मूत्र असंयम, या मूत्राशय रिसाव, मूत्राशय पर नियंत्रण खो देने की स्थिति है। इसकी गंभीरता कभी-कभार छींकने या खांसने पर मूत्र रिसाव से लेकर अचानक पेशाब करने की तीव्र इच्छा तक हो सकती है।

 

मूत्र असंयम पुरुषों की तुलना में महिलाओं को दोगुना प्रभावित करता है। इसके कई कारण हो सकते हैं। हालाँकि, जीवनशैली में साधारण बदलाव और कुछ चिकित्सीय उपचारों से इसे नियंत्रित किया जा सकता है।

 

मूत्र असंयम का क्या कारण है?

 

 

मूत्र असंयम, या मूत्राशय रिसाव, कई चिकित्सीय स्थितियों का लक्षण है। यह अपने आप में कोई बीमारी नहीं है। मूत्र असंयम के कारण आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे रिसाव के प्रकार पर निर्भर करेंगे। 

 

1. अस्थायी मूत्र असंयम: शराब, कैफीन, कार्बोनेटेड पेय, चॉकलेट, कृत्रिम मिठास, ज़्यादा मसालेदार भोजन, मिर्च और कुछ दवाइयाँ मूत्रवर्धक के रूप में काम कर सकती हैं - ये पदार्थ आपके मूत्राशय को उत्तेजित करते हैं और मूत्र की मात्रा बढ़ाते हैं। यह निम्न कारणों से भी हो सकता है:
   
   
   • मूत्र पथ के संक्रमण: कुछ संक्रमणों के कारण पेशाब करने की तीव्र इच्छा हो सकती है, या कभी-कभी पेशाब असंयमित हो सकता है।
     
     
   • कब्ज: कठोर मल अक्सर जुड़ी हुई नसों को नुकसान पहुंचा सकता है या उन्हें अतिसक्रिय बना सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पेशाब की आवृत्ति बढ़ जाती है।
     
     
     
2. लगातार मूत्र असंयम: लगातार मूत्र असंयम: यह निम्नलिखित अंतर्निहित स्थितियों के कारण भी हो सकता है:
   
   
   • गर्भावस्था: भ्रूण के बढ़ते वजन और हार्मोनल परिवर्तनों के कारण असंयम हो सकता है।
     
     
   • उम्र बढ़ने: उम्र बढ़ने के साथ, आपके मूत्राशय की मांसपेशियाँ मूत्राशय की मूत्र संग्रहण क्षमता को कम कर देती हैं। इसके अलावा, उम्र बढ़ने के साथ-साथ मूत्राशय में अनैच्छिक संकुचन भी अक्सर होने लगते हैं।
     
     
   • रजोनिवृत्ति: रजोनिवृत्ति के बाद एस्ट्रोजन के कम उत्पादन के कारण मूत्राशय के ऊतकों की गिरावट से असंयम बढ़ सकता है।
     
     
   • गर्भाशय: किसी महिला के प्रजनन अंग में या उसके आसपास की कोई भी सर्जरी मूत्र असंयम का कारण बन सकती है। मूत्राशय और गर्भाशय को कई समान मांसपेशियों और स्नायुबंधनों द्वारा सहारा दिया जाता है, जिनके क्षतिग्रस्त होने पर असंयम हो सकता है।
     
     
   • मूत्र पथरी: मूत्राशय में कभी-कभी कठोर, पत्थर जैसी संरचनाएं बन जाती हैं, जो मूत्र रिसाव का कारण बन सकती हैं। 
     
     
   • मस्तिष्क संबंधी विकार: मल्टीपल स्क्लेरोसिस, पार्किंसंस रोग, मस्तिष्क ट्यूमर, रीढ़ की हड्डी की चोट या स्ट्रोक भी मूत्राशय नियंत्रण में बाधा डाल सकते हैं और मूत्र असंयम का कारण बन सकते हैं।

 

मूत्र असंयम का खतरा किसे है?

 

 

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में मूत्र असंयम की संभावना दोगुनी होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि महिलाओं में गर्भावस्था, प्रसव और रजोनिवृत्ति जैसी विशिष्ट प्रजनन स्वास्थ्य घटनाएँ होती हैं जो मूत्राशय की मांसपेशियों और स्नायुबंधन को प्रभावित कर सकती हैं, जिससे मूत्राशय का रिसाव हो सकता है। 

 

आपको मूत्र असंयम का खतरा हो सकता है यदि:

 

1. आप अधिक वजन वाले हैं
2. आप धूम्रपान करते है
3. आपका पारिवारिक इतिहास है
4. आपको अन्य तंत्रिका संबंधी रोग या मधुमेह है

 

गर्भावस्था, प्रसव और मूत्र असंयम: क्या संबंध है?

