50 साल की उम्र एक मील का पत्थर है, खासकर जब बात आपके स्वास्थ्य की हो। इसलिए 50 साल से ज़्यादा उम्र के पुरुषों के लिए अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच करवाना बेहद ज़रूरी है। नियमित स्वास्थ्य जांच के लिए समय निकालकर, आप और आपके डॉक्टर किसी भी गंभीर समस्या का पता लगा सकते हैं, इससे पहले कि वह गंभीर रूप ले ले।

यहां कुछ निदान परीक्षण दिए गए हैं जो 50 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों के लिए किसी भी स्वास्थ्य जांच का हिस्सा होने चाहिए:

1. प्रोस्टेट विशिष्ट एंटीजन या पीएसए परीक्षण

   
   
   
   इसकी आवश्यकता किसे है: हालाँकि सभी पुरुषों को प्रोस्टेट कैंसर का खतरा होता है, लेकिन बढ़ती उम्र के साथ यह खतरा काफी बढ़ जाता है। 50 वर्ष या उससे अधिक आयु के पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर होने का खतरा ज़्यादा होता है।
   
   यह महत्वपूर्ण क्यों है: पीएसए एक प्रोटीन है जो घातक और सौम्य प्रोस्टेट ऊतक दोनों द्वारा निर्मित होता है। यह एंटीजन वीर्य को द्रवीभूत करने में मदद करता है, जिसके कारण पीएसए की थोड़ी मात्रा सामान्यतः रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है। घातक प्रोस्टेट कोशिकाएं सौम्य कोशिकाओं की तुलना में अधिक पीएसए उत्पन्न करती हैं, जिससे आपके रक्त में पीएसए का स्तर बढ़ जाता है। पीएसए का बढ़ा हुआ स्तर प्रोस्टेट कैंसर का पता लगा सकता है जो आपके शरीर के अन्य भागों में फैलने की संभावना रखता है या तेज़ी से बढ़ने वाले कैंसर का पता लगाने में मदद कर सकता है जो अन्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
   
   यह कैसे काम करता है: पीएसए परीक्षण एक रक्त परीक्षण है जिसका उपयोग आपके रक्त में पीएसए की मात्रा मापने के लिए किया जाता है। उच्च पीएसए स्तर प्रोस्टेट कैंसर या बढ़े हुए या सूजे हुए प्रोस्टेट का संकेत हो सकता है। इसलिए, उच्च पीएसए रीडिंग का निर्धारण कभी-कभी जटिल हो सकता है। स्थिति का सही पता लगाने के लिए गुदा परीक्षण करवाना पड़ सकता है।
   
   अगला कार्यक्रम कब निर्धारित करें: पीएसए का स्तर नैनोग्राम प्रति मिलीलीटर में मापा जाता है। अगर आपका पीएसए स्तर 3 एनजी/एमएल है, तो आपका डॉक्टर आपको प्रोस्टेट की बायोप्सी करवाने के लिए कह सकता है। अगर आपका स्तर 1 एनजी/एमएल से कम है, तो आपका डॉक्टर आपको 60 साल की उम्र में एक और पीएसए टेस्ट करवाने के लिए कह सकता है।

2. कोलोनोस्कोपी

   
   इसकी आवश्यकता किसे है: अगर आपकी उम्र 50 साल या उससे ज़्यादा है, तो आपका डॉक्टर आपको कोलोनोस्कोपी करवाने के लिए ज़रूर कहेगा। अगर आपको इन्फ्लेमेटरी बाउल डिसऑर्डर (IBS) जैसी कोई ख़ास समस्या है या आपके परिवार में कोलन कैंसर का इतिहास है, तो वह आपको पहले भी यह जाँच करवाने के लिए कह सकता है।
   
   यह महत्वपूर्ण क्यों है: कोलोनोस्कोपी आपके डॉक्टर को बृहदान्त्र और मलाशय क्षेत्र में कैंसर या कैंसर-पूर्व वृद्धि का पता लगाने में मदद करती है। यदि आवश्यक हो, तो ऊतक की थोड़ी मात्रा या अंगूर के आकार के ट्यूमर, जिन्हें पॉलीप्स कहा जाता है, को निकालकर बायोप्सी के लिए प्रयोगशाला में भेजा जा सकता है। इससे यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि बृहदान्त्र या मलाशय में घातक कैंसर कोशिकाओं की उपस्थिति तो नहीं है। कई मामलों में, कोलोनोस्कोपी से बिना किसी बड़े ऑपरेशन के कोलोरेक्टल समस्याओं का सटीक निदान और उपचार संभव हो जाता है।
   
