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जो किशोर अच्छे ग्रेड प्राप्त करते हैं और जिनके बहुत सारे दोस्त होते हैं, उनमें मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं नहीं होतीं
प्रकाशित तिथि: 08 जुलाई, 2024
हर छह में से एक व्यक्ति की उम्र 10 से 19 वर्ष के बीच है। किशोरावस्था विशेष और प्रभावशाली होती है। शारीरिक, भावनात्मक और सामाजिक परिवर्तनों, जैसे गरीबी, दुर्व्यवहार या हिंसा का अनुभव, के कारण किशोर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। किशोरावस्था और वयस्कता के दौरान किशोरों का स्वास्थ्य और कल्याण, उन्हें नुकसान से बचाने, सामाजिक-भावनात्मक शिक्षा और मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ावा देने, और मानसिक स्वास्थ्य उपचार तक पहुँच सुनिश्चित करने पर निर्भर करता है।
दुनिया भर में 10 से 19 वर्ष के बच्चों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की व्यापकता 7 में से 1 (14%) होने का अनुमान है, हालांकि इन स्थितियों का आमतौर पर निदान नहीं किया जाता है और न ही इनका उपचार किया जाता है।
मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त किशोर सामाजिक अलगाव, भेदभाव और कलंक के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, जिससे उनकी देखभाल लेने की इच्छा, शैक्षणिक चुनौतियां, जोखिम लेने वाले व्यवहार, शारीरिक अस्वस्थता और मानवाधिकारों का हनन प्रभावित हो सकता है।
किशोरों द्वारा सामना किये जाने वाले दबाव:
युवा मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने बच्चों और किशोरों पर रखी जाने वाली भारी अपेक्षाओं को लेकर चिंता व्यक्त की है। हालाँकि, किशोरों का तनाव केवल बाहरी दबावों और सहायता नेटवर्क की कमी के कारण नहीं होता है। इसके अलावा, बहुत से युवा इन समस्याओं से जूझते हैं:
- शैक्षणिक रूप से सफल होने या प्रतिष्ठित स्कूलों और संस्थानों में प्रवेश पाने का अत्यधिक दबाव
- एथलेटिक्स, कला या अन्य पाठ्येतर गतिविधियों में उत्कृष्टता प्राप्त करने का दबाव
- सख्त शेड्यूल के कारण आराम, विश्राम और असंरचित आनंद के लिए समय की कमी
- धमकाना, जो व्यक्तिगत रूप से, सोशल मीडिया के माध्यम से या दोनों के माध्यम से हो सकता है।
- वैश्विक हिंसा, जलवायु परिवर्तन और अन्य महत्वपूर्ण विषयों पर लगातार चिंताएँ
- नस्लीय, लिंग, यौन, वजन, धार्मिक या अन्य आधार पर भेदभाव
- गरीबी या पर्याप्त, पौष्टिक भोजन और सुरक्षित, स्थिर आश्रय के लिए धन की कमी के कारण उत्पन्न समस्याएं।
मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रकार:
किशोरों में निम्नलिखित मानसिक रोग सबसे अधिक प्रचलित हैं:
- सामान्यीकृत चिंता: निरंतर, अत्यधिक चिंता
- सामाजिक भय: सामाजिक परिस्थितियों में बेचैनी और आत्म-चेतना की अत्यधिक भावनाएं।
- अवसाद: निरंतर उदासी, चिंता और/या खालीपन से युक्त।
किशोरों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के चेतावनी संकेत:
हालाँकि ज़्यादातर बच्चों के लिए ग्रेड में गिरावट अक्सर एक चेतावनी संकेत होती है, लेकिन इसके और भी लक्षण होते हैं। आपके बच्चे के सामाजिक व्यवहार में बदलाव, जैसे दोस्तों, स्कूल या पिछली रुचियों से उसका दूर हो जाना, एक और चेतावनी संकेत हो सकता है। इसके अलावा, दुःख, सामाजिक भय और सामान्यीकृत चिंता के भी विशिष्ट लक्षण होते हैं।
सामान्यीकृत चिंता विकार के लक्षण निम्नलिखित हैं:
- बेचैनी, तनाव या घबराहट महसूस होना
- थकान की प्रवृत्ति होना
- ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होना और चिड़चिड़ा हो जाना
- मांसपेशियों में जकड़न का एहसास
- अपनी चिंता के स्तर को नियंत्रित करने में परेशानी होना
- नींद संबंधी समस्याएं होना, जैसे कि नींद आने या सोते रहने में परेशानी होना या तरोताजा महसूस न करना
