स्तन स्व-परीक्षण
स्तन स्व-परीक्षा (बीएसई) को समझना
स्तन स्व-परीक्षण (बीएसई) एक सरल, गैर-आक्रामक विधि है जिसे महिलाएं अपने स्तनों में किसी भी असामान्य परिवर्तन या असामान्यता की जाँच के लिए स्वयं कर सकती हैं। नियमित रूप से किए जाने वाले इस अभ्यास से स्तन कैंसर का शीघ्र पता लगाने में मदद मिल सकती है, जिससे सफल उपचार और ठीक होने की संभावना बढ़ जाती है।
स्तन कैंसर दुनिया भर में महिलाओं को प्रभावित करने वाले सबसे आम कैंसर में से एक है। कई मामलों में, शुरुआती पहचान परिणामों को बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभाती है। स्तन स्व-परीक्षण एक सशक्त माध्यम है जो महिलाओं को अपने शरीर से परिचित होने के लिए प्रोत्साहित करता है और उन्हें बदलावों को जल्दी पहचानने में मदद करता है।
स्तन स्व-परीक्षण क्यों महत्वपूर्ण है?
1. शीघ्र पता लगाने से जान बचती है
स्तन कैंसर का जल्द पता लगने से सफल उपचार की संभावना काफी बढ़ जाती है। स्तन स्व-परीक्षण से महिलाओं को अपने स्तनों में होने वाले बदलावों का पता चल जाता है, जिससे वे तुरंत चिकित्सा सलाह लेने के लिए प्रेरित होती हैं।
2. जागरूकता को बढ़ावा देता है
नियमित स्व-परीक्षण महिलाओं को अपने स्तनों के सामान्य रूप और स्पर्श से परिचित होने में मदद करता है। इस जागरूकता से किसी भी असामान्य परिवर्तन का पता लगाना आसान हो जाता है।
3. सक्रिय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है
बीएसई महिलाओं को अपने स्वास्थ्य और कल्याण पर नियंत्रण रखने में सक्षम बनाता है। यह कैंसर के अंतिम चरण के निदान को रोकने की दिशा में एक सक्रिय कदम है।
4. सरल और लागत प्रभावी
अन्य स्क्रीनिंग विधियों के विपरीत, बीएसई निःशुल्क है और इसे विशेष उपकरण की आवश्यकता के बिना घर पर ही किया जा सकता है।
स्तन स्व-परीक्षण कब करें?
स्तन स्व-परीक्षण करने का सबसे अच्छा समय आपके मासिक धर्म चक्र की शुरुआत के 7 से 10 दिन बाद का होता है, क्योंकि इस दौरान आपके स्तनों में सूजन या कोमलता की संभावना कम होती है। जिन महिलाओं को अब मासिक धर्म नहीं होता, उनके लिए महीने का कोई खास दिन, जैसे कि पहला या आखिरी दिन, नियमितता बनाए रखने में मदद कर सकता है।
स्तन स्व-परीक्षण कैसे करें?
चरण 1: दर्पण के सामने
1. कमर से ऊपर तक कपड़े उतारकर दर्पण के सामने खड़े हो जाएं।
2. अपनी भुजाओं को बगल में रखकर अपने स्तनों को देखें, फिर उन्हें ऊपर उठाएँ। निम्नलिखित की जाँच करें:
• आकार, आकृति या समरूपता में परिवर्तन।
• त्वचा पर गड्ढे, सिकुड़न या उभार होना।
• उल्टे निप्पल या उनकी स्थिति में परिवर्तन।
• कोई लालिमा, दाने या सूजन।
चरण 2: लेटते समय
• पीठ के बल लेट जाएँ और अपने दाहिने कंधे के नीचे एक तकिया रखें। अपने बाएँ हाथ से अपने दाहिने स्तन की जाँच करें और अपने बाएँ हाथ से अपने बाएँ स्तन की जाँच करें।
• स्तन के ऊतकों को महसूस करने के लिए अपनी उंगलियों के पैड से छोटी, गोलाकार गति में दबाव डालें। स्तन की सभी परतों की जाँच सुनिश्चित करने के लिए हल्का, मध्यम और दृढ़ दबाव डालें।
• एक पैटर्न का पालन करें, जैसे कि गोलाकार गति में, ऊपर और नीचे, या निप्पल से बाहर की ओर एक पच्चर के आकार में घूमना।
चरण 3: नहाते समय
• एक हाथ उठाएँ और दूसरे हाथ से अपने स्तन की जाँच करें। गीली, साबुन जैसी त्वचा से गांठों या अनियमितताओं को महसूस करना आसान हो जाता है।
• बगल के नीचे और कॉलरबोन के आसपास के क्षेत्र पर ध्यान दें।
किसकी तलाश है?
• गांठें या मोटे क्षेत्र जो स्तन के बाकी ऊतकों से अलग महसूस होते हैं।
• स्तन के आकार, आकृति या समरूपता में परिवर्तन।
• निप्पल से स्राव (स्तन के दूध के अलावा)।
• एक विशिष्ट क्षेत्र में लगातार दर्द या कोमलता।
• त्वचा में परिवर्तन जैसे लालिमा, गड्ढे या दाने।
• बगल या कॉलरबोन क्षेत्र में सूजन।
यदि आप परिवर्तन देखें तो क्या करें?
किसी गांठ या असामान्य बदलाव का हमेशा कैंसर होना ज़रूरी नहीं है। हालाँकि, आगे की जाँच के लिए तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है। समय पर इलाज से जान बचाई जा सकती है।
स्तन स्व-परीक्षण संबंधी अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1. मुझे कितनी बार स्तन स्व-परीक्षण करना चाहिए?
सभी उम्र की महिलाओं के लिए महीने में एक बार इसकी सिफारिश की जाती है।
2. क्या पुरुष स्वयं स्तन परीक्षण कर सकते हैं?
हां, हालांकि यह दुर्लभ है, पुरुषों में स्तन कैंसर हो सकता है, और स्व-परीक्षण से परिवर्तनों का पता लगाने में मदद मिल सकती है।
3. क्या गांठ का मतलब हमेशा कैंसर होता है?
नहीं, कई गांठें कैंसर रहित होती हैं, जैसे कि सिस्ट। हालाँकि, पुष्टि के लिए डॉक्टर से परामर्श करना ज़रूरी है।
स्तन स्व-परीक्षण की सीमाएँ
हालाँकि बीएसई प्रारंभिक पहचान के लिए एक आवश्यक उपकरण है, लेकिन इसे नैदानिक स्तन परीक्षण या मैमोग्राम का स्थान नहीं लेना चाहिए। यह एक पूरक अभ्यास है जो जागरूकता बढ़ाता है और सक्रिय स्वास्थ्य प्रबंधन को प्रोत्साहित करता है।
जागरूकता की संस्कृति को प्रोत्साहित करना
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