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नोक्टुरिया: रात में बार-बार पेशाब आने के सामान्य कारण क्या हैं?
प्रकाशित: 11 दिसंबर, 2019
क्या रात में बार-बार पेशाब आने से आपकी सामान्य नींद का चक्र बाधित हो रहा है? हो सकता है आपको नोक्टुरिया हो।
नोक्टुरिया क्या है?
बार-बार पेशाब आना, खासकर रात में, नोक्टुरिया कहलाता है। यह नींद न आने का एक आम कारण है, खासकर 60 साल से ज़्यादा उम्र के वयस्कों में। गंभीर नोक्टुरिया से पीड़ित लोगों को रात में पाँच से ज़्यादा बार पेशाब करने की ज़रूरत महसूस हो सकती है। नोक्टुरिया अक्सर अन्य चिकित्सीय स्थितियों का लक्षण होता है।
हालाँकि, यह बिस्तर गीला करने या मूत्रकृच्छ (एन्यूरिसिस) जैसा नहीं है।
एन्यूरिसिस में, व्यक्ति मूत्राशय पर नियंत्रण खो देता है और बिना जागे ही खुद को खाली कर लेता है। लेकिन नोक्टुरिया में, व्यक्ति तुरंत पेशाब करने की तीव्र इच्छा के कारण जाग जाता है।
रात में बार-बार पेशाब आने के क्या कारण हैं?
नोक्टुरिया आमतौर पर अन्य चिकित्सीय स्थितियों या जीवनशैली संबंधी विकारों से जुड़ा होता है। आइए नोक्टुरिया के विभिन्न कारणों पर नज़र डालें:
1. सोने से पहले शराब पीना
बहुत ज़्यादा या सोने के समय के बहुत करीब शराब पीने से, खासकर शराब या कैफीन युक्त पेय पदार्थों से, रात में बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है। सोने से पहले शराब पीने से बचें और सोने से पहले बाथरूम का इस्तेमाल करें।
2। संक्रमण
नोक्टुरिया अक्सर मूत्र मार्ग में संक्रमण या मूत्राशय में संक्रमण के कारण होता है। इन संक्रमणों के कारण पेशाब करते समय जलन हो सकती है और दिन-रात बार-बार बाथरूम जाना पड़ सकता है।
3। आयु
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके शरीर में एंटीडाययूरेटिक हार्मोन का उत्पादन कम होता जाता है - यह एक ऐसा हार्मोन है जो मूत्र को गाढ़ा करने में मदद करता है ताकि आपका मूत्राशय उसे रोक सके। इसके परिणामस्वरूप मूत्राशय पर नियंत्रण कम हो सकता है और नोक्टुरिया हो सकता है। यह आमतौर पर 60 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को होता है।
4. दवाएँ
कुछ दवाइयाँ, खासकर उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए, साइड इफेक्ट के रूप में नोक्टुरिया का कारण बन सकती हैं। अगर आप पेशाब करने या अपनी इच्छा पर नियंत्रण पाने में असमर्थ हो जाते हैं, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से सलाह लें।
5. नींद संबंधी विकार
कभी-कभी, नींद की गड़बड़ी के कारण भी नोक्टुरिया हो सकता है। अगर आपको रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम, पुराना दर्द, स्लीप एपनिया या अवसाद है, तो आपको आधी रात को जागने पर पेशाब करने की इच्छा हो सकती है। नींद की गड़बड़ी का इलाज करते समय इसका इलाज भी किया जा सकता है।
6. हृदय की स्थितियाँ
कुछ हृदय संबंधी समस्याओं के कारण आपके शरीर में तरल पदार्थ जमा हो सकते हैं। जब आप लेटे होते हैं, तो अतिरिक्त तरल पदार्थ आपके मूत्राशय में भर जाता है और बाहर निकलने का रास्ता ढूँढ़ लेता है। इससे आपको तुरंत पेशाब आने का एहसास होता है, खासकर रात में।
7। उच्च रक्तचाप
जापान में हाल ही में हुए एक अध्ययन में पाया गया कि रात्रिकालीन निद्रा (नॉक्टुरिया) का संबंध उच्च रक्तचाप और अधिक नमक के सेवन से हो सकता है।
जापान के सेंडाइ स्थित तोहोकू रोसाई अस्पताल के उच्च रक्तचाप विभाग के अध्ययन लेखक डॉ. सातोशी कोनो कहते हैं, "हमारा अध्ययन यह दर्शाता है कि यदि आपको रात में पेशाब करने की आवश्यकता होती है - जिसे नोक्टुरिया कहा जाता है - तो आपके शरीर में उच्च रक्तचाप और/या अतिरिक्त तरल पदार्थ हो सकता है।"
नोक्टुरिया और अन्य चिकित्सा स्थितियों के बीच सटीक कारण संबंध का पता लगाने के लिए और अधिक शोध चल रहा है।
8. जीवनशैली विकल्प
नोक्टुरिया अत्यधिक तरल पदार्थों के सेवन, खासकर शराब और कैफीन युक्त पेय पदार्थों के सेवन के कारण भी हो सकता है। ये तरल पदार्थ आपके शरीर में, खासकर रात में, अधिक मूत्र उत्पादन का कारण बनते हैं, जिससे आपको बार-बार जागकर पेशाब करने की इच्छा होती है।
9. अन्य चिकित्सा स्थितियां
अन्य चिकित्सीय स्थितियां जो नोक्टुरिया का कारण बन सकती हैं, वे हैं मूत्राशय ट्यूमर, बढ़ा हुआ प्रोस्टेट, अतिसक्रिय मूत्राशय और मोटापा।
10। गर्भावस्था
गर्भावस्था के दौरान, जैसे-जैसे गर्भाशय अंदर बढ़ता है, यह मूत्राशय पर दबाव डालता है, जिससे आपको बार-बार पेशाब आने की इच्छा होती है। नॉक्टुरिया भी गर्भावस्था का एक प्रारंभिक संकेत हो सकता है।
वृद्ध वयस्कों में नोक्टुरिया एक आम समस्या है, 60 वर्ष से अधिक आयु के 50% से अधिक पुरुषों और महिलाओं ने रात में बार-बार पेशाब आने की शिकायत की है। हालाँकि, अगर समय रहते पता चल जाए तो नोक्टुरिया को नियंत्रित किया जा सकता है। अगर आपको लंबे समय तक बार-बार ये लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
तब तक, सुनिश्चित करें कि आप निम्नलिखित उपाय करें:
- अपने तरल पदार्थ दिन में जल्दी पिएं, सोने से ठीक पहले नहीं
- सोने से पहले के अंतिम दो घंटों में शराब या कैफीनयुक्त पेय पदार्थ न पिएं
- किसी भी स्थिति पर नज़र रखने के लिए आप कितना, कब और क्या पी रहे हैं, इस पर नज़र रखें
