एक स्वस्थ महिला जो बिना किसी जटिलता के प्रसव का सामना कर रही है, उसे प्रसव के समय आधुनिक तकनीक की आवश्यकता नहीं पड़ेगी।
प्रकाशित: 26 मई, 2023
गर्भवती होना एक महिला के जीवन का एक सुखद क्षण होता है। इसके अलावा, यह एक नया और रोमांचक अनुभव भी होता है। मातृत्व की ओर बढ़ते हुए दंपति के लिए कई सवाल होते हैं, जिनमें से कई के जवाब उनके दोस्त, परिवार या रिश्तेदार देते हैं। लेकिन क्या आपको इन सवालों पर यकीन करना चाहिए? इनमें से कई जवाब अंधविश्वास होते हैं जिनका वैज्ञानिक आधार नहीं होता। संदेह होने पर डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
एक स्वस्थ महिला को सरल प्रसव का सामना करने के लिए बहुत अधिक आधुनिक तकनीक की आवश्यकता नहीं होगी।.
हकीकत यह है कि ज़्यादातर प्रसवों में किसी न किसी तरह से तकनीक शामिल होती है। भले ही माँ और शिशु स्वस्थ दिखें, फिर भी यह सच है। तकनीक में स्पाइनल या एपिड्यूरल एनेस्थेटिक्स से लेकर फ्लूइड थेरेपी पंप और इलेक्ट्रॉनिक भ्रूण निगरानी तक सब कुछ शामिल है।
इन उपचारों ने गर्भधारण की प्रक्रिया को बदल दिया है और माताओं को स्वस्थ बच्चे पैदा करने में मदद की है, बशर्ते इन्हें सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए। कुछ समूहों के अनुसार, ये खतरनाक हो सकते हैं और इनका बार-बार इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। हालाँकि, विशेषज्ञ के मार्गदर्शन और देखभाल में इस्तेमाल किए जाने पर ये सुरक्षित और प्रभावी होते हैं।
गर्भवती होने पर यौन संबंध बनाना निषिद्ध है।
गर्भावस्था की दूसरी या तीसरी तिमाही में, जब तक कि आपके डॉक्टर ने इसके खिलाफ सलाह न दी हो, यौन संबंध बनाना सुरक्षित है। उदाहरण के लिए, अगर आपको रक्तस्राव, प्लेसेंटा का निचला भाग, गर्भाशय ग्रीवा का कमज़ोर होना, या समय से पहले प्रसव हो रहा है, तो आपको प्रसव के बाद तक यौन संबंध बनाने की सलाह नहीं दी जा सकती है।
गर्भावस्था के दौरान आपकी यौन इच्छा में बदलाव आना आम बात है। कुछ गर्भवती महिलाओं को सेक्स करना अच्छा लगता है, जबकि कुछ को नहीं।
गर्भावस्था के अंतिम चरण में कभी-कभी चरमसुख या यहाँ तक कि संभोग भी ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन का कारण बन सकता है। यह सामान्य है, लेकिन अगर आपको कोई चिंता हो, तो बेझिझक अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि आप या आपका यौन साथी गर्भावस्था के दौरान किसी अन्य व्यक्ति के साथ यौन क्रियाकलाप में संलग्न हैं, तो यौन संचारित रोगों (एसटीआई) से अपनी और अपने अजन्मे बच्चे की सुरक्षा के लिए कंडोम जैसे गर्भनिरोधक की बाधा विधि का प्रयोग करें।
मॉर्निंग सिकनेस केवल सुबह के समय होने वाली स्थिति है।
मॉर्निंग सिकनेस एक शब्द है जिसका उपयोग उल्टी और गर्भावस्था में मतली सुबह में। हालाँकि, बीमारी दिन या रात के किसी भी समय हो सकती है, या आप पूरे दिन बीमार महसूस कर सकते हैं।
अगर आपको गर्भावस्था के दौरान मतली आ रही है या आप कुछ भी निगल नहीं पा रही हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें। हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम एक ऐसी स्थिति है जिसमें गर्भावस्था के दौरान उल्टी इतनी गंभीर होती है कि इससे वज़न में काफ़ी कमी और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ पैदा हो जाती हैं।
