वरिष्ठ नागरिकों के लिए 6 दंत चिकित्सा देखभाल युक्तियाँ

अगर आपकी उम्र 65 साल या उससे ज़्यादा है, तो अपने मौखिक स्वास्थ्य पर ख़ास तौर पर ध्यान देना ज़रूरी है। आख़िरकार, खराब मौखिक स्वास्थ्य आपके समग्र स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

फ्लॉसिंग एक आसान आदत है जो आपके दांतों के बीच के हिस्से को खाने के कणों और बैक्टीरिया से साफ़ करती है। अपनी तर्जनी उंगली के चारों ओर फ्लॉस लपेटकर शुरुआत करें और आगे-पीछे करते हुए दांतों के बीच जमा प्लाक हटाएँ। सर्वोत्तम परिणामों के लिए एक मिनट तक फ्लॉस करें।

यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि आप अपने डेंटल इम्प्लांट्स या डेन्चर को रोज़ाना साफ़ करें। ऐसा न करने पर आपके मसूड़े हानिकारक बैक्टीरिया के संपर्क में आ सकते हैं और मसूड़ों की बीमारी होने की संभावना बढ़ जाती है। जो लोग पहले से ही ऐसी मसूड़ों की बीमारियों से पीड़ित हैं, उन्हें पेरिडोन्टल रोग जैसी गंभीर समस्याएँ भी हो सकती हैं, जिससे मसूड़ों और जबड़े को गंभीर नुकसान हो सकता है।

मूत्र असंयम के डर से वृद्ध लोग पानी का सेवन कम कर सकते हैं। हालाँकि यह समझ में आता है, लेकिन आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए हर समय पर्याप्त मात्रा में पानी पीना ज़रूरी है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर पानी पिएँ।

अगर आपने सालों की उपेक्षा, घिसावट और खराब दंत स्वच्छता के कारण अपने कोई भी दांत खो दिए हैं, तो अपने दंत चिकित्सक से डेंटल इम्प्लांट लगवाने के बारे में बात करें। डेंटल इम्प्लांट आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार ला सकते हैं क्योंकि कई बुजुर्गों को खाना चबाने में दिक्कत होती है, उनमें आत्मविश्वास की कमी होती है और अक्सर उनके दांतों के न होने के कारण उनके चेहरे पर एक धँसा हुआ सा भाव रहता है।

हम जानते हैं कि शराब और तंबाकू का सेवन आपके दांतों और मसूड़ों के लिए हानिकारक है। यही बात किसी भी कार्बोनेटेड पेय पर भी लागू होती है, क्योंकि ये अत्यधिक अम्लीय होते हैं और समय के साथ आपके दांतों के इनेमल को नुकसान पहुँचा सकते हैं। शीतल पेय के अलावा, कई खट्टे फलों में भी अम्ल की मात्रा अधिक होती है और इनका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।

आपके दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य के आधार पर, आपका दंत चिकित्सक तय करेगा कि आपको कितनी बार जाँच करवानी चाहिए। वह आपको बारह से चौबीस महीनों के बीच उनसे मिलने की सलाह दे सकता है, हालाँकि यह हर छह महीने में भी हो सकता है। आपका दंत चिकित्सक यह सुनिश्चित करेगा कि कोई समस्या न हो और आपको भविष्य में होने वाली समस्याओं, जैसे मसूड़ों की बीमारी, से बचने के तरीके बताएगा।