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8 सामान्य मासिक धर्म संबंधी विकार और उनका प्रबंधन कैसे करें
प्रकाशित: 20 नवंबर, 2024
12 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के जीवन में मासिक धर्म चक्र एक सामान्य प्रक्रिया है। आमतौर पर, मासिक धर्म से कोई समस्या नहीं होती है। हालांकि, विभिन्न मासिक धर्म संबंधी विकार , जैसे दर्दनाक, अनियमित, बहुत अधिक या बहुत कम रक्तस्राव, या वे विकार जो मनोदशा में गंभीर परिवर्तन का कारण बनते हैं, किसी व्यक्ति के जीवन को काफी हद तक बाधित कर सकते हैं।
यह लेख कुछ सामान्य मासिक धर्म संबंधी समस्याओं और उन्हें प्रबंधित करने के तरीकों पर प्रकाश डालता है।
सामान्य मासिक धर्म विकारों की खोज
मासिक धर्म संबंधी विकार ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो महिलाओं के सामान्य मासिक चक्र को बाधित कर सकती हैं। महिलाओं को अपने मासिक चक्र से संबंधित कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, जैसे कि अत्यधिक रक्तस्राव और दर्द से लेकर मासिक धर्म का न होना। इस अनुभाग में उन मासिक धर्म संबंधी समस्याओं पर चर्चा की गई है जिनका सामना महिलाएं आमतौर पर करती हैं:
कष्टार्तव (दर्दनाक माहवारी)
कई महिलाओं को मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान कुछ हद तक मासिक धर्म में ऐंठन, जिसे डिसमेनोरिया भी कहते हैं, का अनुभव होता है। हालाँकि हल्के से मध्यम मासिक धर्म में ऐंठन आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होती, फिर भी ये आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकती हैं। गंभीर डिसमेनोरिया होने पर, आपको पेट के निचले हिस्से में धड़कन या ऐंठन जैसा दर्द, मतली और सिरदर्द हो सकता है।
मेनोरेजिया (भारी मासिक धर्म)
मासिक धर्म में अत्यधिक रक्तस्राव को चिकित्सकीय भाषा में मेनोरेजिया कहते हैं। इसमें असामान्य रूप से अधिक या लंबे समय तक मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव होता है। अत्यधिक रक्तस्राव या मेनोरेजिया से पीड़ित महिलाओं को हर 1 से 2 घंटे या उससे भी अधिक समय में पैड या टैम्पोन बदलने की आवश्यकता हो सकती है, साथ ही रक्तस्राव के कारण थकान जैसे लक्षण भी महसूस हो सकते हैं।
एमेनोरिया (मासिक धर्म का न आना)
आम तौर पर, प्रजनन आयु की महिलाओं में एमेनोरिया या मासिक धर्म का न होना लगातार तीन या उससे ज़्यादा चक्रों तक मासिक धर्म न आने की स्थिति होती है। आपको कई कारणों से एमेनोरिया हो सकता है, जैसे कि वज़न में भारी कमी, अत्यधिक व्यायाम, भावनात्मक तनाव, खान-पान संबंधी विकार, या पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियाँ।
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS)
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, जिसे मासिक धर्म तनाव भी कहा जाता है , में कई शारीरिक और भावनात्मक लक्षण शामिल होते हैं जो आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के ल्यूटल चरण में होते हैं। मासिक धर्म शुरू होने से एक या दो सप्ताह पहले आपको मूड में बदलाव, पेट फूलना, सिरदर्द, भूख लगना, पेट में हल्का दर्द या स्तनों में कोमलता जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम असहज हो सकता है, लेकिन आमतौर पर यह चिंताजनक नहीं होता है।
ओलिगोमेनोरिया (अनियमित मासिक धर्म)