 

 

गर्भावस्था के दौरान, जैसे-जैसे आपके अजन्मे बच्चे का आकार बढ़ता है, वह आपके मूत्राशय, श्रोणि तल की मांसपेशियों और मूत्रमार्ग पर दबाव डालना शुरू कर देता है। समय के साथ, इससे आपकी श्रोणि तल की मांसपेशियां कमज़ोर हो जाती हैं और परिणामस्वरूप मूत्र रिसाव होने लगता है। 

 

यह प्रसव के बाद भी जारी रह सकता है क्योंकि आपकी मांसपेशियाँ अभी भी ठीक हो रही हैं। प्रसव के दौरान या योनि से जन्म के दौरान होने वाली समस्याएँ मांसपेशियों को कमज़ोर कर सकती हैं और मूत्राशय को नियंत्रित करने वाली नसों को नुकसान पहुँचा सकती हैं। लेकिन अगर प्रसव के 6 हफ़्ते बाद भी आपको मूत्राशय से रिसाव हो रहा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। 

 

रजोनिवृत्ति और मूत्र असंयम: क्या संबंध है?

 

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन का निम्न स्तर मूत्रमार्ग को कमज़ोर कर सकता है - जो आपके मूत्राशय में पेशाब को तब तक रोके रखने में मदद करता है जब तक आप पेशाब करने के लिए तैयार न हो जाएँ। इसके अलावा, अन्य सभी मांसपेशियों की तरह, आपकी मूत्राशय की मांसपेशियां भी उम्र के साथ कमज़ोर हो जाती हैं, जो रजोनिवृत्ति के बाद मूत्र असंयम का एक कारण भी हो सकता है।

 

महिलाओं में मूत्र असंयम का उपचार

 

 

मूत्र असंयम के लिए कई उपचार विधियाँ उपलब्ध हैं। आपके मूत्राशय के रिसाव के कारण के आधार पर, आपका डॉक्टर आपके लिए एक उपचार विधि सुझाएगा। उपचार में शामिल हैं:

 

1. व्यवहार संशोधन चिकित्सा: इसमें मूत्राशय की गति को नियंत्रित करने की तकनीकें सीखना शामिल है, जैसे कि आपके द्वारा सेवन किए जाने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को सीमित करना, कैफीन का सेवन कम करना आदि।
   
   
2. भौतिक चिकित्सा: कीगल व्यायाम या अन्य मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम मूत्र असंयम के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। किसी भी प्रकार की फिजियोथेरेपी अपनाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
   
   
3. योनि सम्मिलन: हटाने योग्य योनि सम्मिलन जो मूत्रमार्ग को सहारा दे सकते हैं
   
   
4. स्लिंग प्रक्रियाएं: यह एक न्यूनतम आक्रामक शल्य प्रक्रिया है, जिसमें प्राकृतिक सामग्री से बनी एक स्लिंग को आपके मूत्रमार्ग के चारों ओर सहारा देने के लिए लगाया जाता है।

 

मूत्र असंयम के लिए कई अन्य उपचार विधियाँ उपलब्ध हैं। अपने लिए सबसे उपयुक्त उपचार विधि जानने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

 

महिलाओं में मूत्र असंयम की रोकथाम

 

मूत्र असंयम को हमेशा रोका नहीं जा सकता, खासकर अगर यह किसी चिकित्सीय स्थिति या विकार के कारण हो। हालाँकि, अगर आपको अस्थायी मूत्र असंयम हो रहा है, तो मूत्राशय के रिसाव को रोकने के लिए निम्नलिखित सुझावों को ध्यान में रखें:

1. स्वस्थ वजन बनाए रखें, साबुत अनाज, फल और हरी पत्तेदार सब्जियाँ खाएं 
2. धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन छोड़ें
3. पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज करें
4. कब्ज को नियंत्रित करने के लिए अधिक फाइबर खाएं

यदि आप मूत्र असंयम से जूझ रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें और शुरुआत में जीवनशैली में सरल बदलाव करें।