   यह कैसे काम करता है: एक सफल कोलोनोस्कोपी के लिए, आपकी आंत खाली होनी चाहिए ताकि आपके डॉक्टर कोलन को स्पष्ट रूप से देख सकें। इसलिए, परीक्षण से कम से कम 2 हफ़्ते पहले अपने डॉक्टर द्वारा दिए गए सभी निर्देशों का पालन करना बेहद ज़रूरी है। स्क्रीनिंग वाले दिन, आपको IV के ज़रिए एक हल्का शामक या दर्द निवारक दिया जाएगा। परीक्षण के दौरान, आपको बाईं करवट लेटना होगा, अपने घुटनों को अपनी छाती की ओर मोड़ना होगा। कोलोनोस्कोप को मलाशय में डाला जाता है और बड़ी आंत के माध्यम से आगे बढ़ाया जाता है। पूरी प्रक्रिया 30 मिनट से 1 घंटे तक चलती है।
   
   अगला कार्यक्रम कब निर्धारित करें: अगर आपकी कोलोनोस्कोपी में कोई एडेनोमा या घातक वृद्धि नहीं दिखती है और आपको कोई जोखिम कारक नहीं हैं, तो अगली जाँच 10 साल बाद की जाएगी। अगर एक या दो कम जोखिम वाले एडेनोमा हटा दिए जाते हैं, तो जाँच हर 5 से 10 साल में दोहराई जा सकती है। आपके परीक्षण के परिणामों के आधार पर, आपका डॉक्टर आपकी अगली मुलाक़ात की योजना बनाएगा।

3. रक्तचाप जांच

   
   
   
   इसकी आवश्यकता किसे है: हर वयस्क को अपनी रक्तचाप नियमित रूप से जाँच करवाएँ। 50 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों के लिए, उच्च रक्तचाप या हाइपरटेंशन विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है क्योंकि इससे कोरोनरी धमनी रोग विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी जानलेवा घटनाएँ हो सकती हैं।
   
   यह महत्वपूर्ण क्यों है: उच्च रक्तचाप आपकी रक्त वाहिकाओं को कमजोर कर देता है, जिससे हृदयाघात, स्ट्रोक और कुछ प्रकार के मनोभ्रंश का खतरा बढ़ जाता है। इसे अक्सर खामोश हत्यारा कहा जाता है क्योंकि उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों में इसके लक्षण बहुत कम दिखाई देते हैं। इसलिए, उच्च रक्तचाप और इससे होने वाली जटिलताओं को नियंत्रित करने के लिए समय पर पहचान और नियमित नैदानिक ​​परीक्षण महत्वपूर्ण हैं।
   
   यह कैसे काम करता है: रक्तचाप परीक्षण गैर-आक्रामक होता है और स्फिग्मोमैनोमीटर का उपयोग करके किया जाता है। सबसे पहले, आपका डॉक्टर आपकी बांह पर एक कफ लपेटेगा और एक पंप की मदद से उसे तब तक फुलाएगा जब तक रक्त संचार बंद न हो जाए। एक छोटा वाल्व कफ को ढीला करना शुरू कर देता है, जिससे बांह में रक्त का प्रवाह बहाल हो जाता है। डॉक्टर आपकी बांह पर रखे एक स्टेथोस्कोप से रक्तचाप मापेंगे ताकि धमनियों में बहते रक्त की ध्वनि सुन सकें। बहते रक्त की पहली ध्वनि सिस्टोलिक रक्तचाप को दर्शाती है और दूसरी संख्या डायस्टोलिक दबाव को दर्शाती है, जो आपके हृदय के विश्राम के समय का रक्तचाप है। एक सामान्य रक्तचाप (120/80 मिमी Hg) में पहले सिस्टोलिक संख्या और उसके बाद डायस्टोलिक दबाव लिखा जाएगा।
   