ओलिगोमेनोरिया एक चिकित्सा शब्द है जिसका उपयोग अनियमित मासिक धर्म को परिभाषित करने के लिए किया जाता है। यदि आपका मासिक धर्म चक्र 35 दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो इसे अनियमित मासिक धर्म कहा जा सकता है। यह हार्मोनल असंतुलन का संकेत हो सकता है, जैसे कि पीसीओएस में देखा जाता है, या थायरॉइड विकारों जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का भी।
प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (PMDD)
प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर) प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का एक गंभीर रूप है जो प्रजनन आयु की महिलाओं को प्रभावित कर सकता है। यह एक गंभीर और दीर्घकालिक मासिक धर्म संबंधी समस्या है जो आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकती है और इसलिए, चिकित्सकीय ध्यान की आवश्यकता होती है।
आमतौर पर, पीएमडीडी के लक्षण आपके मासिक धर्म से एक हफ़्ते पहले शुरू होते हैं और मासिक धर्म शुरू होने के कुछ दिनों के भीतर ख़त्म हो जाते हैं। इनमें उदास मनोदशा, चिड़चिड़ापन, चिंता, तनाव, अत्यधिक मनोदशा में बदलाव, थकान, नींद के पैटर्न में बदलाव, और बहुत कुछ शामिल हो सकता है।
पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस)
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, जिसे आमतौर पर पीसीओएस कहा जाता है, आपके हार्मोन संबंधी एक समस्या है जो आमतौर पर आपके प्रजनन काल के दौरान होती है। पीसीओएस का निदान होने पर, आपको अनियमित मासिक धर्म, अत्यधिक एण्ड्रोजन स्तर और पॉलीसिस्टिक अंडाशय की समस्या हो सकती है। कुछ महिलाओं को मासिक धर्म बहुत बार होता है, और कुछ को कई दिनों तक रहता है।
इसके अलावा, आप कई अन्य चिकित्सीय जटिलताओं से भी पीड़ित हो सकते हैं, जैसे बांझपन, वजन बढ़ना और इंसुलिन प्रतिरोध।
एनोव्यूलेशन (अंडोत्सर्ग की कमी)
एनोव्यूलेशन का अर्थ है बिना ओव्यूलेशन के मासिक धर्म चक्र का होना। ओव्यूलेशन के विपरीत, जब अंडाशय मासिक धर्म चक्र के दौरान एक अंडा जारी करता है, एनोव्यूलेशन की विशेषता यह होती है कि अंडा परिपक्व नहीं हो पाता और इस प्रकार, अंडाशय मासिक धर्म चक्र के दौरान अंडा जारी नहीं कर पाते। इस स्थिति के कारण अनियमित मासिक धर्म चक्र या मासिक धर्म का न होना हो सकता है।
सामान्य मासिक धर्म विकारों का प्रबंधन कैसे करें?
मासिक धर्म संबंधी विकारों के प्रबंधन में बिना डॉक्टरी सलाह के मिलने वाली दवाओं से लेकर जीवनशैली में बदलाव, चिकित्सीय हस्तक्षेप और स्व-देखभाल के तरीके शामिल हैं। तालिका में दिए गए सुझावों का पालन करके आप अपने लक्षणों को कम कर सकते हैं और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।
यदि आपको निम्न में से कोई भी अनुभव हो तो आपको अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए:
- लगातार तीन या अधिक बार मासिक धर्म का न आना, जो गर्भावस्था या स्तनपान के कारण न हुआ हो।
- लगातार तीन या अधिक महीनों तक अनियमित या अनुपस्थित मासिक धर्म।
- मासिक धर्म जो हर 38 दिनों से कम या हर 24 दिनों से अधिक बार होता है
- 8 दिनों से अधिक समय तक रक्तस्राव जारी रहना
- एक चौथाई से बड़े रक्त के थक्के
सब मिलाकर
नियमित मासिक धर्म स्वस्थ और सुचारू रूप से काम करने वाली प्रजनन प्रणाली का संकेत है। हालांकि, यदि आपके मासिक धर्म में तेज दर्द, अनियमितता, अत्यधिक रक्तस्राव या मनोदशा में बदलाव जैसे लक्षण हों, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। मेदांता के स्त्री रोग विशेषज्ञ मासिक धर्म संबंधी विकारों का निदान करने , उचित उपचार बताने और व्यक्तिगत प्रबंधन रणनीतियाँ प्रदान करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