सामाजिक चिंता विकार के लक्षणों में शामिल हैं:
- दूसरों के साथ होने के बारे में सोचकर ही अत्यधिक असहज महसूस करना तथा उनके साथ बातचीत करना कठिन महसूस करना।
- दूसरों को अपमानित करने, अस्वीकार करने या अपमानित करने के व्यापक भय के साथ अत्यधिक आत्म-चेतना
- निर्णय के बारे में चिंतित होना
- किसी सामाजिक समारोह से कुछ सप्ताह या दिन पहले चिंता होना
- भीड़-भाड़ वाले सार्वजनिक क्षेत्रों से बचना
- दोस्त बनाने और बनाए रखने में परेशानी होना
- जब आप लोगों के सामने शरमाते हैं, पसीना बहाते हैं या कांपते हैं
- अन्य लोगों के बीच रहते हुए मतली महसूस होना
अवसादग्रस्त लक्षणों में ये भी शामिल हैं:
- लगातार उदास मनोदशा का अनुभव करना
- निराशावादी या निराश महसूस करना
- चिड़चिड़ापन से पीड़ित
- बेकार, दोषी या शक्तिहीन महसूस करना
- कभी आनंददायक रहे शौक या गतिविधियों में रुचि खोना
- थकान या ऊर्जा की कमी का अनुभव करना
- सामान्य से धीमी गति से चलना या बोलना
- बेचैनी महसूस हो रही है
- ध्यान केंद्रित करने, याद रखने या निर्णय लेने में परेशानी होना
- भूख या वजन में अप्रत्याशित परिवर्तन का अनुभव करना
- आत्महत्या या खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार आना
- दर्द या पीड़ा जिसका निदान नहीं हो पाया हो और उपचार के बावजूद बनी रहे
मानसिक स्वास्थ्य के निर्धारक:
किशोरावस्था सामाजिक और भावनात्मक आदतों को विकसित करने का एक महत्वपूर्ण समय है जो मानसिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। स्वस्थ नींद और व्यायाम की आदतों के साथ-साथ सामना करने, समस्या-समाधान और पारस्परिक कौशल विकसित करें। घर, स्कूल और व्यापक समुदाय में सुरक्षित और उत्साहजनक वातावरण प्रदान करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।
मानसिक स्वास्थ्य कई कारकों से प्रभावित होता है। किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य पर संभावित प्रभाव उन जोखिम कारकों की संख्या के साथ बढ़ता है जिनके वे संपर्क में आते हैं। किशोरावस्था कई कारणों से तनावपूर्ण होती है, जिनमें प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करना, साथियों का दबाव और पहचान की खोज शामिल है। किशोरों द्वारा अनुभव की गई वास्तविकता और भविष्य के प्रति उनके विश्वासों या महत्वाकांक्षाओं के बीच का अंतर लैंगिक रूढ़िवादिता और मीडिया के प्रभाव से और भी बदतर हो सकता है।
कुछ किशोर अपनी जीवन स्थितियों, कलंक, बहिष्कार या भेदभाव, या उच्च-गुणवत्ता वाली सेवाओं और सहायता तक पहुँच के अभाव के कारण मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। मानवीय और अनिश्चित वातावरण में रहने वाले किशोर, पुरानी बीमारियों, ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम विकारों, बौद्धिक अक्षमताओं या अन्य तंत्रिका संबंधी स्थितियों से ग्रस्त किशोर, अनाथ, छोटे बच्चों वाले किशोर, स्वयं माता-पिता बनने वाले किशोर, या कम उम्र में या जबरन विवाह में शामिल किशोर, ऐसे समूहों में से कुछ ही हैं।
निष्कर्ष:
मानसिक रोगों से बचा जा सकता है। हालाँकि, माता-पिता कभी-कभी इस बात से इनकार करते हैं कि समस्या कई महीनों से चल रही है, इसलिए वे बच्चे को अस्पताल लाने से पहले इंतज़ार करते हैं। ज़्यादातर माता-पिता सोचते हैं, "मेरे बच्चे के साथ ऐसा नहीं हो सकता।" अगर आपको कोई चिंता है, तो आपको अपने किशोर से बात करनी चाहिए।
अगर आपका बच्चा चिंतित दिख रहा है या उसके व्यवहार में कोई बड़ा बदलाव आया है, तो इस बारे में उससे बात करना उचित है। यह ज़रूरी नहीं कि यह अवसाद या चिंता जैसी किसी मानसिक स्थिति का संकेत हो, लेकिन यह इस बात का संकेत हो सकता है कि वह अपने जीवन में किसी चीज़ को लेकर तनाव महसूस कर रहा है।