   अगला कार्यक्रम कब निर्धारित करें: अगर आपका रक्तचाप सामान्य है, तो आपके डॉक्टर शायद आपकी अगली वार्षिक जाँच में इसकी जाँच करेंगे। हालाँकि, अगर आपके रक्तचाप की ऊपरी संख्या 140 से ज़्यादा या निचली संख्या 90 से ज़्यादा है, तो आपके डॉक्टर ज़्यादा बार जाँच करवाने की सलाह देंगे। अगर आपको मधुमेह, हृदय रोग, गुर्दे की समस्या या कुछ अन्य बीमारियाँ हैं, तो आपको अपने रक्तचाप की जाँच ज़्यादा बार करवानी पड़ सकती है।

4. लिपिड प्रोफाइल या कोलेस्ट्रॉल जांच

   
   इसकी आवश्यकता किसे है: यह एक नियमित परीक्षण है जो आपके रक्त में लिपिड-प्रोटीन या कोलेस्ट्रॉल की मात्रा निर्धारित करने में मदद करता है। 20 वर्ष से अधिक आयु के प्रत्येक वयस्क को हर 5 वर्ष में कोलेस्ट्रॉल की जाँच करवानी चाहिए।

   
   यह महत्वपूर्ण क्यों है: एक संपूर्ण कोलेस्ट्रॉल परीक्षण आपके रक्त में चार प्रकार के लिपिड या वसा की मात्रा मापता है। इस परीक्षण का उपयोग रक्त में कोलेस्ट्रॉल की कुल मात्रा, निम्न-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (LDL) कोलेस्ट्रॉल, उच्च-घनत्व वाले कोलेस्ट्रॉल (HDL) और ट्राइग्लिसराइड्स की मात्रा निर्धारित करने के लिए किया जाता है। इनमें से, LDL को खराब कोलेस्ट्रॉल माना जाता है, जिसकी अधिकता से हृदयाघात, स्ट्रोक और एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। HDL अच्छा कोलेस्ट्रॉल है, जो LDL के स्तर को नियंत्रित रखने के लिए आवश्यक है। ट्राइग्लिसराइड्स भी हानिकारक होते हैं और शरीर की कोशिकाओं में वसा के रूप में जमा होते हैं।
   
   एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स की उच्च मात्रा धमनियों में रुकावट पैदा कर सकती है जिससे आपका हृदय सामान्य रूप से काम नहीं कर पाता और हृदय की मांसपेशियों पर भी असर पड़ता है। 50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए नियमित रूप से लिपिड प्रोफाइल टेस्ट करवाना बहुत ज़रूरी है क्योंकि इससे हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम का अनुमान लगाने में मदद मिल सकती है।
   
   यह कैसे काम करता है: यह एक साधारण रक्त परीक्षण है, जिसमें आपकी बांह की नस से सुई की मदद से रक्त निकाला जाता है। आपके रक्त में एलडीएल, एचडीएल, कुल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स की जाँच की जाती है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको रोग का निदान बताएगा।
   
   अगला कार्यक्रम कब निर्धारित करें: अगर आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर सुरक्षित सीमा में है, तो आपको अगले 5 सालों तक किसी और जाँच की ज़रूरत नहीं पड़ेगी। हालाँकि, अगर आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर ज़्यादा हैं, तो आपके डॉक्टर आपके रक्त की जाँच ज़्यादा बार करेंगे क्योंकि आप आहार, व्यायाम और अन्य विकल्पों के ज़रिए कोलेस्ट्रॉल कम करने की कोशिश कर रहे हैं।

5. रक्त शर्करा जांच

   
   
   
   इसकी आवश्यकता किसे है: 45 वर्ष से अधिक आयु के सभी लोगों को अपना रक्त शर्करा या ग्लूकोज़ परीक्षण करवाना चाहिए। यदि आपको उच्च रक्त शर्करा के लक्षण जैसे कि अचानक वज़न कम होना, धीमी गति से ठीक होना, या असामान्य प्यास लगना, दिखाई देते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको यह परीक्षण करवाने के लिए कहेगा।
   
   यह महत्वपूर्ण क्यों है: उच्च रक्त शर्करा स्तर मधुमेह का संकेत हो सकता है। मधुमेह दो प्रकार का हो सकता है: टाइप 1 मधुमेह, जिसमें आपका शरीर इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता, और टाइप 2 मधुमेह, जिसमें शरीर इंसुलिन का प्रतिरोध करता है। दोनों ही मामलों में, मधुमेह के कारण रक्त शर्करा का स्तर लगातार बढ़ता रहता है और मधुमेह संबंधी स्वास्थ्य जटिलताएँ हो सकती हैं। इनमें दृष्टि संबंधी समस्याएँ, गुर्दे की बीमारियाँ और कोरोनरी हृदय रोग विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।
   