ध्यान रखें कि हर गर्भावस्था अलग होती है, इसलिए हो सकता है कि आपको सुबह के समय मतली न हो।
गर्भावस्था के दौरान कैफीन की अनुमति नहीं है।
पहले, गर्भवती महिलाओं को कैफीन से बचने की सलाह दी जाती थी, लेकिन वर्तमान शोध बताते हैं कि कुछ सुरक्षा उपायों के साथ, थोड़ी मात्रा में कैफीन लेना सुरक्षित है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ ऑब्सटेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट्स (ACOG) और अन्य विशेषज्ञों के अनुसार, गर्भवती महिलाएं प्रतिदिन 200 मिलीग्राम तक कैफीन या लगभग 2 छोटे कप चाय का सेवन करती हैं।
याद रखें कि चूँकि कैफीन प्लेसेंटा बैरियर को पार कर सकता है, इसलिए कैफीन की अपनी दैनिक सीमा से ज़्यादा सेवन करने से गर्भपात की संभावना बढ़ सकती है। चॉकलेट और पेय पदार्थों के साथ विशेष रूप से सावधान रहें, क्योंकि इनमें अक्सर कैफीन होता है।
क्रीम और सीरम से स्ट्रेच मार्क्स से बचा जा सकता है
हालाँकि कुछ क्रीम स्ट्रेच मार्क्स के विकसित होने के बाद उन्हें जल्दी से कम कर सकती हैं, लेकिन अगर ये वंशानुगत लक्षण हैं, तो कोई भी क्रीम स्ट्रेच मार्क्स के विकास से पूरी तरह बचाव नहीं कर सकती। लेकिन आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने से यह मुलायम बनी रहती है और ठीक होने की प्रक्रिया तेज़ हो जाती है। अगर आप स्ट्रेच मार्क्स को लेकर चिंतित हैं, तो सबसे अच्छा उपाय यह है कि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान दिन में तीन बार नियमित रूप से टॉक्सिन-मुक्त मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें। नतीजतन, आपकी त्वचा कोमल, लचीली और गर्भावस्था के दौरान और बाद में भी स्ट्रेच के लिए बेहतर रूप से अनुकूल रहेगी। हालाँकि शीया बटर, कोकोआ बटर और इसी तरह की क्रीम स्ट्रेच मार्क्स को प्रभावी रूप से कम करती हैं, फिर भी अपने डॉक्टर से सलाह लें। त्वचा की देखभाल के बारे में आपके लिए सबसे उपयुक्त उत्पाद.
गर्भावस्था के दौरान आपको व्यायाम नहीं करना चाहिए
गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। ज़्यादातर महिलाओं के लिए, अगर कोई जटिलताएँ नहीं हैं, तो व्यायाम करना सुरक्षित और शिशु के लिए स्वस्थ होता है।
गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने के लाभ: व्यायाम गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक वजन बढ़ने से बचाता है, सामान्य प्रसव की संभावना बढ़ाता है, तनाव को नियंत्रित करता है, अच्छी नींद सुनिश्चित करता है और गर्भावधि मधुमेह और प्रीक्लेम्पसिया जैसी कुछ जटिलताओं के जोखिम को कम करता है।
गर्भावस्था में सुरक्षित कुछ गतिविधियां हैं - पैदल चलना, तैरना, जल एरोबिक्स, गर्भावस्था योग, कम प्रभाव वाले एरोबिक्स आदि।
कुछ महिलाओं के लिए, गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करना सुरक्षित नहीं होता। समय से पहले प्रसव पीड़ा, गर्भावस्था के दौरान रक्तस्राव, जुड़वाँ या तीन बच्चों की माँ बनने वाली, उच्च रक्तचाप, हृदय या फेफड़ों की कुछ बीमारियाँ, प्लेसेंटा का निचला भाग, गंभीर एनीमिया आदि से पीड़ित महिलाओं को अक्सर व्यायाम से बचने की सलाह दी जाती है।
गर्भावस्था के दौरान व्यायाम शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
