

 

• कंडराओं के आसपास सूजन
  
  
  

टेंडन (मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ने वाले रेशे) के आसपास सूजन होने से भी चटकने या पॉपिंग जैसी आवाजें आ सकती हैं। टेंडोनाइटिस या टेनिस एल्बो जैसी स्थितियों में भी पॉपिंग जैसी आवाजें सुनाई दे सकती हैं।

 

क्या जोड़ों को चटकाने से गठिया रोग होता है?

आमतौर पर, दर्द रहित जोड़ों का चटकना या फटना कोई चिंता या खतरा पैदा नहीं करता। यह मांसपेशियों या टेंडन के एक-दूसरे पर सरकने से होता है, जिससे नाइट्रोजन के बुलबुले फूटते हैं, जो आमतौर पर हमारे जोड़ों के बीच बनते हैं।

 

कभी-कभी, यह आवाज़ हड्डियों और जोड़ों में घिसी हुई उपास्थि के आपस में रगड़ खाने से भी जुड़ी हो सकती है। अगर आपके जोड़ों में दरार पड़ने से दर्द, सूजन या चलने-फिरने में दिक्कत हो रही है, तो आज ही अपने डॉक्टर से सलाह लें।

 

यद्यपि जोड़ों को चटकाने से कोई बड़ी चिकित्सीय समस्या उत्पन्न नहीं होती, फिर भी इस आदत को छोड़ देना बेहतर है, क्योंकि इससे पकड़ कमजोर हो सकती है।