   यह कैसे काम करता है: आपके रक्त में शर्करा के स्तर का पता लगाने के लिए एक उपवास रक्त शर्करा परीक्षण किया जाएगा। परीक्षण के लिए रक्त निकालने से पहले आपका डॉक्टर आपको 8 घंटे तक उपवास रखने के लिए कहेगा। मधुमेह या प्री-डायबिटीज़ से पीड़ित लोगों के लिए स्वस्थ रक्त शर्करा का स्तर 70 से 100 मिलीग्राम के बीच होना चाहिए। यदि आपके परीक्षण के परिणाम उच्च रक्त शर्करा स्तर दिखाते हैं, तो आपका डॉक्टर आपकी स्थिति का निदान करने के लिए आपको अन्य परीक्षण करवाने के लिए कहेगा।
   
   अगला कार्यक्रम कब निर्धारित करें: अगर आपका ब्लड शुगर लेवल सामान्य है, तो आप 3 साल बाद अपना अगला ब्लड शुगर टेस्ट करवा सकते हैं। अगर यह ज़्यादा है, तो आपको जल्द ही दोबारा ब्लड शुगर टेस्ट करवाना होगा और हो सके तो कुछ और टेस्ट करवाने होंगे जिनसे पता चल सके कि आपको डायबिटीज़ है या नहीं।

6. आंखो की परीक्षा

   
   इसकी आवश्यकता किसे है: जैसे-जैसे आपकी उम्र 50 के पार पहुँचती है, नियमित आँखों की जाँच और भी ज़रूरी हो जाती है। अगर आप चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो अपनी दृष्टि की गुणवत्ता में किसी भी तरह की गिरावट के लिए अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना एक अच्छा विचार है। नियमित आँखों की जाँच इस उम्र में शुरू होने वाली अन्य दृष्टि समस्याओं का पता लगाने में भी मदद कर सकती है।
   
   यह महत्वपूर्ण क्यों है: मोतियाबिंद, ग्लूकोमा और मैक्युलर डिजनरेशन जैसी कई आँखों से जुड़ी समस्याओं के शारीरिक लक्षण तब तक नज़र नहीं आते जब तक कि वे गंभीर न हो जाएँ। 40 की उम्र के बाद आपको हर साल अपनी आँखों की जाँच करवानी चाहिए। अगर आपको उच्च रक्तचाप, मधुमेह या आँखों की बीमारी का पारिवारिक इतिहास है, तो ये जाँचें और भी ज़रूरी हो जाती हैं।
   
   यह कैसे काम करता है: प्रत्येक नेत्र रोग विशेषज्ञ या नेत्र चिकित्सक की अपनी दिनचर्या होती है। लेकिन अधिकांश नेत्र परीक्षण एक समान पैटर्न का पालन करते हैं, जहाँ डॉक्टर आपके व्यक्तिगत और पारिवारिक इतिहास की समीक्षा करके यह पता लगाते हैं कि क्या आपको किसी नेत्र समस्या का खतरा है। इन कारकों के आधार पर, आपके डॉक्टर दृष्टि, आँखों की मांसपेशियों के समन्वय, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता, पलकों के स्वास्थ्य, द्रव के दबाव की माप और आँखों की अन्य विशेषताओं की जाँच के लिए परीक्षण करेंगे।
   
   अगला कार्यक्रम कब निर्धारित करें: आपको हर दो साल में या अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार जितनी बार चाहें, आँखों की जाँच करवानी चाहिए। अगर आपको अपनी दृष्टि में कोई बदलाव नज़र आए, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से जाँच करवाएँ।

 

जब आप अपनी अगली वार्षिक स्वास्थ्य जाँच के लिए जाएँगे, तो आपका डॉक्टर आपके शरीर के प्रमुख अंगों के समुचित कार्य का पता लगाने के लिए कुछ अन्य जाँचें भी करवाने के लिए कहेगा। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• रक्त दिनचर्या: सीबीसी, ईएसआर
• संक्रमण के लिए मूत्र विश्लेषण
• छाती का एक्स - रे
• किडनी प्रोफ़ाइल: सीरम क्रिएटिनिन, सीरम यूरिया, रक्त यूरिया, सीरम यूरिक एसिड
• हृदय जोखिम मूल्यांकन: ईसीजी, तनाव परीक्षण