मुँहासे: किशोरावस्था में मुँहासे के कारण और उपचार क्या हैं?
क्रोनिक मुँहासे एक सूजन वाली त्वचा की स्थिति है और यह व्यक्ति के आत्म-सम्मान और मनोदशा पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। यह दुनिया में सबसे आम त्वचा विकारों में से एक है और अनुमान है कि 2026 के अंत तक 23 करोड़ से ज़्यादा भारतीय इससे प्रभावित होंगे।
ज़्यादातर किशोरों को ज़िंदगी में एक बार मुँहासे ज़रूर होते हैं। दरअसल, यह समस्या इतनी आम है कि इसे यौवन का एक सामान्य दुष्प्रभाव माना जाता है।
किशोरों में मुँहासे का क्या कारण है?
मुँहासे तब होते हैं जब सीबम नामक एक तैलीय पदार्थ त्वचा के छिद्रों को बंद कर देता है, जिससे चेहरे, गर्दन, पीठ, छाती और कंधों पर फुंसियां हो जाती हैं।
एक्ने वल्गेरिस मुँहासे का सबसे आम रूप है, जबकि एक्ने रोसैसिया, एक्ने कॉस्मेटिका, एक्ने फुलमिनान्स और एक्ने मैकेनिका इस त्वचा विकार के कुछ कम ज्ञात रूप हैं।
मुँहासे पैदा करने वाले चार मुख्य कारक हैं:
- अतिरिक्त तेल, या सीबम उत्पादन
- तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं से भरे बालों के रोम
- बैक्टीरिया
- एण्ड्रोजन हार्मोन की अत्यधिक सक्रियता, जिसके कारण अत्यधिक तेल उत्पादन, त्वचा कोशिकाओं की गतिविधि में परिवर्तन और सूजन होती है
मुँहासे को बढ़ाने वाले कारक हैं:
- हार्मोन सम्बंधित परिवर्तन
यौवन के दौरान। एंड्रोजन वसामय ग्रंथियों को बड़ा कर सकता है और अतिरिक्त सीबम का उत्पादन कर सकता है, जिससे मुँहासे बनते हैं।
- आहार विहार। आहार में स्किम्ड दूध और ब्रेड तथा चिप्स जैसे कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करने से मुँहासे के लक्षण और बिगड़ सकते हैं।
- अत्यधिक तनाव. तनाव से संबंधित हार्मोन जिसे सीआरएच (कॉर्टिकोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन) कहा जाता है, त्वचा के रिसेप्टर्स से जुड़ सकता है और सीबम के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे मुंहासे निकल सकते हैं।
आप मुँहासे का इलाज कैसे कर सकते हैं?
एक त्वचा विशेषज्ञ आपके मुँहासों को नियंत्रित करने, आपकी त्वचा को दिखाई देने वाले नुकसान से बचाने और उनके निशानों को कम दिखाई देने में आपकी मदद करेगा। अगर बिना डॉक्टर के पर्चे के मिलने वाले मुँहासों के उत्पादों से आपको कोई फायदा नहीं हुआ है, तो आपका डॉक्टर आपको ज़्यादा प्रभावी दवाइयाँ लिख सकता है।
मुँहासों की दवाएँ आपकी त्वचा में तेल के उत्पादन को कम करने और जीवाणु संक्रमण से लड़ने में मदद करती हैं। इनके परिणाम दिखने में 6-8 हफ़्ते तक का समय लग सकता है।
आपके मुँहासों के उपचार की योजना आपकी उम्र और मुँहासों की गंभीरता पर निर्भर करेगी। अक्सर, आपको मुँह से ली जाने वाली और मुँहासों पर लगाने वाली दवा का संयोजन लेने के लिए कहा जा सकता है, खासकर जब मुँहासों का प्रकोप बहुत गंभीर हो।
मौखिक दवा
मध्यम से गंभीर मुँहासों के लिए, आपको एंटीबायोटिक्स दी जा सकती हैं जो बैक्टीरिया के संक्रमण को कम करने और सूजन से लड़ने में मदद करेंगी। किसी भी एंटीबायोटिक प्रतिरोध से बचने के लिए मौखिक एंटीबायोटिक्स का उपयोग यथासंभव कम समय के लिए किया जाना चाहिए। इसके कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे पेट खराब होना या चक्कर आना और आपकी त्वचा की धूप के प्रति संवेदनशीलता बढ़ सकती है।
घर पर ही मुँहासों के खिलाफ कार्रवाई करें
एक बुनियादी त्वचा देखभाल दिनचर्या मुँहासे के प्रसार को नियंत्रित करने के आपके प्रयासों में बहुत मददगार हो सकती है।
- प्रभावित क्षेत्रों को किसी सौम्य क्लींजर या हल्के साबुन और गर्म पानी की टिकिया से धोएँ। अगर आपको अपने बालों की रेखा पर मुँहासे होने की आशंका है, तो अपने बालों को रोज़ाना किसी सौम्य शैम्पू से धोएँ। कठोर फेशियल स्क्रब, एस्ट्रिंजेंट और मास्क जैसे उत्पादों से बचें।
- कुछ मुँहासे दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे कि लालिमा, सूखापन और पपड़ी बनना, यदि कुछ सप्ताह के बाद भी आपको कोई सुधार न दिखे तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
- तेल-आधारित सौंदर्य प्रसाधनों, सनस्क्रीन और हेयरस्टाइलिंग उत्पादों से बचें। अपने मुंहासों या फुंसियों को मेकअप उत्पादों से छिपाने की कोशिश न करें। ऐसे उत्पादों का इस्तेमाल करें जो पानी-आधारित हों या नॉन-कॉमेडोजेनिक हों।
- धूप में ज़्यादा देर तक रहने से बचें। कुछ लोगों के लिए, सूरज की किरणें मुँहासों को और बदतर बना सकती हैं। बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन के साथ बिना तेल वाला मॉइस्चराइज़र लगाएँ।
- हेलमेट, तंग पट्टियाँ और बैकपैक जैसी रोजमर्रा की वस्तुओं से अपनी त्वचा पर घर्षण से बचें।
- संक्रमण और निशान से बचने के लिए प्रभावित क्षेत्र को खरोंचने या छूने से बचें
- किसी भी शारीरिक व्यायाम के बाद स्नान करें। आपकी त्वचा पर पसीना और तेल मुँहासे पैदा कर सकते हैं।
- अपने मन और शरीर पर अत्यधिक तनाव डालने से बचें। मन को शांत करने के लिए योग और ध्यान का अभ्यास करें।
- अपने आहार में ताजे फल और सब्जियां शामिल करें और हमेशा हाइड्रेटेड रहें।
अत्यधिक मुँहासे निकलने से किशोरों में शरीर की खराब छवि जैसी समस्याएँ विकसित हो सकती हैं और वे सामाजिक समारोहों या खेल गतिविधियों से बचते हैं जिनसे उनके मुँहासे उजागर हो सकते हैं। हालाँकि, उपचार में मदद और सहायता प्रदान करने से किशोरों को इस समस्या से निपटने में काफी मदद मिल सकती है।
